Das Heben von Gewichten ist großartig, da Sie damit Ihre genetischen Einschränkungen überwinden können. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Vater ein Moskauer Zirkuszwerg war und Ihre Mutter Ludmilla, die Jonglier-Stecknadel, Sie können Ihren Körper immer noch mit Gewichten ändern.
Bist du schmalschultrig?? Spindelförmig bewaffnet? Vielleicht ist Ihre Brust so eingefallen, dass Emphysempatienten im Vergleich dazu robust aussehen, oder Ihre Beine sehen bemerkenswert aus wie bei bestimmten Wasservögeln.
Nichts davon ist von Bedeutung, da Sie Gewichte verwenden können, um einige oder alle dieser Mängel in herrliche, funktionelle Muskeln zu formen.
Zugegeben, einige Leute haben größere chromosomale Hügel zu besteigen und einige werden nie wie ein Darsteller des neuesten Gladiatorenfilms aussehen, aber es spielt keine Rolle, wenn Sie etwas Arbeit hineinstecken und Sie können trotzdem verdammt gut nackt aussehen.
Schrauben Sie Helen von Troja. Das Gesicht, das tausend Schiffe startete? Phooey. Sie sehen einige der im Fitnessstudio ausgebildeten Posterioren, die heutzutage herumlaufen? Viele von ihnen würden nicht nur tausend Schiffe starten, sondern wahrscheinlich mehrere Dutzend Jagdgeschwader, ein paar Blaskapellen und vielleicht sogar ein paar Zirkusbären, die Dreiräder fahren.
Im Gegensatz zu dem, was nicht trainierende Leute denken, wird ein toller Arsch nicht durch eine glückliche zufällige Verteilung von Fett gebildet, sondern Muskel, und Muskeln sind für einen Esel das, was der Holzrahmen für ein Haus ist - er verleiht ihm schillernde Form und Struktur.
Ein großes Hinterteil aufzubauen ist nicht einmal so schwierig, denn je härter Sie daran arbeiten, desto runder und ansprechender wird es. Fügen Sie einfach einige Male pro Woche Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Hüftstöße, Kettlebell-Schwünge und Prowler-Drags hinzu.
Und machen Sie sich keine Sorgen über das Übertraining, denn die Muskeln, aus denen es besteht, gehören zu den größten im menschlichen Körper und es ist ein wahres Arbeitstier. Also, lade es auf, arbeite es aus, arbeite es aus, lade es auf, Rawhide!
Du musst die normalen Leute bemitleiden. Für sie ist Essen nichts als Vergnügen.
Ihre sozialen Aktivitäten basieren hauptsächlich auf Schlemmen. Mittag- und Abendessen sind keine biologischen Notwendigkeiten, sondern Ausreden für gastronomische römische Orgien, denen nur das Geschlecht und die Reinigung fehlen. Essen ist nur etwas, was sie mit Freunden machen. Geburtstagsfeiern, Heckklappenpartys, Beerdigungen! Alles nur Ausreden zum Essen.
Und die Art des Essens? Es ist ihnen egal. Es ist alles Zuckerwatte - ein schnell verdunstendes Geschmacksgefühl und dann… nichts.
Es ändert sich jedoch, wenn Sie mit dem Heben beginnen. Plötzlich wird das Essen emotional befriedigend und nützlich weil du mit einem Zweck isst. Sie fangen an, eher wie ein Indianer zu denken, indem Sie fast spirituell über Ihr Essen nachdenken, weil Sie wissen, dass das, was Sie essen, werden wird Teil von dir, hoffentlich in Form von Muskeln.
Sie werden auf Proteinarten, Kohlenhydratarten und Fettarten aufmerksam. Sie werden sich der Menge der Lebensmittel bewusst und wie oft Sie sie benötigen. Und weil Essen jetzt einen Zweck hat, der über die Erholung hinausgeht, genießen Sie es tatsächlich mehr als die normalen Menschen, die nur zum Vergnügen essen.
Es kommt unweigerlich eine Zeit in jedem Leben, in der die schlechten Sachen kommen. Es kann sich um den Tod eines geliebten Menschen, eine unerwiderte Liebe oder rechtliche oder finanzielle Probleme handeln. Niemand ist immun.
Einige gehen anmutig und heldenhaft mit dem Schmerz um und erkennen, dass die Zeit alles heilt und auch das Glück unvermeidlich ist. Sie suchen Trost durch Religion oder Spiritualität, Beratung oder die kräftigen Schultern guter Freunde.
Andere greifen auf destruktives Verhalten wie Drogen, Alkohol oder den Missbrauch von Körper und Seele im Allgemeinen zurück, während andere ständig leiden und sich nie ganz von verschiedenen Dämonen befreien.
Aber es gibt eine wenig bekannte Therapie, die bemerkenswert effektiv ist und gut zum Gewichtheben geeignet ist. Es gibt keine Krankheiten, bei denen Eisen nicht helfen kann, zu heilen. Ein hartes, zähneknirschendes, grimmiges, schweißtreibendes Training ist die beste Therapie von allen und drückt etwas Schweres so schwer Dass es dich vor Schmerz aufschreien lässt, ist besser als alle Tränen der Welt.
