Tipp Du bist immer noch zu fett

Als ich Powerlifting verließ und beschloss, meinen fetten Arsch in Form zu bringen, arbeitete ich mit jemandem zusammen, um mich während des Prozesses zur Rechenschaft zu ziehen. Nachdem ich jahrelang nur nach Gewicht auf der Stange gesucht hatte, machte ich den Wechsel, um mich tatsächlich besser zu fühlen und besser auszusehen.

Der Satz „Du bist immer noch zu fett“ war jede Woche mein Feedback beim Einchecken. Selbst als ich dachte, ich sehe „ziemlich gut“ aus, war mein Feedback: „Du bist immer noch zu fett.”

Es hat mich verrückt gemacht. Aber er hatte recht. Und als ich endlich in eine anständige Form kam, verdiente ich mir endlich das Recht, diesen Satz nicht zu hören.

Die meisten Lifter bekommen eine Bizepsvene oder sehen die „Top 2 Bauchmuskeln am Morgen“ und denken, dass sie aufgebockt oder in Form sind. Du bist immer noch fett. Und ja, meine Sicht auf „Fett“ ist wahrscheinlich verzerrt, weil ich dreißig Jahre lang in die Körperkultur eingetaucht war, aber es wundert mich, was die Leute als „aufgebockt“ oder „schlank“ bezeichnen, weil es einen Hinweis auf Bauchmuskeln oder ein wenig Vaskularität gibt.

Die häufigste Sache für Lifter, die endlich eine Körperrekomposition durchführen, ist, dass sie denken, dass sie 20 Pfund davon entfernt sind, wirklich schlank oder aufgebockt zu sein. Meistens sind es ungefähr 40 bis 50 Pfund. Und sie hören das nicht gern, weil Lifter die Waage oft als Feedback schätzen, dass sie „wirklich verdammt groß sind, weil ich die X-Menge wiege.”

Es ist mir egal, ob Sie 300 Pfund sind, wenn Sie 25% Körperfett sind. Du bist fett. Und wenn dieses Fett abfällt, verlieren Sie dabei Muskeln, weil Sie so fett sind, und obwohl Sie am Ende viel größer sind als der Rest der Bevölkerung, sind Sie immer noch nicht so groß wie Sie baute dich in deinem Kopf auf.

Wenn Sie nur Zahlen auf der Bar jagen und nichts dagegen haben, ein fetter Kerl zu sein, ist das genau Ihr Ruf. Aber wenn Sie versuchen, in eine bessere Form zu kommen und tatsächlich aufgebockt zu werden, dann ist es eine große, harte Liebe, sich selbst zu geben, wenn Sie wiederholen, dass Sie immer noch zu fett sind, bis Sie ehrlich sagen können, dass ich wirklich schlank / aufgebockt / in Form bin.