Diese Trainer und Profis sind sauer

Die Frage

Was macht dich gerade in der Welt der Fitness oder des Hebens wütend??

Paul Carter - Kraft- und Bodybuilding-Coach

Viele. Hier ist eine Liste:

1. Frauen, die es nicht heben, immer wieder Schamlippenfotos zu posten und darunter Fitness-Ratschläge zu schreiben.
2. Dummes Heben für Aufmerksamkeit. Wir haben es verstanden, Bruder. Du bist im Fitnessstudio dumm und hast als Kind nicht genug Umarmungen bekommen.
3. Alle Artikel über „Liebe deinen Körper“, die irgendwie mit Fitness zu tun haben und unbedingt von faulen Menschen mit übermäßigem Fettgewebe geschrieben wurden.
4. Alle Menschen, die "lieben, lieben, lieben" die oben genannten Artikel. Du bist auch fett. Wir wissen es schon.
5. Alle mageren Brüder mit genau 1.7 Unzen Muskelmasse, die sich mit Sachen über Training oder Ernährung beschäftigen, weil sie einmal eine Mitgliedschaft bei Planet Fitness hatten, wo sie 10 Pfund Hantelcurls machten.
6. Das Fehlen von "Likes" oder "Follow" für wirklich intelligente Leute in der Branche, die großartige Inhalte veröffentlichen und wenig Aufmerksamkeit erhalten. Ich bin mit einigen der klügsten Köpfe in Training und Ernährung befreundet, und viele von ihnen werden in den sozialen Medien fast nicht sichtbar. Das macht mich nicht so wütend, wie es mich traurig macht.
7. Jeder, der denkt, dass jemand aufgrund von Steroiden nur stärker, schlanker oder größer geworden ist als er. Du bist schwach, klein oder fett, weil du saugst. Ihre Arbeitsmoral ist scheiße, und Ihre Einstellung zu Leben und Training ist scheiße. Und die Herabsetzung der Leistungen eines anderen, die größer sind als Ihre, lässt Sie nur wie einen unsicheren Arschclown aussehen.
8. Grünkohl.
9. Funktionskraft-Gurus und Training, die sich um BOSU-Bälle, Wackelbretter und verrückte Pillen drehen… weil Sie sie nehmen müssen, um den Unsinn zu machen, den diese Funktionsgurus lehren. Ich habe noch nie eine einzige Person getroffen, die ich fürchten würde, in einer dunklen Gasse zu treffen, die eine Menge Zeit auf einem BOSU-Ball verbracht hat. - Paul Carter

Chris Colucci - Direktor des T Nation Forums

Das größte Problem, das die Fitnessbranche heutzutage buchstäblich ruiniert, sind dumme Leute, die zu dumm sind, um zu erkennen, wie dumm sie sind, aber darauf bestehen, Leuten Ratschläge zu geben, die nicht wirklich erkennen, dass diese Leute so dumm sind… also, Internet-Fitness-Prominente.

Es braucht mehr als ein Instagram-Konto, einige YouTube-Abonnenten und eine anständige Definition, um sich selbst als Trainer zu bezeichnen. Einige tatsächliche Anmeldeinformationen wären ein guter Anfang. Versuchen Sie vielleicht, eine Zertifizierung oder einen Hochschulabschluss in diesem Bereich zu erhalten. Ich nehme jeden Anschein einer formalen Fitnesserziehung, aber „Ich habe viele Artikel gelesen“ zählt nicht.

Oder verweisen Sie auf eine Handvoll Kunden, die mit Ihnen trainiert haben, bevor Sie mit dem Posten in sozialen Medien begonnen haben, oder zeigen Sie Glaubwürdigkeit, indem Sie selbst etwas im Wettbewerb erreichen. Das muss nicht bedeuten, dass wir bei einem nationalen Wettbewerb an erster Stelle stehen. Wir müssen nur wissen, dass der gesamte Grund, warum jemand außerhalb Ihres Hauses Ihren Namen kennt, auf etwas Bedeutenderes zurückzuführen ist als „Ich habe eine Weile trainiert und denke, ich sehe aus Ziemlich gut, Brah, also sage ich allen, was sie tun müssen.”

