Was ist die einzige Ergänzung, ohne die man einfach nicht leben kann??
Plazma ™ hat mein Training komplett verändert.
Ich habe mich besser erholt, länger trainiert, intensiver und kann es buchstäblich als Nahrung verwenden, wenn ich einen anstrengenden Tag habe und hochwertige Kohlenhydrate und Proteine benötige.
Ich habe jahrelang über diese Ergänzung gepredigt. Ich kann mich ehrlich gesagt nicht erinnern, wie ich ohne trainiert habe. Ich benutze 3-6 Messlöffel pro Training, mehr, wenn ich zweimal am Tag trainiere. Es eignet sich hervorragend zum Gewinnen, wenn Sie zusätzliche Kalorien benötigen, und hervorragend zum Abnehmen, wenn Sie den Katabolismus während und nach dem Training begrenzen möchten. (Weitere Informationen zu Plazma ™.)
Indigo-3G®, zweifellos. Weil Kohlenhydrate großartig und lecker sind.
Das ist der Deal. In meinen frühen 20ern wurde ich fett. Wirklich fett. Also hörte ich auf, mir Müll in den Hals zu schieben und fing wieder an zu trainieren. Es funktionierte. Schocker, ich weiß. Aber es gab ein Problem.
Das Fett fernzuhalten war ein Kampf. Vielleicht war es ein Stoffwechselschaden. Vielleicht hatte ich eine Genetik für dicke Kerle. Aber aus irgendeinem Grund konnte ich mir keinen Kohlenhydrat ansehen, ohne fett zu werden. Ich würde drei Pfund zunehmen, wenn jemand neben mir sitzen und ein Sandwich essen würde.
Die einzige Lösung, an die ich denken konnte, war, 365 Tage im Jahr eine Diät zu machen. Grundsätzlich musste ich von niedrigen Kohlenhydraten leben. Sogar „gute“ Kohlenhydrate würden meine alten Reste auslösen, dysfunktionelle Fettzellen und das Fett würde sich wieder ansammeln. Ich hielt mich an weniger als 100 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, und die meisten davon stammten von meinem Trainingsgetränk.
Wie zu erwarten war, war es schwierig, mit einer chronischen kohlenhydratarmen Diät Muskeln und Kraft aufzubauen. Trotzdem war es besser, fett zu sein. Dann warf mir eines Tages Tim Patterson, Chefhoncho von Biotest, eine nicht gekennzeichnete Flasche mit farbigen, blauschwarzen Kapseln zu.
Er sagte mir, dass dieses Zeug - Cyanidin-3-Glucosid oder C3G - Kohlenhydrate kontrolliert, so dass das, was Sie essen, bevorzugt zum Muskelaufbau verwendet wird, anstatt nur als Fett gespeichert zu werden. Cool, dachte ich. Dann warf Tim eine Bombe auf mich: „Sie müssen Kohlenhydrate essen, um die volle Wirkung zu erzielen.”
Denken Sie jetzt daran, wo ich zu der Zeit war: Ich war „voll paläo“ geworden und hatte Angst vor Haferflocken. Ich wusste, wie Kohlenhydrate mich beeinflussten und ich wollte nicht wieder fett werden. Aber ich vertraute Tim und steigerte allmählich die Kohlenhydrate. Ich wurde nicht fett, die Muskelzuwächse traten wieder ein und meine Workouts waren fantastisch. Also habe ich die Kohlenhydrate wieder hochgefahren ... und dann wieder.
Ein paar Jahre schneller Vorlauf. Heute kann ich alle Kohlenhydrate essen, die ich will. Ich zähle nicht einmal. Meine zuvor „kranken“ Fettzellen wurden geheilt. Ich bin jetzt schlanker als damals, als ich wenig Kohlenhydrate hatte, und ich habe heute in meinen 40ern mehr Muskeln als jemals zuvor.
