Sehen Sie, wie Dwayne The Rock Johnsons Training sich stark von dem unterscheidet, was wir erwarten würden

Dies ist ein Making-of-Dokumentarfilm, den wir sehen möchten. Dwayne "The Rock" Johnson, der vielleicht Hollywoods berühmtesten Körper besitzt, hatte heute eine Premiere: Er ließ ein Kamerateam sein morgendliches Training filmen.

Johnson hat in der Vergangenheit natürlich viele Workouts für Magazin-Shootings und seinen Sponsor Under Armour gedreht, aber laut einem kürzlich veröffentlichten Facebook-Beitrag sind seine eigenen morgendlichen Workouts normalerweise verboten.

Sie fragten, ob sie im Rahmen unserer Marketingkampagne zwei meiner Workouts drehen könnten. Ich sagte nein.

Meine Workouts sind mein täglicher Anker und für Kamerateams verboten, weil ich keine Ablenkungen mag und es nicht mein Stil ist, sie zu filmen.

Schließlich stimmte er zu, aber mit einer Bitte: „Bleib mir aus dem Weg.”

Bild über The Rock auf YouTube

Die Kampagne, über die er spricht, ist die Werbung für Rock Gear, seine neue Linie von Trainingskleidung von Under Armour, die nächsten Monat veröffentlicht wird. Wir wussten bereits, dass The Rock kein großer Fan von Powerlifting oder olympischem Gewichtheben ist, aber als Fitnessschreiber waren wir erfreut, einen Blick auf die Bewegungen zu werfen, die einen der berühmtesten Körper der Welt formen. Beachten Sie, dass dies zwei verschiedene Workouts sein können, die zusammen bearbeitet werden.

Folgendes haben wir aufgegriffen.

Sich warm laufen

Bretter

Widerstandsband externe Schulterrotationen

Band auseinander ziehen

Gesicht zieht

Seitliche Erhöhungen

Bein hebt sich

Lat Stretch

Brustdehnung

Bild über The Rock auf YouTube.

Trainieren

Seitliche Erhöhungen

Seil-Pulldowns

Supinierte Lat-Pulldowns

Schräghantelpressen (200 Pfund)

Einseitige Maschinenreihen

Maschinenkopfpressen

Gewichtete Dips

Kabelkreuzungen

Liegestütze

Kabeltrizepsverlängerungen

Kabel Bizeps Locken

EZ Curl Bizeps Locken

Beugte sich über Bizepslocken

Superman hält

Bild über The Rock auf YouTube.

Johnson hat in der Vergangenheit gesagt, dass er normalerweise traditionelle Kniebeugen und Kreuzheben vermeidet und sich an Beinpressen, Ausfallschritten, Rückenverlängerungen und Kniesehnenlocken hält.

Es ergibt Sinn; Kniebeugen und Kreuzheben sind eine der besten Möglichkeiten, den Kern zu verdicken, was möglicherweise nicht zu dem von Hollywood so begehrten V-förmigen Bild passt.

Trotzdem hoffen wir, eines Tages einen Grund zu finden, Johnson neben seinem WWF-Freund John Cena in unseren Artikel über Hollywood-Heldentaten aufzunehmen. Vielleicht, wenn wir herausfinden, wie viel Gewicht er geschultert hat, als er mit Zac Efron Kühlschränke trug.

Ausgewähltes Bild über The Rock auf YouTube.