Für Fans der Reebok CrossFit Games - und CrossFit als Fitnessmethode - ist Emily Bridgers eine der beständigsten Sportlerinnen des Sports. Sie ist eine 4-fache Games-Athletin und belegte zuletzt bei den Reebok CrossFit Games 2017 in Madison, Wisconsin, den 16. Gesamtrang. Und noch bevor sie sich 2014 zum ersten Mal qualifizierte, war Bridgers ein bekanntes Gesicht bei Regionals-Wettbewerben, das bis ins Jahr 2011 zurückreicht.
Im Grunde hat sie viel im Sport gemacht und sie ist immer noch sehr in ihrer Blütezeit.
Aber Bridgers war nicht immer der funktionale Fitnessstar, der sie heute ist. Anfang dieses Jahres teilte Bridgers einen Beitrag mit, in dem ihre Fitness-Transformation nebeneinander gezeigt wurde: links ein Foto, das im Mai 2009 aufgenommen wurde, bevor sie mit dem CrossFit®-Training begann; rechts ein Foto, das im Vorfeld des diesjährigen Atlantic Regional aufgenommen wurde.
Und Bridgers ist ehrlich über die Transformation. Es erforderte a Menge von Konsistenz, einer allmählichen Änderung der Ernährung und etwas weniger Alkohol. Oh, und es ist definitiv nicht über Nacht passiert.
Schauen Sie sich den Beitrag von Bridgers unten an.
Mai 2009 gegen Mai 2017.
Morgen sind 7 Jahre @crossfit!
Dies ist für alle, die glauben, dass sie ihr Leben nicht ändern können. Es ist nicht über Nacht passiert. Es gab keine magische Pille. Es bedurfte Beständigkeit und harter Arbeit. Viele ständig wechselnde, funktionale Bewegungen mit hoher Intensität. Mit der Zeit allmählich Muskeln aufbauen. Ich esse jetzt viel mehr als auf dem Bild links. Ich trinke viel weniger Alkohol. Viel weniger!
Ich bin stolz darauf, mit 29 viel gesünder und fit zu sein als mit 22.
Kennzeichnen Sie einen Freund, der dies hören muss 🙌
Ein großes Lob an Bridgers für das Teilen ihrer Fitnessreise, insbesondere für die Betonung, dass sich der Lebensstil nicht über Nacht ändert - auch nicht für bekannte und erfolgreiche Profis.
Gibt es Fitness-Transformationen, die Sie inspirieren?? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
Ausgewähltes Bild: @emilybridgers auf Instagram
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