4-Personen-Kreuzheben schafft es bis zu den Reebok CrossFit-Spielen 2018

Wir sind weniger als zwei Wochen von den Reebok CrossFit-Spielen 2018 entfernt, und Dave Castro hat über seine Instagram-Seite einen weiteren Event-Hinweis veröffentlicht. Das folgende Video hat von beiden Seiten des Spektrums viele gemischte Rückmeldungen erhalten, was das Lieben oder Hassen des Ereignisses betrifft. Dieses Event ist der zweite Satz für Team Event One.

Im folgenden Video zeigt Castro einen Kreuzheben für vier Personen, der mit einem Team synchron auf einer extrem langen Achsstange ausgeführt wird. Es gibt noch kein Wort auf den Sätzen oder Wiederholungen, die mit dem Kreuzheben ausgeführt werden, aber wir wissen, dass es mit einer anderen Trainingsmodalität gekoppelt sein wird.

Schauen Sie sich unten Castros neuestes Video zu Event One von Reebok CrossFit Games an.

Am 15. Juli teilte Castro die erste Trainingsmethode für Team Event One, und das war natürlich die Concept 2 Bike ERG. Dieser Beitrag ließ viele vermuten, dass Event 1 dem Triathlon-ähnlichen Event ähneln würde, das sich für die einzelnen Athleten abspielt. Mit dem letzten Kreuzheben-Video sieht dieses Ereignis jedoch wie ein ganz anderes Tier aus.

Wir haben es oben erwähnt, aber dieses Video erhält viele gemischte Rückmeldungen. In Bezug auf einen Kreuzheben für vier Personen ist dieses Event für die Team-Seite von CrossFit wirklich nicht so neu. Denken Sie an das CrossFit Invitational 2016 zurück, und wir haben dort einen Kreuzheben für vier Personen gesehen. Bei der Einladung 2016 umfasste das Training die folgenden Details für alle Teammitglieder,

21-15-9 Wiederholungen von

• Kreuzheben: 854 lb (4 Personen)
• Burpees mit Blick auf die Bar

Zusätzlich mussten alle Teammitglieder an dem Training teilnehmen, um die Kreuzheben und Burpees synchron durchzuführen. Anstatt sich auf das Aussehen dieses Kreuzheben einzulassen (weil es auf jeden Fall lustig aussieht), Wir sollten überlegen, ob Castro dem, was bereits geteilt wurde, eine weitere Übung hinzufügen wird.

Haben Sie frühere Tipps und Workouts zu Reebok CrossFit Games für 2018 verpasst?? Um Sie auf dem Laufenden zu halten, haben wir unten Links zu Hinweisen und Workouts eingefügt, die Sie möglicherweise verpasst haben!

• 9. Juli: Einzelveranstaltung 1 Hinweis
• 23. Juli: Einzelveranstaltung 2

Feature-Bild von der @ thedavecastro Instagram-Seite.