Sie können meinen Indigo-3G® also haben, wenn Sie ihn aus meinen kalten, toten Fingern heraushebeln. Und ich kann immer noch dafür kämpfen. (Weitere Informationen zu Indigo-3G®.)
Ich weigere mich, nur einen zu nennen.
Entschuldigung, aber ich muss die durch diese Frage auferlegten Einschränkungen ablehnen. Sie müssen verstehen, dass ich zur Geburt jedes Biotest-Produkts im Kreißsaal war und Sie mich bitten, eine Entscheidung von Sophie in Bezug auf unsere Nahrungsergänzungsmittel zu treffen. Zur Hölle, es wäre einfacher, eine echte Sophie-Wahl zu treffen und eines meiner Kinder den Nazis zu überlassen, aber ich werde mein Bestes geben.
Für die tägliche Bodybuilding-Ernährung bin ich stark von Metabolic Drive® Protein abhängig. Es schmeckt fantastisch, es mischt sich großartig und es hat die perfekte Mischung aus schnell wirkenden Molkenisolaten und langsamer verdaulichen, hochentwickelten mizellaren Kaseinen. Ich werfe ein oder zwei Kugeln in die meisten Dinge, die ich esse. Ohne es kann ich nicht genug Protein bekommen.
Und da ich über Protein spreche, verwende ich auch die Mag-10®-Formel zur intensiven Regeneration für Peri-Workout-Zwecke. Es ist eine Mischung aus einzigartigen Di- und Tripeptiden, die unverändert und ohne weiteren Abbau direkt in den Blutkreislauf transportiert werden. Daher hat die Einnahme einer relativ kleinen Menge von nur 10 oder 20 Gramm ziemlich tiefgreifende Auswirkungen auf die Muskeln, weit über den Verbrauch einer Lastwagenladung konventionellen Proteins hinaus.
Zusätzlich zu diesen Peptiden enthält Mag-10® ein spezielles Kohlenhydrat, das sowohl die Stoffwechselrate erhöht als auch die Peptide und andere Nährstoffe in die Muskelzelle treibt. Daher wäre es für mich auch schwierig, ohne dieses auszukommen.
Und wenn ich Mag-10® verwende, verwende ich es mit der Plazma ™ Trainingsformel. Plazma ™ lädt wachstumsfördernde Nährstoffe in die Muskeln und erzeugt eine riesige Pumpe, die die Reaktionsfähigkeit der Muskeln stimuliert. Der Nettoeffekt ist, dass ich mich viel schneller erholen, härter und öfter trainieren und schneller Muskeln aufbauen kann.
Dann gibt es Micro-PA®, einen Muskelwachstumsaktivator, der aus Phosphatidsäure besteht, einer Verbindung, die mTOR aktiviert, ein Protein, das das Muskelwachstum reguliert. Eine Studie zeigte, dass Lifter innerhalb von 8 Wochen doppelt so viel Muskeln aufbauten wie eine Gruppe von Liftern unter Placebo. Es hat mein Wachstum nicht verdoppelt, aber es hat sicher geholfen.
Und ich muss Indigo-3G® einschließen, das Nährstoffverteilungsmittel, eines der seltenen Supps, das sowohl offensiv als auch defensiv wirkt. Mit anderen Worten, es ist ein Bodybuilding-Präparat, aber es ist auch ein phänomenales „Gesundheits-Präparat“. Es macht Sie insulinempfindlicher, was sich positiv auf Gesundheit und Langlebigkeit auswirkt, bewirkt aber auch, dass Nährstoffe in die Muskeln gelangen, anstatt Fett zu speichern.
Hinzu kommt, dass das Produkt aus Anthocyanen besteht, bei denen es sich um pflanzliche Flavonoide handelt, die nicht nur Obst und Gemüse Farbe verleihen, sondern sich auch als äußerst wirksam bei der Bekämpfung verschiedener Krebsarten erwiesen haben. Es hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf die Nachtblindheit.
