Tipp Töte schlechte Darmbakterien, um Heißhunger zu stoppen

Ihre Ernährung schafft eine Umgebung für Ihre Darmbakterien - sowohl gut als auch schlecht. Forscher nennen es ein Ökosystem. Das Problem ist, wenn Sie versuchen, Ihre Ernährung zu ändern, müssen Ihre „schlechten“ Darmbakterien gefüttert werden, was zu Heißhungerattacken führt. Es ist sehr ähnlich wie Entzugserscheinungen.

Bill Roberts erklärt: „Stoffwechselschädigende Darmbakterien können Heißhunger auf die Junk-Foods verursachen, die sie am besten füttern. Sie können auch dazu führen, dass Sie dysphorische (schlechte) Gefühle verspüren, wenn sie ihrer Lieblingsspeisen beraubt werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie ihre Kontrolle ziemlich schnell brechen können, indem Sie nicht nachgeben. Wenn Sie konsequent nicht nachgeben, verringern sich diese Bakterienpopulationen, Sie werden metabolisch gesünder und Sie fühlen sich besser als je zuvor.”

Stellen Sie sich das fast wie eine Beziehung zwischen Parasit und Wirt vor. Um weiterhin erfolgreich zu sein, verbrauchen Ihre Darmbakterien das, was Sie ihm geben, und Sie fühlen sich körperlich benachteiligt, wenn Sie darauf verzichten.

Wie man es repariert

Wenn Sie sich nach dem Ökosystem Ihres Darms sehnen, was Sie regelmäßig essen, ändern Sie Ihr Verlangen, indem Sie das Ökosystem Ihres Darms ändern. Lust auf gesunde Lebensmittel? Dann konsumieren Sie sie konsequent. Füttere die guten Darmbakterien.

Wie werden Sie die Bakterien los, die Sie dazu bringen, mehr Mistfutter zu wollen?? Sie verhungern diese kleinen Bastarde. Ja, Sie werden sich zunächst „benachteiligt“ fühlen. Verlass 'dich darauf. Aber Sie können ohne Junk Food überleben. Die Bakterien, die sich davon ernähren, können es nicht. Schließlich werden Sie sich nicht gezwungen fühlen, nährstoffarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, die dicht mit Kalorien gefüllt sind (i.e. Junk Food).