Tipp Lassen Sie das Fett fallen und verfolgen Sie die relative Stärke

Die ständige Jagd nach mehr Gewicht auf die Stange mit einer progressiven Überlastungs- oder Sterbe-Denkweise wird dich irgendwann in den Arsch beißen. Besonders wenn es dazu führt, dass Sie andere Dinge aus den Augen verlieren und fett und ungesund werden.

Es gibt viele starke Leute da draußen, aber wie viele von ihnen sehen aus und fühlen sich beschissen an, weil ihr Körperfettanteil eher der Station für Fettleibigkeit im Krankenhaus ähnelt als einem Spitzensportler?

Holen Sie sich mindestens einmal Super Shredded

Mindestens einmal in der Karriere eines Hebers sollte das Ziel darin bestehen, so absolut wie möglich zu zerkleinern. Sicher, das scheint ein oberflächliches Ziel zu sein, aber vielleicht ist es keine schlechte Sache.

Wenn eine oberflächliche Denkweise es Ihnen ermöglicht, das Körperfett drastisch zu reduzieren, die allgemeine Gesundheit zu verbessern (niemand mag diabetische Geschwüre, vertrauen Sie mir, ich habe meine Dissertation darüber geschrieben) und Ihnen die Ästhetik eines Sportlers zu vermitteln, bin ich alles dafür.

Fett macht dich nicht stark

Dies gilt für die gesamte Hebepopulation. Von den alten, haarigen Meatheads bis zu den Fitness-Brüdern ist niemand von Ihrer Größe beeindruckt, wenn es hauptsächlich nur um Fett geht. Und die Sache mit Fett ist, dass es dich nicht stark macht. Es macht dich traurig.

Manchmal ist es genau das, was der Fettheber braucht, um seine Denkweise zu ändern und sich vom Dogma der absoluten Stärke zu befreien. Wenn Sie Gesundheit, Schlankheit und einem verletzungsfreien Körper nachjagen, erhalten Sie mehr relative Kraft.

Warum machen Sie das nicht zum Ziel?? Wie stark können Sie im Verhältnis zu Ihrem eigenen Körpergewicht mit den großen Indikatorliften werden?? Wenn Sie das als Ziel behalten können, werden Sie zerrissen und genießen es, keine Schmalzwanne zu sein, die sich beim Gehen in die Hocke wickelt.

Wenn es Ihr Ziel ist, ein Leben lang zu trainieren, sollten Sie Ihre Gesundheit zuerst auf den richtigen Weg bringen. Und wenn Sie einmal die Schicht gemacht und einen Körperfettanteil und eine relative Stärke für Fußgänger erreicht haben, werden Sie garantiert nie mehr in die Zeit Ihrer fetten Jungen zurückkehren wollen. Und wenn Sie das tun, ist das eine ganz andere Geschichte.