Wenn Sie es satt haben, mit psychischem (oder physischem) Stress und erhöhtem Cortisolspiegel zu leben, probieren Sie Rhodiola, das Superstar-Adaptogen, aus.
Stress, Angst, Nervosität, wie auch immer Sie es nennen wollen, sind einfach nur zum Kotzen. Nur wenigen von uns sind die zitternden Hände, der pochende Puls und die anhaltende Nervosität erspart geblieben, die durch die ängstliche Vorfreude auf die Zukunft verursacht wurden.
Ihre Hormone treten in den Schnellgang. Cortisol nimmt zu, ebenso wie Adrenalin, das Ihren Körper chemisch zum Laufen bringt - um die Hölle von allem zu befreien, was Sie belastet. Das Problem ist, dass Sie nicht vor psychischem Stress davonlaufen können, der nicht durch einen Löwen, einen Bären, einen Räuber mit einer Waffe oder etwas anderes Greifbares verursacht wird. es ist oft die ganze Zeit bei dir.
Da Sie nicht entkommen können, produziert der Körper diese Chemikalien weiter. Es ist, als würde man die Saiten einer Gitarre ständig so hart zupfen, dass sie irgendwann verstimmt, aber anstatt nur ein paar nicht übereinstimmende Noten zu schlagen, vergiftet sich Ihr Körper, bis jedes System im Körper betroffen ist.
Was wir brauchen, ist etwas, um die Ruhe wiederherzustellen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, etwas, das ein russischer Wissenschaftler in den 60er Jahren als „Adaptogen“ bezeichnet hat.”
Adaptogene erhöhen die Fähigkeit des Körpers, sich - wie der Name schon sagt - an Stress anzupassen. Das wichtigste unter ihnen ist Rhodiola rosea, ein Kraut, das in mehreren kalten Regionen der Welt wächst. Anstatt den Gehalt der einen oder anderen Chemikalie zu erhöhen, haben die Wirkstoffe in diesem Kraut (Salidrosid und die kollektiven Rosavine) eine kontrollierte, systemweite Wirkung im Körper. Sie stimmen das Instrument - den Körper - so ab, dass es wieder harmonische Akkorde spielt.
Rhodiola ist die ultimative Chill-Pille. Es reduziert die negativen Auswirkungen von Cortisol, das nicht nur zu vielen der unmittelbaren körperlichen Manifestationen von Stress beiträgt, sondern auch langfristige negative Auswirkungen wie Entzündungen, erhöhtes Fett um die Taille und die Unfähigkeit, Muskeln aufzubauen.
Rhodiola bekämpft nicht nur Cortisol, sondern interagiert auch mit Hormonen und Neurotransmittern wie Serotonin, während es den Katecholaminen entgegenwirkt, die für den Herzschlag oder den Fluchtinstinkt verantwortlich sind. Im Allgemeinen beginnt der Stress selbst wegzulaufen.
Es wurde sogar gezeigt, dass Rhodiola Beta-Endorphine erhöht, was ihm einen milden opiatähnlichen Effekt verleiht. Es ist auch ein Favorit von Sportlern, die es verwenden, um dem durch extremes Training verursachten physischen Stress entgegenzuwirken, der sich oft auf viele der gleichen Arten wie mentaler oder psychischer Stress manifestiert.
Wenn Sie es satt haben, mit Stress zu leben, und keine Zeit für Techniken zur Stressreduzierung haben, probieren Sie Rhodiola aus. Stellen Sie sicher, dass es standardisiert wurde, um mindestens ein Prozent Salidrosid und zehn Prozent Rosavine zu enthalten. Andernfalls könnten Sie nur gekapseltes Grasschnitt nehmen.
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