Jeder, der hart trainiert, ist wahrscheinlich von Zeit zu Zeit versucht, in den Medizinschrank zu greifen und eine pharmazeutische Schmerzlinderung herauszuholen. Während diese Medikamente, die zusammen als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) bekannt sind, Muskelkater oder DOMS mit verzögertem Beginn definitiv verhindern oder lindern, hemmen sie auch das Muskelwachstum.
Sie tun dies, weil sie einige der als COX 1 und COX 2 bekannten Enzyme stören, die die Muskelproteinsynthese, den Muskelproteinstoffwechsel und andere zelluläre Prozesse, die für die Anpassung des Muskelwachstums an das Training entscheidend sind, negativ beeinflussen können.
Die als Curcumin bekannte Verbindung ist ein starkes Schmerzmittel und hat keine hemmenden Wirkungen auf das Muskelwachstum. Es stellt sich heraus, dass Curcumin ein schlechter Inhibitor von COX 1 und 2 ist, obwohl Studien 400 mg gezeigt haben. der Substanz so stark wie 1.000 mg sein. von Paracetamol (Tylenol).
Curcumin wirkt auf völlig anderen chemischen Wegen als NSAIDS. Die Verbindung hemmt Entzündungen und Schmerzen, indem sie eine Vielzahl von Molekülen hemmt, darunter Phospholipase, Lipooxygenase, Leukotriene, Thromboxan, Prostaglandine, Monozyten-Chemoattraktionsprotein, Interferon-induzierbares Protein, Tumornekrosefaktor und Interleukin-12.
Unabhängig von seiner hemmenden Wirkung auf alle diese Moleküle stört es das Muskelwachstum nicht.
Während Curcumin besonders wirksam bei der Linderung von DOMS ist, eignet es sich auch hervorragend für arthritische Schmerzen und postoperative Schmerzen. Im Gegensatz zu NSAIDS können Sie große Dosen über lange Zeiträume anwenden.
Eine solche Studie mit 25 menschlichen Probanden ergab, dass 8.000 mg. Curcumin, das täglich über drei Monate verabreicht wurde, erzeugte keine Toxizität. Natürlich brauchen Sie nicht annähernd so viel, um Schmerzen zu bekämpfen. Die Standarddosis beträgt ca. 500 mg.
Es dauert ungefähr zwei Stunden, um einzutreten, erreicht die maximale Kraft in 4 Stunden und arbeitet bis zu ungefähr 12 Stunden weiter.
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