Anthocyane sind die pflanzlichen Flavonoide, die für die Rot-, Purpur- und Blautöne verantwortlich sind, die in vielen Früchten, Gemüsen, Getreidekörnern und Blumen zu sehen sind. Sie scheinen mehrere Vorteile für den menschlichen Körper zu haben.
Insbesondere ein Anthocyanin, C3G (Cyanadin-3-Glucosid), verbessert tatsächlich die Körperzusammensetzung, wenn es in ausreichenden Mengen in Ergänzungsform eingenommen wird. Lifter und Sportler, die es vor dem Training und vor der größten Mahlzeit des Tages einnehmen, bauen am Ende Muskeln auf und verlieren Fett.
Es wurde immer angenommen, dass dieser Muskelaufbau / Fettabbau die direkte Ursache für die positiven Auswirkungen von C3G auf die Insulinsensitivität ist. Nach der Einnahme reagieren Muskelzellen stärker auf die Wirkung von Insulin, und Nährstoffe werden bevorzugt auf Muskeln gerichtet, wodurch Muskelzellen für das Wachstum aufgebaut werden.
Darüber hinaus ist seit langem bekannt, dass C3G die Lypolyse (Fettverbrennung) erhöht, indem es die Produktion von Adoptokinen (Zellsignalproteinen) wie Adiponectin erhöht, das den Glukosespiegel reguliert und Fettsäuren abbaut.
Kürzlich wurde uns jedoch neue Forschung bekannt, dass dieser C3G-vermittelte Anstieg von Adiponectin auch zum Muskelwachstum beitragen kann.
Es wurde ursprünglich angenommen, dass die Expression von Adiponectin auf Adipozyten oder Fettzellen beschränkt war, aber es wurde in den letzten zehn Jahren wiederholt gezeigt, dass Adiopnectin auch von Skelettmuskelfasern produziert wird und tatsächlich die genetische Bildung beeinflussen kann von Muskeln.
Adiponectin kann jedoch eine noch größere Rolle in der Muskelphysiologie spielen. Es scheint, dass eine durch körperliche Betätigung hervorgerufene Hypertrophie ohne das Vorhandensein von Adiponectin unmöglich sein kann.
Wissenschaftler des Experimental Biology Meeting 2016 beschrieben ein Experiment, bei dem sie Mäuse, die genetisch so konstruiert waren, dass sie kein Adiponectin (ihr Gen für Adiponectin war „ausgeschlagen“) hatten, mit Wildmäusen verglichen, deren Adioponectin-Gen intakt war.
Beide Gruppen von Mäusen wurden in zwei Untergruppen aufgeteilt, eine, die 8 Wochen lang täglich eine Stunde lang auf einem Laufband lief, und eine, die sesshaft war.
Nach 8 Wochen maßen die Wissenschaftler ihre Soleus- und Gastrocnemius-Muskeln, um festzustellen, ob sie gewachsen waren. Weder die adiponektinfreie Übungsgruppe noch die adiponektinfreien sitzenden Mäuse zeigten ein signifikantes Muskelwachstum. Sie fügten auch keine signifikante Körpermasse hinzu.
Die Wildmäuse mit intaktem Adioponectin-Gen erlebten jedoch eine ziemlich dramatische Gewichtszunahme und Muskelwachstum:
Die Forscher folgerten: „Diese Ergebnisse zeigen, dass eine übungsinduzierte Hypertrophie des Skelettmuskels und eine damit verbundene Verbesserung der Gefäßfunktion bei Mäusen mit Adiponektinmangel nicht auftritt. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Adiponectin für die vaskulären und metabolischen Anpassungen, die im Muskel als Reaktion auf aerobes Training auftreten, von entscheidender Bedeutung ist.”
Zugegeben, dies ist nur eine Studie und eine Studie, die mit Mäusen durchgeführt wurde. Wenn Wissenschaftler ihre Ergebnisse bestätigen können und diese Ergebnisse sich auch auf den Menschen erstrecken, fügt sie unserem Verständnis des Muskelwachstums ein neues Kapitel hinzu und fördert möglicherweise unser Verständnis des Muskelwachstums Wirkungen von C3G und anderen Adipokin-modulierenden Verbindungen.
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