Der viermalige Titelverteidiger von Reebok CrossFit Games, Mat Fraser, hat die erste Etappe der diesjährigen CrossFit Games absolut dominiert und vier Event-Siege auf seinem Weg zu einem überzeugenden ersten Startplatz im Finale in Aromas, Kalifornien, eingefahren.
Wir brechen seine dominante Leistung in der ersten Phase auf und geben Vorhersagen für das Feld, das ins Finale führt. Denken Sie daran, Punkte vor Aromen zurückgesetzt!
[Verwandte: Erfahren Sie mehr über Mat Frasers Meisterschaftsdiät.]]
Wie stark Fraser bei den ersten sieben Workouts der diesjährigen Spiele aussah? Wir teilen es Ereignis für Ereignis auf. Schauen Sie sich die Zeitstempel unten an, um eine Anleitung zum Video zu erhalten.
00:05 Mat befiehlt die erste Stufe
00:40 Mat Inhalt, den Sie sehen müssen
01:05 Freundlicher Fran
01:47 Front Squat
02:25 Verdammte Diane
02:50 1000 Meter Reihe
03:15 Böse Nancy
03:40 Handstand halten
03:55 Schreckliche Annie
04:35 Mats Wettbewerb in Aromen
05:50 Was könnte Mat auslösen?
Ich frage mich mehr über Frasers Wettbewerb in Richtung Aromen? Denken Sie daran, dass die Punkte zurückgesetzt werden, damit die Athleten keine Führung im Finale übernehmen. Wir haben Sie mit diesen Details und vielem mehr im nächsten Video unten behandelt.
[Siehe auch: Ergebnisse und Rangliste der CrossFit-Spiele im Finale 2020]
Fraser kam als viermaliger Titelverteidiger und Favorit ins Finale, basierend auf Vorhersagen von Spitzensportlern und Experten.
Für die Zeit:
Dann fünf Runden:
Fraser eröffnete in der Reihe mit einem sanften Tempo auf dem Rudergerät mit einem Split, der um 1:43 schwebte. Er war nicht der erste, der die Reihe beendete, aber er war der erste, der seine erste Runde von Schulter an Kopf startete. Sein Tempo durch die Veranstaltung schien dem Vorschlag des Kommentatorenteams zu folgen, ungebrochen zu bleiben.
Während des Ereignisses kamen die meisten Ruhepunkte von Fraser während der Spaziergänge zwischen den Muskeln und den Schulter-zu-Kopf-Bewegungen. Er stoppte nur ein einziges Mal während seiner letzten Runde von Muskelaufbauten, als er einen bequemen Vorsprung über das Feld hatte und einen hatte fehlgeschlagene Wiederholung aufgrund von Müdigkeit in seiner letzten Runde von Schulter an Kopf. Er sicherte sich seinen Rekord und verbesserte den Sieg bei den 20. Spielen, indem er den ersten Platz in diesem Event belegte - acht Sekunden schneller als der zweitplatzierte Justin Medeiros.
Für die Zeit:
320-Meter-Bergsprint mit einem Maissack - 50 Pfund
Der vierfache Titelverteidiger ließ im zweiten Event nicht locker. Er übernahm erst nach etwa einem Drittel des Sprints die Führung, aber sobald er sie erworben hatte, ließ er sie nie mehr los. Er zuerst platziert mit einer Zeit von 2:51.54. Fraser ist in den ersten beiden Events des 2020 Games Finals ungeschlagen.
Für die Gesamtlast:
1-rep-max Kniebeugen
1-rep-max Schulterdrücken
Kreuzheben mit maximal 1 Wiederholung
Frasers Siegesserie geht zu Ende, aber nicht viel. Er nahm zweiter Platz mit einem Gesamtgewicht von 1.237 Pfund, nur sieben Jahre vor Adlers Event, das 1.244 Pfund gewann. Keiner der Lifte sah für Fraser außerhalb seines letzten erfolgreichen Kreuzhebenversuchs von 535 Pfund besonders schwierig aus.