Schließlich gibt es Curcumin, das nach dem gelben Pigment benannt ist, das mit dem Gewürz Kurkuma verbunden ist. Da es so viele Rollen für die allgemeine Gesundheit und nicht nur für das Krafttraining spielt, kann es buchstäblich die einzige Ergänzung sein, ohne die ich nicht leben kann.
Es hat positive Auswirkungen bei einer Vielzahl von Krankheiten gezeigt, einschließlich Hautproblemen, Atemproblemen, Magen-Darm-Erkrankungen oder -Zuständen, Leberproblemen sowie Schmerzen, Wunden und Verstauchungen. Es ist entzündungshemmend, antiviral, antimykotisch, antibakteriell und gegen Krebs. Es intensiviert sogar Erektionen.
Also ja, ich habe mir mit der Frage Freiheiten genommen, aber es gibt einfach keine Möglichkeit, dass mein Gehirn mit nur einer Ergänzung leben kann. Schneiden Sie mich ein wenig locker, weil ich viele andere Ergänzungen, die ich schätze, weggelassen habe, Biotest und Nicht-Biotest gleichermaßen. (Weitere Informationen zu diesen Ergänzungen.)
Die einzige Ergänzung, auf die ich nicht verzichten kann, ist Plazma ™.
Seien wir ehrlich, die meisten Nahrungsergänzungsmittel ergänzen einfach einen hochwertigen Ernährungsplan, der auf Vollwertkost basiert, obwohl die meisten Menschen Pillen einnehmen, die auf etwas anderes hoffen. Das bedeutet nicht, dass es keinen Wert hat, eine solide Ernährungsstrategie zu ergänzen, aber im Großen und Ganzen werden Sie die unmittelbaren Auswirkungen einer Nahrungsergänzung nicht sehen oder spüren. Dies ist bei Plazma ™ nicht der Fall.
In einer Welt der Flusen von Trainingsergänzungsmitteln liefert Plazma ™ sofortige Ergebnisse. Ich habe oft gesagt, es macht dich unzerbrechlich, mit terminatorähnlichen Wiederherstellungsfähigkeiten. Das ist keine Übertreibung, sondern mein persönliches Zeugnis. Das heißt nicht, dass ein wirklich hart trainierter Elite-Athlet sein ZNS nicht ausbrennen und eine Verletzung erleiden kann. Plazma ™ verhindert nicht, dass Übereifrige dumm sind. Es erhöht jedoch exponentiell Ihre Arbeitskapazität und Wiederherstellungsfähigkeit.
Ich habe immer brutale Workouts genossen. Das hat mich Anfang 20 zum HIT / Dorian-Training gebracht. Die Intensität meines Trainings bedeutete, dass ich eine Trainingsfrequenz von mehr als 3-4 Tagen pro Woche nicht aufrechterhalten konnte. Als ich vor einigen Jahren anfing, Plazma ™ zu verwenden, bemerkte ich sofort die hautspaltenden Pumpen und die verrückte Vaskularität. Innerhalb von zwei Wochen nach regelmäßigem Gebrauch habe ich mein Training von 4 Tagen in der Woche auf 6 erhöht.
Irgendwann habe ich die Trainingsfrequenz so weit wie möglich erhöht, um meine Trainingsobergrenze zu bestimmen, und bei 13 Trainingseinheiten pro Woche das Maximum erreicht! Der Punkt ist, Plazma ™ hat mich schneller von den Toten auferweckt als alles, was ich in meinen 23 Jahren Training jemals genommen habe. Heute, mit 41 Jahren, trainiere ich 6-7 Tage die Woche mit all der Intensität und dem Volumen, das ich in meinen 20ern verwendet habe. Ich habe nicht die Absicht, langsamer zu werden. Ich schreibe dies Plazma ™ zu. Ich weigere mich einfach, ohne zu trainieren. (Weitere Informationen zu Plazma ™.)
Ich bin ein professioneller Schläfer wegen Z-12 ™.
