Wird sich das Masturbieren vor dem Training negativ auf mein Training auswirken??

F: Wird sich das Masturbieren vor dem Training negativ auf mein Training auswirken?? Sam G., San Jose, CA

EIN: Während Studien (Ludwig Boltzmann Institut, 2002) gezeigt haben, dass sexuelle Aktivität Ihr Testosteron vorübergehend reduziert, reicht es nicht aus, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit danach zu beeinträchtigen, da es einen Rückpralleffekt gibt, wenn Ihr Körper seine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt. Seien Sie sich nur bewusst, dass nach dem Sex Hormone und Neurotransmitter freigesetzt werden (sogar Sex mit einer Person), wodurch Sie sich entspannt fühlen. Vielleicht fühlen Sie sich danach etwas demotiviert. Aber wenn Sie keine Knöchelgewichte an Ihren Handgelenken tragen, sollten Ihre Muskeln immer noch gut für eine großartige Trainingseinheit sein - auch für den Armtag.