Tipp Apfelessig, Omega-3-Fettsäuren und C3G

Eines der effektivsten Dinge, die Sie tun können, um die Körperzusammensetzung zu optimieren, ist die Verbesserung der Insulinsensitivität. Wenn Sie insulinempfindlicher sind, ist es einfacher, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren.

Insulin ist ein Speicher- / anaboles Hormon. Anabol bedeutet „hinzufügen“.”Es wird hauptsächlich als Reaktion auf einen Anstieg des Blutzuckers freigesetzt. Wir könnten sagen, dass Insulin durch die Notwendigkeit ausgelöst wird, den Blutzucker wieder auf normale Werte zu senken, und dies durch die Förderung des Eintritts von Glukose (und anderen Nährstoffen) in die „Speichereinrichtungen“ wie Muskelzellen, Fettzellen, Leber und Gehirn.

Wenn Sie insulinsensitiver sind, müssen Sie als Reaktion auf einen Anstieg des Blutzuckerspiegels nicht so viel Insulin produzieren. Wenn Sie resistent sind, kann ein Anstieg des Blutzuckers die Insulinfreisetzung wirklich erhöhen.

Dies ist wichtig, denn je mehr Hormone Sie produzieren oder freisetzen, desto länger dauert es, bis dieses Hormon wieder auf den Ausgangswert zurückgeht.

Insulin als Speicherhormon erhöht direkt die Speicherung von Nährstoffen in den verschiedenen Reserven, einschließlich der Fettzellen. Wenn also Insulin hoch ist und gleichzeitig viel Fett vorhanden ist, erhöhen Sie die Fettspeicherung.

Der andere Teil der Gleichung ist, dass erhöhtes Insulin die Fettmobilisierung reduziert. Solange das Insulin erhöht bleibt, können Sie kein Fett verlieren. Wenn Sie empfindlicher auf Insulin reagieren, müssen Sie nicht so viel produzieren, um die Arbeit zu erledigen. Dies bedeutet, dass es nicht so lange hoch bleibt und Sie mehr Zeit damit verbringen können, sich in einem Zustand des Fettabbaus zu befinden.

Eine einfache Sache, um die Insulinsensitivität zu optimieren, ist die Einnahme von Apfelessig und Omega-3-Fettsäuren etwa 15 bis 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Du brauchst nicht viel. Ein Esslöffel Essig und eine halbe Dosis Flameout® vor jeder Mahlzeit mit Kohlenhydraten sind alles, was Sie brauchen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper die Insulinsensitivität noch besser verbessert, nehmen Sie morgens Indigo-3G® ein. Diese Ergänzung erhöht die Insulinsensitivität signifikant und schnell. Und noch interessanter ist, dass es die Insulinsensitivität in Muskelzellen selektiv verbessert, was bedeutet, dass Ihr Körper Nährstoffe leichter in den Muskeln als im Fettgewebe speichert.