Wer weiß, ob es chemisch, psychologisch oder spirituell ist, aber es wird die Dämonen los.
Zugegeben, die Dämonen könnten später in der Nacht zur Wolfsstunde zurückkommen, wie sie es gewohnt sind, aber Sie stehen erst am nächsten Morgen auf und treiben sie durch erneutes Training wieder aus. Schließlich suchen sie ein neues Zuhause.
Gewichtheben macht Sie gesünder. Sie verlieren immer Fett. Sie erhalten ein gesünderes Blutprofil. Ihre Arterien werden so breit wie die Keystone-Pipeline. Die Zuverlässigkeit Ihres Tickers entspricht allmählich der einiger teurer deutscher Automobile.
Krebs denkt zweimal darüber nach, sich mit Ihnen anzulegen, ebenso wie Diabetes. Die Vitalität steigt bis zu dem Punkt, an dem Sie zwei oder mehr Frauen lieben können, während Sie ein Zaunpfostenloch graben. Derartiges.
Für Leute wie Jim Wendler, Dave Tate und Amir Sapit muss die Welt so aussehen, als wäre sie aus Pappmaché.
„Tut mir leid, Ma, ich habe versehentlich die Tür aus dem Safe meines Vaters gerissen, als ich eine Jujyfrucht aufgehoben habe.”
Während die überwiegende Mehrheit der Gewichtheber niemals dieses Maß an Hulk-Kraft erreichen wird, werden sie alle erheblich stärker, oh ja, und körperliche Stärke macht das Leben viel einfacher. Es ist ausgesprochen nützlich, Dinge bewegen, heben oder abschrauben zu können.
Fragen Sie jeden Mann, der eine Frau im Gewichtheben hat, und fragen Sie ihn, ob sein Leben einfacher ist. Sie möchten ein Schlafsofa bewegen oder, ich weiß nicht, eine Scheune errichten? Sie müssen nicht warten, bis Ihre Amish-Nachbarn von den Buggy-Rennen nach Hause kommen. Sie haben eine starke Frau, die diesen Lastkahn tragen und den Ballen heben kann.
Und manchmal kann die Kraft tatsächlich Ihr Leben retten. Sie können sich wahrscheinlich genauso viele Szenarien vorstellen, wie ich kann, wie es sehr nützlich sein kann, eine Tür aufzubrechen, einen schweren Gegenstand zu entfernen oder einfach jemanden zu ergreifen, um ihn zu immobilisieren.
Aber die körperlichen Stärken verblassen neben dem mentalen Kraftgewicht, das Sie erhalten. Es braucht eisernen Willen, um mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und sich absichtlich Schmerzen zuzufügen.
Und das Gute an diesem eisernen Willen ist, dass er im Gegensatz zu Flugtickets übertragbar ist. Sie können es verwenden, um fast alles anzugehen und zu überwinden, was das Leben auf Sie wirft, physisch oder emotional.
Früher, als Sie 45 oder 50 Jahre alt waren, waren Sie Toast - schwacher, fleckiger, schimmeliger Toast mit Rüsselkäfern. Ihre Kinder haben Sie in die Garage gebracht, als Freunde vorbeikamen. Wenn Ihre ebenso schimmelige Frau Sex mit Ihnen haben wollte, war es nur so, dass sie ein weich gekochtes Ei zeitlich festlegen konnte.
Gewichtheben ist jedoch der wahre Jungbrunnen. Ein langjähriger Lifter in den Vierzigern oder Fünfzigern ist so stark wie ein Lifter in seinem halben Alter. Sicher, er ist nicht so schnell oder agil, aber was die Stärke betrifft, gibt es nicht so viel von einer abnehmenden Rendite.
Zum größten Teil kann ein Veteranenlifter genauso gut Punk ausstoßen wie ein 25-jähriger Lifter. Nur die vernarbten Knöchel des Veteranen hinterlassen mehr Schürfwunden im Gesicht des Hinternkopfs.
Es ist also fast besser.
Aufgrund des Gewichthebens sehen Sie dieses seltsame Phänomen, bei dem Sie zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit alte Männer mit Körpern sehen, die genauso aussehen wie die junger Männer: gleiche Muskelgröße, gleicher Muskeltonus und oft gleich Definition.
Sicher, die älteren Männer können nicht viel für junge Leute tun und sie müssen sich öfter den Rücken rasieren, aber man kann nicht alles haben.
In den vergangenen Jahrtausenden waren die Menschen zu beschäftigt - auch herausgefordert - sich über viele Dinge Sorgen zu machen, die uns heute belästigen. Nachdem Sie nach Nahrung gesucht, Angriffe konkurrierender Stämme oder Dörfer abgewehrt und einfach versucht hatten, jeden Tag zu überleben, sind Sie erschöpft eingeschlafen.
