Zeitsparendes Training Grundlagen der Fettfritteuse

TRAINER: Gennifer Strobo 

Führen Sie jede Übung 30 Sekunden lang durch. mit 20 sek. ruhen Sie sich vor dem nächsten Zug aus. 2-3 mal wiederholen.

• Bergsteiger
• Frontkick mit geradem Bein
• Trizeps Dip
• Kniesehnenbrücke
• V-Up Stepup
• Hochdrücken
• Ausfallschritt wechseln
• Guten Morgen (gezeigt)
• Sumo Squat

SIEHE AUCH: 20 Minuten Zeitersparnis-Training: Bauch- und Beinschlag