Throwback Thor Bjornsson Squats 200kg für 29 Grueling Reps

Hafthor Björnsson hatte ein verdammt gutes Jahr, als er im selben Jahr als erster den stärksten Mann Europas, den Arnold Strongman Classic und den stärksten Mann der Welt gewann. (Eigentlich die gleiche Zeitspanne von drei Monaten.)

Angesichts der Belastung, unter der er in diesem Jahr stand, und der Tatsache, dass er gerade die nächste Staffel von filmt Game of Thrones, Er veröffentlicht nicht ganz so viele verrückte Trainingsvideos wie auf seiner (bisher nicht realisierten) Suche, im letzten Jahr tausend Pfund zu hocken.

Aber er macht uns alle mit diesem Rückfallpfosten glücklich: 29 Wiederholungen einer 200-Kilogramm-Hocke. Wir wissen, dass dies ein ziemlich häufiger Kommentar zu Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen ist, aber wir werden es trotzdem sagen: das sind einige niiiice Cardio.

[Warum so ein gutmütiges Training machen?? Hier ist, warum Kniebeugen mit 20 Wiederholungen das Beste und das Schlimmste sind, was es je gab.]]

Dies war kein Spaziergang im Park, selbst für den stärksten Mann der Welt ™, aber es war sicherlich eine großartige Demonstration der Art von Grit und Hartnäckigkeit, die man braucht, um auf seinem Niveau aufzutreten. (Randnotiz: Es hört sich so an, als würde er gerne Motivationsreden hören, während er unglaublich hart trainiert? Wir vermuten, dass das tatsächlich Sinn macht.)

Das Set von Björnsson erinnerte mich sofort an die Zeit, als wir den estnischen Gewichtheber Mart Seim letztes Jahr 210 Wiederholungen lang 210 Kilogramm hocken sahen.

[Seim hat auch dieses verrückte 12-Wiederholungs-Kniebeugen-Set mit 270 Kilogramm hergestellt, was definitiv einen Blick wert ist.]]

Für diejenigen von Ihnen, die zu Hause mitzählen, hat Seim insgesamt 4.200 Kilogramm (210 mal 20) im Vergleich zu Björnssons 5.800 Kilogramm bewegt, obwohl es erwähnenswert ist, dass Björnsson etwa 70 Pfund mehr wiegt als der Este.

Der beste Non-Throwback-Lift, den wir in letzter Zeit von The Mountain aus gesehen haben, ist wahrscheinlich dieser Kreuzheben-Dreifache von 365 Kilogramm (804).7 Pfund), die er im Mai während seiner ersten Kreuzheben-Sitzung nach dem Gewinn des stärksten Mannes der Welt machte.

Was trainiert er jetzt?? Björnsson hat bei einigen Gelegenheiten gesagt, dass er über 500 Kilogramm Kreuzheben kann und wird, um den Weltrekord von Eddie Hall zu brechen. Sein erstes Jahr ist möglicherweise noch nicht vorbei.

Ausgewähltes Bild über @thorbjornsson auf Instagram.