Tipp sollten Sie eine Show machen?

Das Training mit einem bestimmten Ziel erhöht Ihr Engagement und Ihre Anstrengungen. Dieses Ziel muss jedoch realistisch und vor allem kurz- und langfristig zum Erfolg führen.

Dank Social Media (wo jeder ein Star sein möchte) und der Vervielfachung der Klassen im Körpersport - sie haben jetzt die "Wellness" -Klasse, um Gottes willen - scheint es, als ob jeder eine Show machen möchte, aber hier ist die Wahrheit: Nur wenige Leute haben Geschäfte mit einer Show.

Eine Show zu machen kann Ihre Gewinne begrenzen und zu ernsthaften psychologischen Problemen führen. Ein junger Mann kam zu mir, um ihn für eine Bodybuilding-Show zu trainieren. Ich mag den Kerl. Er trainiert leidenschaftlich gern, trainiert super hart und ist sehr schlau. Aber er ist nur ein nicht so schlankes 160 Pfund und ungefähr 5'10 ”. Er sieht aus wie eine durchschnittliche junge Gymnastikratte. Er sticht nicht unter den durchschnittlichen Joes im Fitnessstudio hervor.

Hier ist die Sache: Wenn Sie nicht einmal der beste Körper in Ihrem Fitnessstudio sind oder zumindest unter den Top Drei, warum denken Sie überhaupt über Wettkämpfe nach?? Das solltest du nicht. Wenn Sie in Ihrem durchschnittlichen Fitnessstudio nicht ganz auffallen, haben Sie nichts damit zu tun, in einer Sportart zu konkurrieren, die die besten Körperformen vieler Fitnessstudios vergleicht.

„Ja, aber wenn ich einmal zerrissen bin, werde ich auffallen.”

Alter, 140 Pfund bei 5'10 ”zerrissen zu sein, ist kein Bodybuilding. Ja, Sie werden Linien und Definitionen haben, aber der ganze Geist dieser Aktivität besteht darin, schlank und muskulös zu sein. Nicht dünn.

„Ich mache einen Steroidzyklus für die Show.”

Richtig, versuchen Sie, eine dumme Sache mit einer zweiten dummen Sache zu heilen. Guter Zug.

Hören Sie, ich bin nicht gegen Drogen. Aber wenn Sie sie noch nie benutzt haben, bevor Sie über eine Show nachgedacht haben, überschreiten Sie eine Grenze, von der Sie nicht zurückkehren können. Sie möchten etwas tun, das gesundheitliche Folgen haben könnte, nur damit Sie eine Show machen können? Diese Tatsache allein sagt mir, dass Sie nichts damit zu tun haben, eine Show zu machen!

Und Steroide sind keine Magie. Ja, sie werden helfen, aber wenn Sie sie zur Vorbereitung auf eine Show mitnehmen, werden Ihre Gewinne tatsächlich begrenzt, weil Sie eine Diät machen. Sie werden Ihnen helfen, Muskelmasse zu erhalten und wahrscheinlich etwas hinzuzufügen, da es Ihr erster Zyklus ist. Anstatt 140 Pfund gerissen zu werden, werden Sie 150 gerissen. Große Sache. Du wirst immer noch nichts auf der Bühne haben. Sei realistisch.

Die dunkle Seite

Eine Körperbau-Show zu machen, ist nicht etwas, für das Sie sich leichtfertig entscheiden, weil es Konsequenzen haben kann. Ich kenne viele Leute, die aufgrund einer Wettbewerbsvorbereitung Essstörungen entwickelt haben. Ihr soziales Leben wird sich verschlechtern. Ihr Liebesleben könnte sehr wohl beeinträchtigt sein (ich kenne mehrere Freunde von mir, die sich aufgrund einer Wettbewerbsvorbereitung getrennt haben) und viele können nach dem Wettbewerb psychisch leiden.

Entweder du verletzt dich physiologisch, wenn du versuchst, das ganze Jahr über in Form zu bleiben, wenn du es erreicht hast, oder du leidest psychisch unter der Gewichtszunahme. Ich kenne eine Menge Leute, die ein paar Monate nach ihrer Show schlechter aussahen als zu Beginn. Können Sie sich die psychische Belastung vorstellen, wenn Sie sich super schlank gesehen haben??

Sei objektiv

Wenn Sie das Potenzial haben, ein guter Konkurrent zu sein, entscheiden Sie sich dafür! Ich trainierte ein Mädchen mit dem einzigen Ziel, schlanker zu werden, und nach einer Weile war klar, dass sie Potenzial hatte. Tolle Beintrennung, großartiger Rücken, gute Bauchmuskeln. Sie hatte das Zeug zum Wettkampf und zum Sieg. Als sie auf mich zukam und mich um einen Wettkampf bat, sagte ich ihr, sie solle es versuchen.

Aber ich habe auch viele Leute abgelehnt, von denen ich weiß, dass sie noch nicht das Zeug dazu haben. Vielleicht werden sie es eines Tages tun. Aber es braucht Zeit, um die Menge an Muskeln aufzubauen, die für ein gutes Bodybuilding oder eine gute Figur benötigt wird. Wenn Sie es nicht haben, bevor Sie sich für eine Show entscheiden, wird es während dieser Vorbereitung nicht auf magische Weise passieren.

Einige Leute lieben die Vorbereitung von Wettbewerben. Aber für andere ist es die Hölle und bringt sie dazu, mit dem Training aufzuhören. Einige Körper bewältigen die Strapazen einer Zubereitung ziemlich gut; andere werden schlimme Folgen haben (auch wenn sie natürlich sind). Ich kenne Mädchen, die nach einem Wettkampf lang anhaltende Östrogen- und Schilddrüsenprobleme hatten, und Männer, die ihr Testosteron tankten und viele Monate lang an erektiler Dysfunktion litten.

Wenn es nicht offensichtlich ist, dass Sie alle Werkzeuge haben, um es gut zu machen, machen Sie bitte keine Show.