Tipp 3 Gewohnheiten zur Aufrechterhaltung der Schlankheit

Hier sind drei Ernährungsgewohnheiten, die ich verwendet habe, um schlank zu bleiben:

1 - Bereiten Sie die Mahlzeiten der Arbeitswoche am Sonntag vor.

Wenn Sie einfach vorausplanen, können Sie gesünder und gesünder essen. Und zu wissen, dass ich während des Arbeitstages angemessen essen werde, gibt mir die Lizenz, mich am Wochenende etwas zu entspannen.

2 - Verwenden Sie Essig und ein Nährstoff-Trennmittel.

Ein Esslöffel Apfelessig in der Nacht vor dem Schlafengehen trägt zu einer besseren Blutzuckerkontrolle bei. Die tägliche Anwendung von Indigo-3G® hilft in ähnlicher Weise und bleibt ein Grundnahrungsmittel von mir. Grundsätzlich maximiert es die Nährstoffaufnahme der Muskeln und verhindert die Speicherung von Fett.

Kontrollieren Sie also Ihre Kohlenhydrate und verwenden Sie Apfelessig und Indigo-3G®, um die Auswirkungen zu mildern, wenn Sie etwas über Bord gehen.

3 - Keimen und braten Sie Ihre eigenen Mandeln.

Keimen Sie sie, indem Sie rohe Mandeln über Nacht in Wasser einweichen. Braten Sie sie, indem Sie ein Backblech leicht mit Kokosöl bestreichen, die Mandeln gleichmäßig verteilen und Meersalz hinzufügen. Einige Stunden bei 275 Grad backen.

Einige Studien legen nahe, dass Menschen, die Nüsse konsumieren, unabhängig von den zusätzlichen Kalorien eine günstigere Körperzusammensetzung beibehalten. Es hat etwas mit der Faser, dem gesunden Fett und der Fähigkeit zu tun, den Hunger einzudämmen und den Blutzucker zu kontrollieren. Funktioniert bei mir.