Wenn ein ignoranter Meathead seinen 90.000 Abonnenten sagt, dass das Herumlaufen mit 10-Pfund-Knöchelgewichten ihre Probleme im unteren Rückenbereich lösen wird, oder wenn ein 104-Pfund-Küken, das einen hautfarbenen Tanga trägt, ihren Anhängern Ratschläge gibt, die überall wackelige Gesäßmuskeln und genau null Muskeln aufbauen Ansonsten geht die Branche in die falsche Richtung.

Glücklicherweise können wir dies genauso lösen, wie wir mit Reality-TV-Shows umgehen. Hör einfach auf, diese hirnlosen, nutzlosen, sinnlosen Zeitverschwendung zu beobachten. Während in den sozialen Medien derzeit jeder über alles reden kann, werden die Likes, wenn sie nicht mehr hereinkommen, ein paar weitere Videos herausschütten, bevor sie verblassen und hoffentlich ihren „Karriereweg“ überdenken.

Diese Arten von Menschen sind entweder ethisch bankrott und haben nichts dagegen, schlechte Ratschläge zu geben, solange sie ihre Taschen füllen, oder sie sind einfach zu dumm, um zu erkennen, wie schrecklich ihre Ratschläge tatsächlich sind. Da ich ein Optimist bin, hoffe ich, dass es das letztere ist. - Chris Colucci

Bronwen Blunt - Ernährungs- und Krafttrainer

Ich mag die Streitereien zwischen Bodybuildern, Powerliftern und CrossFittern nicht. Warum muss man als besser angesehen werden als ein anderer??

Ich höre ständig Athleten, die andere Athleten in verschiedenen Sportarten herabsetzen. Es gibt keinen, der wichtiger ist als der andere. Kraft- und Körpersportarten haben alle eine gewisse Gemeinsamkeit in Bezug auf Training, Ernährung und Lebensstil. Anstatt Zeit damit zu verbringen, sich gegenseitig zu verprügeln, könnten wir voneinander profitieren. Die Fitnessbranche ist eine relativ kleine Community, daher wären wir viel stärker, wenn wir unseren Mitsportlern gegenüber aufgeschlossener und unterstützender wären, unabhängig von ihrem Sport.

Ich habe vor kurzem angefangen, in einer neuen Sportart namens Super League anzutreten. Es gibt einen Körperteil der Punktzahl, der durch Messungen erzielt wurde, und einen Kraftanteil, der auf 8 Bewegungen für jeweils 12 Wiederholungen basiert. Dies ist völlig anders als bei jeder anderen Sportart und die Athleten, die sich in der Super League auszeichnen, kommen aus allen möglichen sportlichen Verhältnissen. Es ist großartig zu sehen, wie IFBB-Profis, Weltklasse-Powerlifter und CrossFitter respektvoll gegeneinander antreten.

Alle Bodybuilder sind nicht schwach. Alle Kraftheber sind nicht fett. Alle CrossFitter sind keine Fotzen. - Bronwen Blunt

Chad Coy - Wettbewerbsfähiger Starker und Krafttrainer

Ich trainiere seit 30 Jahren Menschen und mein größter Ärger mit Haustieren ist die Mentalität „Ich will es jetzt“.

Es ist ein übereifriger Vater, der sein Kind auf seine nächste Sportsaison vorbereiten will und mir vier Wochen Zeit gibt, mich vorzubereiten. Es ist die alternde Mutter, die in den nächsten drei Wochen 25 Pfund für die Reise ihrer Mädchen verlieren muss. Es ist der Athlet, der fragt: „Was nimmst du, um so groß und stark zu werden??”

Es ist mir egal, ob du deinen Arsch buchstäblich mit jeder PED vollgepumpt hast, die du in die Hände bekommen kannst. Gewinne brauchen Zeit. Jede Menge Zeit. Ich habe mit 12 Jahren mit dem Training begonnen und in dieser Zeit 14 Sitzungen verpasst. Wie viele Leute verpassen eine Sitzung pro Woche, lassen eine Mahlzeit aus und ruhen sich nicht genug aus? Die Antwort ist am meisten, weil ihnen die Geduld und Beständigkeit fehlt, um die Arbeit zu erledigen, die notwendig ist, um Ergebnisse zu erzielen.