Sie hatten keine modernen Sorgen wie Arbeitsplatzstabilität, Finanzen und Ihren Platz in der Welt oder ob es jemanden auf der Welt gibt, der Sie lieben wird. Das Leben war einfach. Das Leben war befriedigend. Das Leben war ursprünglich.
Gewichtheben bringt ein bisschen vom Ursprünglichen zurück. Wir brauchen Schlachten - wir brauchen Herausforderungen - um uns wieder in die Natur einzubinden, um uns wieder in die ursprüngliche Lebensweise einzubinden.
Gewichtheben ermöglicht es uns, wild zu sein, vollständig loszulassen, all den Lärm auszuschalten und unseren Körper gegen einen zu stellen Feind. Auf diese Weise liefert es Sinn und Zweck, zwei Dinge, die für so ziemlich jede Definition eines guten Lebens Voraussetzung sind.
Aus diesem Grund gibt es nur eine Sache, die besser ist als das Heben, und das ist haben angehoben, weil es an einem kalten, stürmischen Tag wie eine Schüssel Chili und eine Flasche Whisky bei Ihnen bleibt.
Ich habe noch nie eine Gewichtheberin getroffen, die sanftmütig, schüchtern oder schüchtern war. Oh, sie haben vielleicht so angefangen, aber als sie einmal von Mr. Eisen, sie wurden nach und nach selbstbewusster.
Sie fühlten sich wohl in ihrer eigenen Haut. Sie verzogen nicht mehr das Gesicht, als sie in den Spiegel schauten. Sie spüren auch nicht den Zwang, das Licht zu dimmen und zur Decke der Laken zu rennen, wenn sie sich ausziehen, damit Sie ihren Körper nicht sehen können.
Stattdessen sagen sie oder tun zumindest so, als würden sie sagen: „Ay Papi, mach weiter und schau. Geben Sie Ihren Augen etwas Süßes, denn Sie sehen nicht oft Chicas, die so heiß aussehen.”
Und wenn es etwas gibt, das sie an ihren Körpern immer noch nicht mögen, dann sie repariere es anstatt in ein Kissen über die Ungleichheiten des Universums zu weinen und warum-o-warum sind sie nicht heiß wie Kate Upton, die es übrigens als Bikini-Model ertragen könnte, selbst ins Fitnessstudio zu gehen.
Dieses Vertrauen in ihren Körper überträgt sich auch auf andere Bereiche. Ich habe keine Statistiken, um dies zu belegen, aber ich vermute, dass Gewichtheberinnen bessere Jobs haben, mehr Geld verdienen und sich keine Sorgen machen müssen, dass ein Büro-Scheißkerl sie belästigt, weil sie diesen Schwachsinn einfach nicht ertragen.
Sie wissen, dass wenn Palmer, Spalding oder Blake übermäßig krass oder suggestiv werden, sie seinen Kopf zwischen ihre starken Schenkel nehmen und ihn wie das eiternde Kochen platzen lassen könnten.
Vielleicht warst du früher vorsichtig mit Ärger. Wenn Sie nachts eine dunkle Straße entlang gingen und zwei oder drei Männer auf Sie zukamen, hätten Sie vielleicht Ihren Kopf gesenkt und wären auf die andere Seite gegangen. Wie jeder normale Mensch haben Sie sich Sorgen um Kriminelle, Schläger und böse Mütter im Allgemeinen gemacht.
Dann hast du angefangen, Gewichte zu heben. Du wurdest stärker. Und während Sie erkannten, dass Muskeln und Kraft nicht immer Kämpfe gewinnen, fürchteten Sie immer weniger Dinge. Während du früher Angst hattest, hoffst du jetzt vielleicht ab und zu sogar auf eine Art Konfrontation.
Komm schon, du wirst das normalen Leuten nicht zugeben, aber du bist jetzt unter Freunden. Bist du nicht nur ein bisschen enttäuscht, wenn der Typ in der winzigen Wirtschaft Beemer nicht versucht, vor dir zu fahren und deinen Parkplatz einzunehmen?? Sind Sie nicht im geringsten versucht, Ihre Tür offen zu lassen, um den gelegentlichen Eindringling zu verführen??
Zugegeben, nach Ärger zu suchen ist nicht klug, aber ich verstehe es. Sie haben es satt, eine unhöfliche, gemeine Welt zu haben, und ab und zu möchten Sie die Abrissmaschine, die Sie im Fitnessstudio gebaut haben, für eine kleine Spritztour herausnehmen und einem Missetäter Gerechtigkeit 101 beibringen.
Es ist okay, sich so zu fühlen. In der Tat ist es eine gute Sache. Es ist besser als Angst zu haben. Verwenden Sie einfach etwas Diskretion. Handeln Sie nicht nach diesen vigilanten Impulsen, es sei denn, Sie müssen es tun, denn die Welt ist voll von streitigen Anwälten und es ist verdammt in Ordnung, Angst zu haben Sie.
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