Warum eine mediterrane Ernährung Ihr Sehvermögen erhalten kann

Eine kürzlich auf sciencedaily veröffentlichte Studie.com schlägt vor, dass eine mediterrane Ernährung der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit sein könnte. Für diejenigen, die es nicht wissen, besteht eine mediterrane Ernährung hauptsächlich aus Gemüse und Obst mit einer begrenzten Menge Fleisch. 

Laut Wissenschaft täglich.com: „Viele Studien haben die gesundheitlichen Vorteile der Mittelmeerdiät bestätigt. Es gibt jedoch nur wenige Untersuchungen darüber, ob sich ihre Vorteile auf Augenkrankheiten erstrecken können.Forscher der Universität von Coimbra in Portugal stellten fest, dass je enger die Teilnehmer an einer mediterranen Diät festhielten, desto geringer war die Wahrscheinlichkeit, von altersbedingter Makuladegeneration betroffen zu sein, einer Krankheit, die Blindheit verursacht  

Basierend auf den Untersuchungen waren Obst, Koffein und Antioxidantien wichtige Elemente in der Ernährung einer Person, die dazu beitrugen, sie vor AMD zu schützen. 

Diese Studie zeigt, wie gesundes Essen viel größere Vorteile haben kann, als körperlich fit auszusehen. 

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