Das Tolle an diesem Jahrhundert ist, dass man, wenn man die Bullshitter, Scharlatane und Fälschungen hinter sich lässt, großartige Informationen darüber findet, wie man in Form kommt. Das hat mich zu T Nation gezogen, einer Vielzahl von Trainern aus der realen Welt, die nicht nur reden, sondern auch spazieren gehen. - Chad Coy

Mark Dugdale - IFBB Pro Bodybuilder

Ich will nicht dieser Typ sein. Weißt du, der ältere Mann im Fitnessstudio, der sich ad nauseam an seine Heldentaten und die überlegene Trainingsethik seiner Generation erinnert.

Nun, ich riskiere, dieser Typ zu sein. Ich hebe seit fast 30 Jahren, also habe ich mir meine Verletzungen und Schwielen verdient. Ich werde nicht mit den Pfunden angeben, die ich in meinen 20ern bewegt habe, aber es gibt ein paar Dinge, die ich an der Hebeumgebung von vor einigen Jahrzehnten sehr vermisse.

Ich habe es satt, gummierte Gewichte und Stoßfängerplatten zu haben. Ich vermisse den Tag, an dem das Klingeln von Eisen am Ende einer Kniebeuge mich wissen ließ, dass das Gewicht mich in dem Loch begraben würde, wenn ich die nächste Wiederholung nicht wirklich wollte. Ich vermisse den Absturz von Eisen, als ein Kreuzheben verpasst wurde.

Aber jetzt ist alles gummiert, als ob das Fitnessstudio von authentischem Trainingslärm oder jeglicher Form von Gefahr oder Männlichkeit sterilisiert werden soll. Gummi ist weich und leise; Eisen ist nicht. Sogar die Maschinen, bei denen Sie früher Eisenplatten auf Eisenstifte heben mussten, um sie zu laden, werden durch eine ordentliche Stiftauswahl aus einem Gewichtsstapel ersetzt. Ich habe gesehen, wie andere Maschinen Ihre Wiederholungen buchstäblich gezählt haben. Erbärmlich. Ich trainiere manchmal in einem kleinen Fitnessstudio namens Eastside Gym, weil es immer noch Eisenplatten, große Kreideschalen und einige der originalen Hammer Strength-Teile gibt, für die Platten hinzugefügt werden müssen.

Vielleicht bin ich doch nicht dieser Typ. Vielleicht ist meine Angst tatsächlich für zukünftige Generationen von Liftern - eine Zukunft, in der das Training eher von Blut, Schweiß und Tränen geprägt ist als von Gummigewichten und farblich abgestimmten Schuhen, Trainingskleidung und Over-the-Ear-Beats-Kopfhörern. - Mark Dugdale

Jason Brown - Box Programmierdirektor, Krafttrainer

Selbsternannte Experten.

Die Welt der Online-Programmierung und -Beratung ist in den letzten Jahren exponentiell gewachsen. Ich hatte das Glück, an der Spitze der Online-Programmierung zu stehen, Kunden bereits 2010 zu gewinnen und sehr ernst zu nehmen.

Aber es gibt viele selbsternannte Experten, die nichts damit zu tun haben, anderen Programmier- oder Fitnessberatung zu verkaufen, da ihr Mangel an praktischem Wissen die Athleten gefährdet. Einfach ausgedrückt, es gibt viele Aspekte des Lebenslaufs einer Person, die berücksichtigt werden müssen, bevor Sie ihnen Ihr Wohlbefinden anvertrauen.

1. Wie lange sind sie schon in der Branche? Immer wieder sehen wir viele Online-Trainer mit weniger als fünf Jahren Erfahrung. Eingeschränktes praktisches Wissen ist nicht ideal, wenn es darum geht, die beste Vorgehensweise für andere zu bestimmen und auf emotionaler Ebene mit Ihren Kunden in Kontakt zu treten und zu verstehen, woher sie kommen.

   Praktisches Wissen ist genauso wichtig (wenn nicht sogar wichtiger) als jede Zertifizierung oder jedes Buch, das Ihr Coach gelesen hat, und sollte eine Voraussetzung sein. Potenzielle Kunden müssen ihre Hausaufgaben machen, von wem sie Ratschläge erhalten. Nur weil ein Trainer auf hohem Niveau arbeiten kann oder einen großartigen Körperbau hat, heißt das nicht, dass er qualifiziert ist, andere zu coachen.