Für die Zeit:
100-Yard-Handstand zu Fuß
Fraser nahm seine herunter dritter Eventgewinn am ersten Tag nach Durchführung des gesamten Handstandes mit nur einer Pause. Seine offizielle Zeit war 1:20.85. Justin Medeiros implementierte eine einzigartige, aber effektive Strategie, etwa alle fünf Meter zu brechen, aber es reichte nicht aus, um den Titelverteidiger daran zu hindern, zuerst die Ziellinie zu überqueren, und Medeiros einen weiteren zweiten Platz zu belegen.
Laufen Sie entlang eines 3-Meilen-Kurses durch wechselndes Gelände
Fraser übernahm die meiste Zeit der ersten Rennhälfte früh die Führung, obwohl Medeiros ihm einen Lauf um sein Geld gab. Als CrossFit Games-Direktor Dave Castro die Ziellinie erreichte, überraschte er Fraser und Medeiros mit einer Wendung - Sie mussten den Kurs erneut in umgekehrter Reihenfolge laufen. Trotz Frasers Unglauben starteten beide Athleten die zweite Hälfte des Laufs.
Sie hielten für die Dauer des Events Schritt miteinander, bis Fraser in der letzten Strecke die Brenner einschaltete, um seine Treffer zu erzielen vierter Eventgewinn des Finales.
30-20-10 Wiederholungen für die Zeit:
Zehen-zu-Bar
Kettlebell Longe (Yards) - 32 Kilogramm Kettlebells
Es sah so aus, als würde Noah Ohlsen in diesem Fall glänzen, und für mehr davon tat er es. Eine von Fraser implementierte zeitsparende Taktik, bei der er die Kettlebells in die Rahmen fallen ließ, in denen die Zehen-zu-Stangen statt an der Linie stattfanden, die den Beginn jeder Länge markierte, ersparte ihm genug Zeit, damit Fraser Ohlsen überholen konnte und einen Sieg erzielen.
Für die Zeit:
Ein Schnappschuss an jeder Bar
Fraser setzte seinen historischen Lauf mit einem weiteren fort überzeugender Sieg als einziger Mann im letzten Lauf, der einen Schnappversuch nicht gescheitert ist.
10 Runden:
Fraser übernahm früh die Führung und hielt sie für den Großteil der Veranstaltung. Seine Übergänge und schnellen Klettersteige trugen zu seiner Führung bei. In der achten Runde machte Adler seinen Zug und übernahm zum ersten Mal die Führung. Obwohl er Fraser einen beeindruckenden Lauf für sein Geld gab, konnte sich der Titelverteidiger neu gruppieren und ein Tor erzielen ein weiterer Event-Sieg.
Vier Runden:
200- bis 300-Meter-Berglauf
5-7-9-11 Wiederholungen von:
Der amtierende Champion zeigte seine Stärke und sein Cardio in dem Event, als er sich auf den Weg zu machte ein weiterer Sieg. Seine offizielle Zeit von 8:18.21 war 15 Sekunden vor Kwant auf dem zweiten Platz.
Vier Runden, jeweils für die Zeit:
Beginnen Sie alle vier Minuten eine neue Runde
* Die Runden zwei und vier werden in umgekehrter Reihenfolge durchgeführt
Es war das Ereignis, das Fraser als das schwierigste der Finals betrachtete, und es war das einzige, das er direkt geschlagen hatte. Kwant besiegte ihn um neun Sekunden. Frasers offizielle Zeit von 8:38.14 war immer noch gut für zweiter Platz.
100-Yard-Sprint
100-Yard-Schlittenschub - 105-Pfund-Schlitten
100-Yard-Sprint
Dies war eines der aufregendsten Rennen des gesamten Finales. In einem Fotofinish-Kampf zwischen Fraser und Kwant, dem Titelverteidiger habe den Sieg bekommen um vier Zehntelsekunden.
Für die Zeit mit einer 20-Pfund-Weste:
Fraser lief dieses Rennen neben Tia-Clair Toomey - beide hatten sich vor dem Event den Titel gesichert. Sie liefen die Veranstaltung mit der gleichen konstanten Trittfrequenz. Dies gipfelte in einem Erster Platz für Fraser und ein dritter Platz für Toomey.
Wer glaubst du - wenn überhaupt - kann die Titelverteidiger Mat Fraser und Tia-Clair Toomey herausfordern?? Teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren unten mit!
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