Ich hätte gedacht, dass kugelsicherer Kaffee inzwischen ausgestorben ist, zusammen mit Saftreinigungen, Obst- und Gemüsesmoothies, Acai-Schalen mit 800 Kalorien und Pterodaktylen.
All dies sind Dinge, die wahrscheinlich mehr schaden als nützen, wie uns dicker oder weniger gesund zu machen oder unsere verängstigten Zwergpudel oder Yorkshire-Terrier von unseren Armen zu reißen und sie Pterodaktylus-Jungvögeln zu füttern.
Leider haben uns nur die Pterodaktylen wirklich verlassen, aber der Rest der Dinge, die ich aufgelistet habe, ist ebenso prähistorisch, zumindest in der Praxis, wenn nicht in Wirklichkeit. Während kugelsicherer Kaffee nicht die ungeheuerlichste Modeerscheinung der Gesundheit ist (diese Ehre gilt Saftreinigungen, sowohl oral als auch anal), ist es die, von der ich am meisten höre.
Falls Sie mit der Herstellung nicht vertraut sind, finden Sie hier das Rezept:
Mischen Sie alle Zutaten, bis eine verführerische, winkende, arterienverstopfende Melange entsteht.
Anhänger trinken es, weil es angeblich Fett verbrennt, den Hunger stillt, Jitter beseitigt und ihr Gehirn auf Hochtouren hält, was eine Art Paradoxon ist, denn wenn ihr Gehirn wirklich besser funktioniert, würden sie daraus schließen, dass ihr Getränk dumm ist.
Hier sind vier Gründe, warum Sie dieses Zeug in ein altes Kurbelgehäuse anstatt in Ihren Magen werfen sollten:
Kugelsicherer Kaffee (BP) ist kein „fettverbrennendes“ Getränk. Es ist eigentlich ein Fettaufbau oder ein Fettgewinnungsgetränk. Bedenken Sie, dass Ihre durchschnittliche Tasse gewöhnlichen Joe mit ein paar Esslöffeln Sahne ungefähr 3 Gramm Fett und ungefähr 40 Kalorien enthält. Vergleichen Sie das mit einer Tasse BP, die ungefähr 52 Gramm Fett und ungefähr 470 Kalorien enthält.
Trinken Sie zwei davon, wie es viele BP-Kaffeefans tun, und Sie haben fast das Kalorienäquivalent eines Double Whopper mit Käse getrunken, der leider nahrhafter ist als Ihr BP-Kaffee. Zum Teufel, Sie hätten 20 Spiegel- oder Rühreier zum Frühstück essen und weniger Fett zu sich nehmen können.
Eine Tasse (oder zwei) BP-Kaffee liefert mehr als die allgemein empfohlene Menge an gesättigtem Fett, und obwohl Sat-Fett nicht der Blutlipid-Attentäter ist, von dem früher angenommen wurde, dass er es ist, ist Mäßigung immer noch wichtig.
Das gesättigte Fett kommt von der großen, schaufelgroßen Menge Butter und meistens von einer ebenso großen Kugel Kokosöl, das eine reiche Quelle für die mittelkettigen Triglyceride (MCT) BP-Kaffeetrinker ist, die törichterweise begehren.
So viel Butter und gesättigte Fettsäuren im Allgemeinen erhöhen bei den meisten Menschen das Risiko für Herzerkrankungen, indem sie die LDL- und Apolipoprotein B-Spiegel drastisch erhöhen, wobei letzterer besonders besorgniserregend ist. All dieses gesättigte Fett wird wahrscheinlich auch den Nüchternblutzuckerspiegel und den Triglyceridspiegel erhöhen. Nicht gut.
Benutzer begründen diese Probleme häufig damit, dass MCT-Öle Menschen dabei helfen, schlanker zu werden und die Körperkompetenz zu verbessern. Sicher, ein paar Studien haben gezeigt, dass MCT-Öl eine bescheidene kalorienverbrennende Wirkung hat, aber Sie könnten wahrscheinlich den gleichen Nutzen annähern, wenn Sie nur zwei Tic Tacs anstelle von drei haben.
Während die Kaffeebohnen in BP-Kaffee eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ergänzung an Polyphenolen enthalten, wird ein durchschnittliches Frühstück mit Eiern, OJ, Toast oder Haferflocken und Joghurt sowie einer gewöhnlichen Tasse Kaffee den BP-Kaffee in Bezug auf den Nährwert bei weitem übertreffen. Zur Hölle, ein Frankenfood-artiger Go-Gurt in einer Quetschröhre übertrifft den Nährwert von BP-Kaffee.
Wenn Sie BP-Kaffee anstelle eines herkömmlichen Frühstücks trinken, müssen Sie den Rest des Tages umso gewissenhafter sein, um den relativen Nährstoffmangel beim Frühstück auszugleichen.
Der Körper wurde nicht dazu gebracht, in einer Sitzung viel Fett aufzunehmen. Alaskische Schlittenhunde, die im Iditarod antreten, können es schaffen, aber Sie nicht. Die meisten oder zumindest viele Menschen, die anfangen, BP-Kaffee zu konsumieren, leiden unter rasselndem Durchfall im Bilderrahmen. Natürlich gewöhnt sich der Körper oft an alle Arten von Missbrauch, und dieser ist nicht anders.
BP Kaffee Leute sagen, dass es Sie weniger nervös macht. Ich kann keinen Beweis dafür finden, dass dies wahr ist, aber ich kann auch keinen Beweis dafür finden, dass es nicht wahr ist.
Wenn Sie jedoch mit Sicherheit Ihren Kaffee nahrhafter machen und die Jitter lindern möchten, gibt es einen besseren Weg, dies zu tun. Geben Sie einfach einen Teelöffel unberührtes Kakaopulver in Ihren Kaffee. Es wird den Jitter eindämmen, genau wie die Behauptungen von BP-Kaffee, aber es hat den zusätzlichen Vorteil wissenschaftlicher Forschung, um dies zu belegen. (Weitere Informationen hier: Laden Sie Ihren Kaffee auf.)
Das Hinzufügen von Kakao verwandelt Ihren Kaffee auch in eine reichhaltige Suppe von Polyphenolen, die den Blutdruck senken und die Endothelfunktion verbessern, zusammen mit einer langen Liste anderer wahrscheinlicher gesundheitlicher Vorteile.
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