2. Erzielen ihre Kunden großartige Ergebnisse, während sie sich von Verletzungen fernhalten?? Recherchieren Sie mit ihren aktuellen Kunden. Ich habe viele potenzielle Kunden dazu gebracht, einige meiner Kunden per E-Mail zu kontaktieren oder in ihrer Einrichtung nach Feedback zu meinem Service zu fragen, und ich gehe davon aus, dass dies in Zukunft noch viele Male passieren wird. Es dauert nur wenige Minuten Ihrer Zeit, um die Recherche durchzuführen, die bestimmen kann, ob Sie in die Dienste eines Online-Trainers oder Programmierers investieren oder nicht.
3. Lesen Sie ihre Biografie. Wenn Ihr potenzieller Coach keine Online-Biografie hat, wie können Sie dann wirklich erfahren, mit wem Sie arbeiten?? Wenn Sie mehr über ihren Hintergrund, ihre Erfahrung, ihr Wissen und ihre Referenzen erfahren, können Sie feststellen, ob Ihr potenzieller Coach für Sie geeignet ist oder nicht.

Dies ist ein weiterer Aspekt der Untersuchung, der nicht länger als ein paar Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nimmt. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Coach das Zeug dazu hat, Sie oder Ihre Kunden auf die nächste Stufe zu bringen, können Sie einen langen Weg zurücklegen. Sie könnten sogar Ihre Ermittlungen auf die nächste Stufe bringen. Es gibt Websites, auf denen einige der besten Fitness-Zertifizierungen registriert sind, und die tatsächlich bestätigen können, dass Ihr Trainer über die Zertifizierungen verfügt, die er angeblich besitzt. Sie werden möglicherweise von den Ergebnissen überrascht sein, wenn Sie dies tun.

Insgesamt machen Sie zuerst Ihre Hausaufgaben. Ihr potenzieller Trainer sollte auf jeden Fall üben, was er predigt, aber denken Sie daran, dass Elite-Sportfähigkeiten und ein Elite-Körperbau nicht bedeuten, dass er als Elite-Trainer qualifiziert ist. Wenn es um Ihre Sicherheit geht, akzeptieren Sie nur die höchsten Standards. - Jason Brown

Amit Sapir - IFBB Pro, Weltrekordhalter Powerlifter

Soforttrainer und Sportler.

Versteh mich nicht falsch, es gibt manchmal (sehr seltene) Ausnahmen - jemand kommt in den Sport und zeichnet sich sofort sowohl als Athlet als auch als Trainer aus. Meistens ist dies jedoch nicht der Fall und die Fitnessbranche arbeitet heute eher so:

1. Tatsächliche jahrelange Erfahrung werden nicht geschätzt. Was heute wichtig ist, ist, wie viele Instagram- und Social-Media-Follower Sie haben und ob Sie genug halbnackte Bilder erstellt haben. Du hast zwei Shows in deiner ganzen Karriere gemacht? Kein Problem! Du bist ein selbsternannter Insta-Experte, das ist also perfekt! Du hast zwei Treffen gemacht und nur in einem von ihnen bombardiert? Tolle! Sie haben jede Menge Fitness-Videos, in denen Ihr Kumpel Ihre Bank „entdeckt“ (rudert), und Ihre Bauchmuskeln zeigen, dass das alles ist, was wir brauchen!
2. Es ist nicht länger notwendig, selbst ein „Ernährungsberater“ zu sein (ganz zu schweigen davon, anderen zu helfen, dorthin zu gelangen), um ein Ernährungstrainer zu sein. Warum jahrelange Diäten machen, viele Shows machen und mit Methoden für sich und Kunden experimentieren, wenn Sie nach dem letzten Aufruf einfach auf Facebook gehen und etwas Herzliches posten können?.
3. Ich sehe das immer wieder: „Leider verlief die Platzierung nicht so, wie ich es mir erhofft hatte. Obwohl ich 8 Wochen lang eine Diät gemacht habe, waren die Richter eindeutig blind, der Typ, der zuerst kam, tat dem Richter „einen Gefallen“, und all meine vielen Freunde und Familienmitglieder beweisen, dass ich Recht habe. Ich bin nicht entmutigt, weil ich in diesen 8 Wochen alles über den menschlichen Körper und die Ernährung gelernt habe und bereit bin, dies als Trainer auf die nächste Stufe zu bringen. Es sind nur noch zwei Plätze frei, melden Sie sich jetzt an!”
4. Formale Ausbildung und Beherrschung Ihres Handwerks sind jetzt nicht mehr erforderlich. 4-8 Jahre in Abschlüsse und Kurse stecken? Pfffff. Weiterbildung und Lernen von Kollegen? Lächerlich. Heute können wir PubMed zitieren, ein paar Zeilen aus verschiedenen Artikeln lesen und dann einen Beitrag mit unseren neuen aufregenden Diätmethoden erstellen.
5. Grundlegende zusammengesetzte Bewegungen mit fortschreitender Überlastung reichen nicht mehr aus. Machen Sie stattdessen einbeinige Kniebeugen in Kombination mit Kettenschulterdrücken, während Sie eine Kettlebell hektisch zwischen den Sätzen schwingen, um Masse und Größe zu gewinnen. Wie haben 50 Jahre Bodybuilder und Powerlifter diese wichtigen Dinge übersehen?? Schrauben Sie schwere Gewichte und zusammengesetzte Bewegungen!
6. Respekt für diejenigen, die in Ihrem Sport mehr als Sie getan haben. Jetzt gehst du direkt von deiner ersten Show zu einem Profi und wirst nach deinem zweiten Treffen ein Krafttrainer. Sie müssen sich nicht die Zeit als Athlet nehmen, wenn Social Media und einige Keyboard-Krieger Ihnen diesen Status sofort verleihen können.

Die Wahrheit? Melden Sie sich von Ihren Social-Media-Apps ab und bringen Sie Ihren Arsch ins Fitnessstudio. - Amit Sapir

Eric Cressey - Kraft- und Sportleistungstrainer

Im Moment macht mich buchstäblich nichts wütend. In der Tat könnte man sagen, dass mein „Give-a-sh * t-Messgerät“ in Bezug auf die Suche nach Konflikten in der Fitnessbranche auf einem Allzeittief ist.

Die Menschen haben genug Negativität in ihrem Leben. Sie erhalten es jedes Mal, wenn sie Nachrichten einschalten, einen Internetbrowser öffnen, Radio hören, soziale Medien anzeigen oder sogar mit ihren Freunden sprechen. In einer Zeit, in der die Bevölkerung dicker und ungesünder wird - teilweise aufgrund von Menschen, die weniger Sport treiben als je zuvor -, warum sollte man sich über alles ärgern, was die Menschen aktiver macht??

Und als Vater, Ehemann und Geschäftsinhaber habe ich ehrlich gesagt bessere Sorgen, als im Internet darüber zu streiten, ob direkte Armarbeit notwendig ist oder ob es eine Schande ist, dass ein Instagram-Modell Fitness-Ratschläge austeilt. Gibt es Dinge, von denen ich denke, dass sie in der Fitnessbranche verbessert werden können?? Absolut. Glaube ich, sauer zu werden, wird alles gegen sie tun? Nee.

Als Referenz verbringe ich einen großen Teil meiner Zeit mit professionellen Baseballspielern. Die besten Spieler der Geschichte „scheitern“ 60-70% der Zeit. Wenn Sie sie fragen, wer ihre Lieblingsmanager und -trainer sind, erzählen sie Ihnen in 99% der Fälle von den bedingungslos positiven Männern, die eine Meile in ihren Schuhen laufen könnten. Sie schwärmen nie von dem launischen Trottel, der sie die ganze Zeit hart ritt, immer auf Probleme hinwies und nie lächelte.

Wütend zu sein mag ein paar Tage dauern, aber die Jungs werden für diese Behandlung desensibilisiert und fangen an, sie auszuschalten. Und diese Leute bekommen Millionen von Dollar dafür bezahlt, dass sie sich mit Negativität und Misserfolg abfinden. Warum sollten wir diese Strategie in Menschen integrieren, denen eigentlich empfohlen werden sollte, in der Minderheit zu sein, die tatsächlich trainiert (und ohne Entschädigung)??

