Der ultimative Leitfaden zum kugelsicheren Vorsatz für Ihr neues Jahr

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Es ist 2018! Ein neues Jahr. Ein neuer Anfang. Wie stellen Sie sicher, dass Sie diesmal auf den Hintern treten?? Sie müssen nur eine Regel auf Ihre wichtigste Auflösung anwenden - geben Sie sie zu 100% an.

Der beste geschäftliche Rat, den mein Mentor für Unternehmen (und mein Leben) mir gab, war: „99% sind schwer, 100% sind einfach“. Zu oft machen wir es zu 99 Prozent. Wir verzögern eine CrossFit Level 1 oder 2 Zertifizierung, weil unsere Zeitpläne zu eng sind. Wir haben die Idee, ein Supplement-Geschäft zu eröffnen oder an einem Fitness-Wettbewerb teilzunehmen, beginnen aber nicht, weil „das Timing nicht stimmt“.

Was wir wirklich meinen ist, dass wir einfach nicht zu 100% sind. 

So wenden Sie die 100% -Regel auf Ihr Leben an, stat.

1. Wissen, was Sie wollen

Die erste Regel, um das zu bekommen, was Sie wollen, ist zu wissen, was Sie wollen. Es gibt Prioritäten, die uns Klarheit geben. Sie zwingen uns, über die Besonderheiten dessen nachzudenken, was wir sein, tun oder haben wollen. Was möchten Sie in diesem Jahr am meisten erreichen?? Dies ist, was Ihre 100% erhalten wird.

2. Machen Sie es erreichbar, aber nicht einfach

Im Coaching nennen wir die besten Ziele "Stretch Goals" - möglich, aber mit etwas Stretch. Wir wollen immer vorwärts gehen. So wachsen wir und fühlen uns glücklich. Ist Ihr 100% -Ziel eine Strecke genug?? Sei ehrlich. Stellen Sie sicher, dass Sie sich geprüft, inspiriert und stolz fühlen, wenn Sie darauf hinarbeiten.

3. Handlung

Teil 3 ist am wichtigsten. Nichts, nichts, nichts ändert sich ohne Aktion.

Merken: Alle besten Ziele sind fristgerecht. Wir brauchen das Warum und das Was, aber auch das Wann. Wenn Ihr Ziel weiterhin besteht (z. B. täglich 10 Minuten für die Meditation), ist dies einfach eine tägliche Verpflichtung. Aber geben Sie sich keine andere Wahl, als es zu tun, und Sie können es jeden Morgen mit Befriedigung von Ihrer mentalen Liste streichen.

4. Machen Sie es sich einfach, auf dem richtigen Weg zu bleiben

Es stehen so großartige Ressourcen zur Verfügung, um Sie fokussiert zu halten. Zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehört das Lesen Wie erfolgreich Menschen denken von John C. Maxwell hört sich unterwegs den Podcast „Being Boss“ an und nutzt die Evernote-App, um organisiert zu bleiben und ganz oben auf meiner To-Do-Liste zu stehen. 

Der einzige Grund, warum ich dieses Jahr mein erstes Buch veröffentlicht habe, war, dass ich diesen Rat gehört habe. Es war zwei Jahre in der Herstellung und dann innerhalb von zwei Monaten veröffentlicht. Es gab keine Entscheidungen mehr zu treffen, wann man sich hinsetzen und schreiben sollte. Es war Typ oder Sterben.

Die richtige Einstellung und die richtigen Tools unterstützen Sie dabei, den Erfolg erheblich zu vereinfachen. Aber Sie müssen sich nur entscheiden, sich zu 100% dafür zu engagieren.

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Die obige Tabelle wird von übernommen Life Incorporated. Erstellen Sie es neu und erweitern Sie es in Ihrem Tagebuch, wie Sie es für richtig halten.

Machen Sie Ihre Auflösung kugelsicher

Wie setzen Sie diesen Plan in die Tat um - und verfolgen Sie Ihre Fortschritte? Halley Bock, Autor von Life, Incorporated: Ein praktischer Leitfaden für ein Leben von ganzem Herzen, hat eine Blaupause, die Ihnen hilft, bei allem, was Sie sich zu 100% verpflichten, erfolgreich zu sein. Ihr Buch enthält unzählige umsetzbare Übungen, mit denen Sie alles ausarbeiten können, was Sie für Arbeit, Spiel und Selbstentwicklung tun sollten. Für wen tust du Dinge? wie man einen Tagesplan macht; und wie Sie die Hilfe Ihrer Community positiv für sich und andere nutzen können. Hier sind die wichtigsten Tipps von Bock, die Sie bei Ihren Vorsätzen befolgen sollten.

Folge deiner Leidenschaft

"Finden Sie zuerst heraus, worüber Sie leidenschaftlich sind", sagt sie. Wovon waren Sie im Laufe der Jahre am meisten besessen?? Setzen Sie Ihre Energie dort.

Siehe Straßensperren voraus

Um einen Aktionsplan zu erstellen, müssen Sie die Hindernisse berücksichtigen, auf die Sie stoßen, und was Ihnen im Weg stehen wird, erklärt Bock. „Wenn Sie zuvor versucht haben, dieses Ziel zu erreichen, aber nicht erfolgreich waren, nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Ihnen im Weg stand. War es Selbstsabotage?? Fehlen Ihnen die notwendigen Fähigkeiten?? Hast du die Leidenschaft verloren??Wenn Sie diese Fragen stellen, wenn Sie eine Bestandsaufnahme für Ihren Plan durchführen, können Sie diese Hindernisse antizipieren oder umgehen.

Vision Board Bliss

Bock ermutigt Sie, einen Bereich Ihres Büros mit inspirierten Bildern zu pflegen, die Ihren Wünschen entsprechen. "Aber eine Vision ohne Plan ist Fantasie", warnt Bock - weshalb der Planer rechts der Schlüssel ist. Verwenden Sie ihre Tipps und ihr Arbeitsblatt, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

1. Beginnen Sie mit dem Gesamtbild und beginnen Sie mit einer Vision von sich selbst, die so großartig ist, wie Sie sich vorstellen können.
2. Teilen Sie die Ziele in jährliche Schritte mit wichtigen Meilensteinen auf und arbeiten Sie von dort aus rückwärts in vierteljährliche, monatliche, wöchentliche und dann tägliche Ziele.
3. Einige Lebensberater und Therapeuten raten Ihnen, Ihre Ziele bekannt zu machen, damit Sie jemandem gegenüber rechenschaftspflichtig sind. Aber sprengen Sie nicht Ihre Ziele. „Wenn Sie das tun, täuschen Sie Ihr Gehirn vor, Sie hätten es bereits erreicht. Ihr Gehirn beginnt zu spüren, dass Sie bekommen haben, was Sie wollen, und die Motivation beginnt zu rutschen.Sie fügt hinzu: „Das Setzen von Vorsätzen und Lebenszielen ist ein intimer Prozess. Wenn Sie der Tendenz nachgeben, allen davon zu erzählen, verteilen Sie Energie, anstatt diese Energie auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Sagen Sie nur einigen Ihrer vertrauenswürdigsten Freunde und Familienmitglieder, dass sie Rechenschaft ablegen und Unterstützung leisten, und nicht der ganzen Welt.”
4. Seien Sie nicht hart zu sich selbst, wenn Dinge auftauchen, die Sie ein paar Wochen zurückwerfen. Sie können monatliche / vierteljährliche Ziele jederzeit überarbeiten.

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