Tipp Machen Sie diese gesunden Frühstückskekse

Eine Menge weicher, süßer Kekse muss nicht mit Zucker, Butter oder Mehl verpackt werden. Es muss auch nicht schwierig oder zeitaufwändig sein. Mit diesem Rezept ist kein Mixer oder Küchenmaschine erforderlich. Es ist einfach.

Bananen-Bananen-Kekse

Zutaten

• 4 große Bananen
• 4 Messlöffel Metabolic Drive® Banane
• 2 Tassen altmodischer Hafer
• 1 Tasse Splenda oder Süßstoff Ihrer Wahl
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 Teelöffel Salz
• Spritzer Vanilleextrakt
• Reichliche Mengen an Ingwer, Zimt, Piment, Kardamom oder Kürbiskuchengewürz

Richtungen

1. Heizen Sie den Ofen auf 325 Grad Fahrenheit vor.
2. Die Bananen in einer Rührschüssel zerdrücken. Alle anderen Zutaten hinzufügen und von Hand mischen.
3. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen oder mit Kokosöl besprühen. Den Teig mit einer Keksschaufel auslöffeln. Sie sollten ungefähr 20-22 Cookies erhalten.
4. Backen Sie für 18-20 Minuten, abhängig von Ihrem Ofen und wie groß Sie Ihre Kekse gemacht haben. Err auf der Seite einer kürzeren Backzeit, dann brechen Sie eine auf, um zu sehen, ob es fertig ist. Oder einen mit einem Zahnstocher erstechen. Wenn es sauber herauskommt, wissen Sie, dass sie essfertig sind.

Trinkgeld

Investieren Sie in eine Keksschaufel. Finden Sie eine mit einem "Sweep", wie Sie es oft auf Eisportionierern sehen. Verwenden Sie die Schaufel, um eine einheitliche Größe zu erzielen, damit sie gleichmäßig backen.

Ernährungsinformation

Bananen-Bananen-Kekse enthalten etwa 77 Kalorien pro Keks, 5 Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Fett.