Ranting mag im Internet unterhaltsam sein, aber es hilft selten, Lösungen für Probleme zu finden. - Eric Cressey

Tim Henriques - Powerlifting Coach, Inhaber des National Personal Trainer Institute

Abschlüsse sollten mehr geschätzt werden.

In der Hierarchie der Bildung geht es um Abschluss, dann Diplom, dann Zertifizierung. Abschlüsse und Diplome erfordern viel mehr Arbeit und die Einzelpersonen erhalten viel mehr Bildung. Eine Zertifizierung soll bedeuten, dass die Person eine unvollständige Ausbildung erhalten hat, und als solche läuft die Zertifizierung ab, es sei denn, die Person absolviert regelmäßig Weiterbildungskurse (CEUs).

Irgendwie in der Fitnesswelt wurde dieses ganze System rückwärts gedreht. Es gibt einige Personen, die eine Zertifizierung über einen Abschluss oder ein Diplom in diesem Bereich zu schätzen scheinen.

Ich erinnere mich, als ich das College zum ersten Mal abschloss (mit einem BS in Kinesiologie), fragte mich eine Stelle, an der ich mich bewarb: „Woher hast du dein Zertifikat??"Ich dachte:" Warum zum Teufel brauche ich ein Zertifikat, ich habe einen Abschluss auf dem Gebiet!”

Die gute Nachricht ist, dass dies in den letzten 15 Jahren immer besser geworden ist, aber gelegentlich treffe ich immer noch auf einen Personalchef, der eine Liste der akzeptierten Zertifizierungen hat, von denen sie eingestellt werden, und dennoch akzeptieren sie keine Personen mit Abschlüssen oder Diplomen ohne diese Zertifikate (aber sie akzeptieren diese Zertifikate ohne Diplom oder Abschluss).

Lassen Sie uns überprüfen. Ein Abschluss erfordert 4 Jahre einigermaßen umfangreiches Studium der Anatomie, Physiologie, Biomechanik, Fitness und Ernährung auf College-Ebene. Stimmt es, dass die meisten College-Programme ihre praktischen Anforderungen verbessern könnten?? Auf jeden Fall (und glaube nicht, dass eine Zertifizierung dieses Problem im geringsten löst), aber ein Abschluss ist ein sehr solider Anfang.

Ein Diplom erfordert mehr als 500 Stunden in dem gewählten Bereich. Die gute Nachricht ist jetzt, dass Sie speziell für das persönliche Training zur Schule gehen können. Sie erhalten all die coolen akademischen Dinge von einem Abschluss zusammen mit mehr als 200 Stunden Erfahrung im Fitnessstudio - trainieren, lernen, wie man mit den Geräten umgeht, simulieren tatsächliche persönliche Trainingseinheiten. Und es kostet ungefähr ein Zehntel eines Abschlusses, noch weniger, wenn Sie ein College außerhalb des Staates besuchen.

Eine Zertifizierung ist in der Regel Selbststudium. Sie melden sich online an, erhalten einige Bücher und Lernmaterialien per Post und lernen selbst in Ihrem eigenen Tempo. Sie betreten niemals ein Fitnessstudio und treffen sich nie persönlich mit einem Ausbilder (oder einem Beispielkunden). Sie machen einen Test mit ungefähr 120 Fragen in einem Computertestzentrum. Wenn Sie bestanden haben, sind Sie für 2 Jahre zertifiziert und es ist obligatorisch, CEUs zu nehmen, um Ihr Zertifikat aufrechtzuerhalten, da die Ausbildung so begrenzt war. Wenn Sie Ihre Kunden nicht ausschließlich online schulen, sehe ich nicht, wie das Online-Lernen einen zum Personal Trainer qualifiziert.

An alle Personalchefs da draußen: Fragen Sie nicht, welche Zertifizierung jemand hat. Das sollte nur eine Werbebuchung in einem Lebenslauf sein. Fragen Sie stattdessen, welche Ausbildung sie haben, die sie zu einem qualifizierten Personal Trainer macht? - Tim Henriques