Tipp Das beste Essen für die Gesundheit der Prostata

Alle Krebsarten sind schrecklich, aber die Aussicht auf Prostatakrebs ist für Männer besonders furchterregend, da er den Kern der Männlichkeit trifft.

Prostatakrebs bedeutet oft eine Operation, die zu Inkontinenz und erektiler Dysfunktion führen kann. Ärzte können sich auch dafür entscheiden, Prostatakrebs mit einer „Androgenentzug“ -Therapie zu behandeln, die einen Mann chemisch neutralisiert. Und es kann sicherlich zum Tod führen, besonders wenn es nicht früh genug gefangen oder behandelt wird.

Dann gibt es die offensichtliche Unvermeidlichkeit von Prostatakrebs, um den Terror zu verstärken. Die überwiegende Mehrheit der Männer wird es irgendwann bekommen. Wenn sie Glück haben, wird es die langsam wachsende, nicht symptomatische Art sein und es wird erst während einer Autopsie entdeckt, nachdem sie an Alter gestorben sind.

Angesichts all dessen ist es ein geringer Preis, Ihrer Ernährung eine Sache hinzuzufügen, die möglicherweise Ihre Chancen auf Prostatakrebs halbiert.

Orange Du bist froh das zu lernen?

Chinesische Epidemiologen fanden nach zehn epidemiologischen Studien eine erstaunliche Korrelation zwischen dem Verzehr von Karotten und der Rate von Prostatakrebs.

Sie fanden heraus, dass je häufiger Männer Karotten aßen und je mehr Karotten gegessen wurden, desto weniger wahrscheinlich war es, dass sie an Prostatakrebs erkrankten. Sie hatten sogar einige definitive Zahlen: Pro 10 Gramm Karotten, die täglich konsumiert wurden, reduzierten Männer ihr Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, um 5%.

Das heißt, wenn Männer mindestens 50 Gramm Karotten pro Tag hätten, könnte sich ihre Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu erkranken, halbieren. Die Forscher glauben, dass dies etwas mit der großen Menge an krebsbekämpfenden Carotinoiden in Karotten zu tun hat.

Dies ist eine aufregende Schlussfolgerung, aber Sie müssen darauf achten, nicht zu Schlussfolgerungen zu gelangen, die einfach nicht vorhanden sind. Zum Beispiel würde das Essen von 100 Gramm anstelle von 50 nicht unbedingt garantieren, dass Sie niemals Prostatakrebs entwickeln würden. Und 200 Gramm pro Tag würden Ihnen auch keinen doppelten Schutz bieten.

Seltsame Dinge, unvorhergesehene Dinge und Dinge, die den gewünschten Effekten widersprechen, passieren manchmal, wenn Menschen eine gesunde Ernährungsempfehlung annehmen und mit ihnen Amok laufen. Denken Sie daran, wir beschäftigen uns hier nur mit Wahrscheinlichkeiten. Halten Sie also Ihren Karottenkonsum im Einklang mit den Erkenntnissen der Epidemiologen und gehen Sie nicht verrückt.

Wie viel zu essen

Die durchschnittliche Karotte wiegt ungefähr 72 Gramm, und eine Tasse gehackte Karotten wiegt ungefähr 122 Gramm. Es ist also nicht so, als müssten Sie einen Bugs Bunny-Scheffel voller Karotten essen, um Ihr 50-Gramm-Ziel zu erreichen. Nur eine Karotte pro Tag sollte Ihnen einen gewissen Schutz gegen die furchterregendsten männlichen Krankheiten bieten.

Referenz

1. Xu X1, Cheng Y, Li S, Zhu Y, Xu X, Zheng X, Mao Q, Xie L. Diätetische Karottenkonsum und das Risiko von Prostatakrebs. Nur J Nutr. 2014 Dec; 53 (8): 1615–23.