Schlechter Schlaf ist inakzeptabel. Es macht dich depressiv, es tötet Kreativität und Motivation, es beeinträchtigt deinen Appetit und deinen Stoffwechsel, es senkt deine Immunität, es kann dich zu einem schlechten Fahrer und Entscheider machen und es macht dich auch nur zu einem Trottel, in der Nähe zu sein. Regelmäßiges Schlafen ist also genauso wichtig wie regelmäßiges Training, und Z-12 ™ macht mich großartig.
Sie haben wahrscheinlich schon alle gleichen Schlafratschläge gehört: Schalten Sie den Fernseher Stunden vor dem Schlafengehen aus, überprüfen Sie Ihre E-Mails nachts nicht, vermeiden Sie abends helles künstliches Licht, yadda yadda. Aber selbst wenn ich gegen diese Regeln verstoße, schlafe ich immer noch wie am Schnürchen ein und wache ohne Alarm auf.
Ich prahle nicht mit mir selbst, ich prahle mit Z-12 ™, weil es vorher nicht so war. Ich habe wie die meisten Menschen geschlafen: manchmal fest, manchmal unregelmäßig. Und ich tat, was jeder tat - tolerierte es mit Koffein und Bewegung am Morgen und befolgte dann nachts die gleichen alten Schlafregeln. Ich habe sogar Melatonin verwendet. Es war wirksam, aber nur zuerst und nur bei sporadischer Einnahme. Nach einer Weile würde es seine Wirksamkeit verlieren.
Das Besondere an Z-12 ™ ist, dass es kontinuierlich funktioniert. Sie können jede Nacht die gleiche Dosis einnehmen, ohne mehr einnehmen zu müssen oder einen Verlust der Wirkung zu erleben. Es beruhigt den beschäftigten Geist, so dass Sie sich abends entspannen können, und es hilft Ihnen, in diese tieferen Schlafphasen zu gelangen, sobald Sie abdriften.
Als Referenz nehme ich 3 Kapseln pro Nacht eine Stunde vor dem Schlafengehen. Ich mache das seit ungefähr 5 Jahren und meine Träume sind praktisch preisgekrönt.
Eine andere Sache: Denken Sie nicht nur an die Schlafdauer, sondern auch an die Qualität. Wenn Sie „flachen“ Schlaf bekommen und nie in die Delta-Wellen eintauchen (die tiefste und erholsamste Phase des Schlafes), werden Sie wahrscheinlich nicht erfrischt aufwachen oder sich am nächsten Tag irgendwann müde und mürrisch fühlen. Ihr Ziel sollte es sein, so tief zu schlafen, dass Sie beim Aufwachen kein Arschloch sind. Das wird Ihnen Z-12 ™ helfen.
Offensichtlich werden die Vorteile von Z-12 ™ durch gute Schlafgewohnheiten verstärkt und durch schlechte verringert. Also beschuldigen Sie Z-12 ™ nicht, wenn Sie vor dem Schlafengehen dumme Sachen machen.
Verbringen Sie nicht die ganze Nacht damit, sich für einen Test zu drängen, und nehmen Sie dann Z-12 ™ um 3 Uhr morgens ein, wenn Sie um 6 Uhr morgens ein Finale haben. Das ist nicht genug Zeit für einen guten Schlaf. Trinken Sie zum Abendessen keine Kanne Kaffee und beschuldigen Sie dann Z-12 ™, dass Sie nicht schnell eingeschlafen sind. Legen Sie sich nicht ins Bett und essen Sie 10 Burritos von Taco Bell. Fragen Sie sich dann, warum Sie die ganze Nacht wach waren.
Nehmen Sie Z-12 ™, tun Sie Dinge vor dem Schlafengehen, die nicht dumm sind, und Sie schlafen wie ein Hund (kein Baby). (Weitere Informationen zu Z-12 ™.)
Plazma ™ ist die wichtigste Ergänzung zur Maximierung des Wachstums.
