Im Kraftsport braucht man drei Dinge, um erfolgreich zu sein: Strategie, Kraft und vor allem Beständigkeit. Viele Athleten können nicht lange konstant bleiben, was unweigerlich ihren Fortschritt verlangsamt oder eine Verletzung verursacht.
Der Gewichtheber von California Strength, Rob Blackwell, ist das perfekte Beispiel für einen Kraftsportler, der während seiner gesamten Karriere geduldig und konsequent war und jetzt Leistung erbringt (durchweg gut) auf einer wettbewerbsfähigen nationalen Ebene.
Schauen Sie sich das Video unten an, das California Strength vor vier Tagen auf Instagram geteilt hat und das Ihnen einen Einblick in Blackwells Fortschritte im Laufe der Jahre gibt. Er begann als 85 kg Gewichtheber und traf 90 kg, als er anfing (ein Gewicht, das vielen Sportlern bekannt ist). Er hebt jetzt in der Gewichtsklasse von 94 kg und zerquetscht 160 kg PRs.
70 kg sind eine verrückte Steigerung, besonders für einen technischen Lift wie den Snatch. Blackwell ist seit über sechs Jahren bei California Strength und derzeit das am längsten bestehende Mitglied des Teams.
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Blackwells bisher bester Clean & Jerk ist 185 kg und er trifft routinemäßig mehr als 180 kg, wie auf seiner Instagram-Seite gezeigt. Schauen Sie sich das Video unten an, das Blackwell vor fünf Tagen geteilt hat, als er einen 182 kg (400 lb) Clean & Jerk zerquetscht hat.
https: // www.instagram.com / p / BWT5DD4lZ59 /
Darüber hinaus war Blackwell erfolgreich in der National Pro GRID League, einem auf Kraftsport basierenden Teamwettbewerb. Er wurde als erster Mann im Jahr 2015 eingezogen und wurde insgesamt Dritter der LA Reign.
Blackwell hat auch eine beeindruckende Kniebeuge. Schauen Sie sich seine 240 kg PR-Kniebeuge an, die er Anfang Juni getroffen hat.
https: // www.instagram.com / p / BU5_cGJl4Vn /
Blackwell ist ein perfektes Beispiel für Ausdauer und harte Arbeit im Gewichtheben. Viele Athleten sind frustriert über den Sport und springen am Ende auf ein Schiff, aber Blackwell hat bewiesen, dass er für das lange Spiel dabei ist.
Der kalifornische Kraft-Cheftrainer Dave Spitz hatte Folgendes über Blackwells Fortschritte zu sagen:
„Rob ist der Inbegriff dessen, was im Gewichtheben erreicht werden kann, wenn Menschen einem Programm vertrauen, sich daran halten und genügend Stunden sammeln. Auch Sie können ein erfolgreicher Gewichtheber werden. Robs wichtigstes Kapital und wohl sein größtes Talent ist seine Fähigkeit, sowohl geistig als auch körperlich zu trainieren.
Robs größter Beitrag zu Cal Strength ist die Loyalität und sein Engagement für die Weiterentwicklung des Gewichthebens. Oft werde ich gefragt, ob Wes Kitts sich negativ auf die anderen Teammitglieder ausgewirkt hat, die schon so lange bei uns sind, aber was die Leute wissen müssen, ist, dass Rob Wes als erster als Talent identifiziert hat und war entscheidend für die Rekrutierung von Wes und den Verkauf auf unserem System. Wenn Cal Strength die Golden State Warriors wären, wäre Rob unser Steph Curry und Wes Kevin Durant.
Rob hat sich auch selbst zu einem großartigen Trainer entwickelt. Vom Unterrichten der Bewegungen über das Programmieren bis hin zum Management von Athleten bis hin zu einem erfolgreichen Wettkampf, wie er es mit Jaden Washington (2016 Youth National Champion) getan hat. Einfach ausgedrückt wäre Cal Strength ohne Rob Blackwell nicht das, was es heute ist.”
Feature-Screenshot von der @robblackwell Instagram-Seite.
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