Auf der Suche nach Beinen von der Größe von Baumstämmen? Während die traditionelle Langhantel-Kniebeuge ein Grundnahrungsmittel für fast jede Unterkör...
Letzten Monat haben wir Übungswechsel angeboten, um Ihnen zu helfen, während des Beintages um ein Knie herum zu trainieren (und es zu verhindern). Die...
Seien wir ehrlich, die meisten Sportler arbeiten stundenlang im Kraftraum, um besser auszusehen, nicht unbedingt, um ein besserer Athlet zu werden ode...
Wenn die Langhantel-Hocke der König der Übungen ist, dann ist die Overhead-Hocke (OH) der ultraversatile rechte Mann des Königs. Overhead-Kniebeugen e...
