Der wissenschaftlich anerkannte ultimative Grünkohl-Bananen-Mikronährstoff-Smoothie

Biomedizinische Wissenschaftlerin Rhonda Patrick, Ph.D, der bei Found My Fitness die Punkte zwischen Zellwissenschaft und Gesundheit verbindet (Foundmyfitness.com), trinkt diesen Smoothie jeden Morgen. Es ist unter anderem mit Magnesium beladen, das die Verwendung des Energiemoleküls ATP durch den Körper unterstützt. Außerdem hilft es der DNA, die Enzymfunktion zu reparieren, was dazu beitragen kann, Krebs und andere Krankheiten zu verhindern, sagt Patrick.

Zutaten

• 8 Grünkohlblätter
• 3 Tassen Flachsmilch
• 4 Regenbogen Mangoldblätter
• 3 Tassen Babyspinat
• 1 mittelgroße Tomate
• 2 Karotten
• 1 Apfel
• 1 Avocado
• 1 Tasse Blaubeeren
• 1 Banane
• 1 Schuss Leinsamen (optional)

Richtungen

1. Grünkohl und Flachsmilch mischen. Dann die restlichen Zutaten hinzufügen und glatt rühren.

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