Ein natürlicher Lifter muss die eigentliche Trainingseinheit nutzen, um die Proteinsynthese (Muskelaufbau) zu initiieren. Dies bedeutet, mTor so weit wie möglich einzuschalten (stellen Sie sich vor, mTor ist der Lichtschalter und die Proteinsynthese ist das Licht). Während das eigentliche Heben und Senken von Gewichten mTor aktiviert, gibt es viele Dinge, die die mTor-Reaktion verstärken, einschließlich dieser:
1. Insulin: Es ist anabol und anti-katabol. Dies geschieht hauptsächlich durch Erhöhung der Nährstoffaufnahme in den Muskeln, aber auch durch Erhöhung der mTor-Aktivierung. Eine Erhöhung des Insulin-Pre-Workouts erhöht also die anabole Reaktion auf das Training.
2. Aminosäuren: Mehrere Aminosäuren können helfen, mTor einzuschalten, insbesondere Leucin. Während jedes vollständige Protein Leucin enthält, haben Proteine auf Caseinbasis normalerweise einen größeren Anteil davon.
Wenn Sie also vor dem Training die richtigen Kohlenhydrate und Aminosäuren erhalten, wird die anabole Reaktion Ihres Körpers auf das Training verstärkt. Plazma ™ kümmert sich darum.
Nun gibt es zwei Dinge, die das Muskelwachstum verhindern. Wenn Sie ein natürlicher Lifter sind, müssen Sie Folgendes tun, um maximales Wachstum zu erzielen:
1. Cortisol: Dies ist ein Mobilisierungshormon. Es ist kein „schlechtes“ Hormon, da es teilweise dafür verantwortlich ist, beim Training gespeicherte Energie für Kraftstoff freizusetzen. Wir müssen auch eine bestimmte Menge produzieren, um zu leben.
Beachten Sie jedoch das in den Muskeln gespeicherte Glykogen. Je mehr Glykogen Sie für Kraftstoff verbrennen müssen, desto mehr Cortisol wird freigesetzt. Zu viel Cortisol kann das Muskelwachstum beeinträchtigen, indem es die Proteinsynthese verringert. Es baut Muskelgewebe für Kraftstoff ab, wenn das Volumen Ihres Trainings hoch genug ist, und es erhöht die Expression des Myostatin-Gens, wodurch der Muskelaufbau begrenzt wird. Es kann auch mTor direkt hemmen und die Proteinsynthese und das Muskelwachstum unterbrechen.
2. Glykogenmangel: Der Abbau von Muskelglykogen kann sehr katabol sein. Es erhöht AMPK, was mTor hemmt. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Abbau von Muskelglykogen, das den intramuskulären Druck senkt, ein Signal für den Beginn des Proteinabbaus oder des Muskelverlusts ist. Der Glykogenmangel ist auch mit niedrigeren IGF-1-Spiegeln verbunden, einem der anabolsten Hormone.
Sie möchten also die mTor-Aktivierung maximieren, den Cortisolspiegel minimieren und den Glykogenmangel verhindern. Plazma ™ macht alles und führt das beste Training und das schnellstmögliche natürliche Wachstum an. (Weitere Informationen zu Plazma ™.)
Ich kann nicht ohne Indigo-3G® leben!
Ich habe es vor zwei Jahren entdeckt und es hat meinen Körperbau und meine Gesamtleistung grundlegend verändert. Ich bin in der Lage, reichlich Kohlenhydrate zu konsumieren und weiterhin schlanker zu werden. Es ist erstaunlich für die Körperzusammensetzung. Als Powerlifter mache ich mir immer Sorgen um den Kraftverlust, aber mit Indigo-3G® kann ich genug essen, um meine Leistung auch in Phasen des Fettabbaus zu steigern.
Es ist schwer, eine gute Ergänzung für den Fettabbau zu finden, die keine stimulierenden Wirkungen hat. Ich bin sehr empfindlich gegenüber bestimmten Stimulanzien und Indigo-3G® ist kein thermogenes Mittel. Es enthält keine Stimulanzien und verursacht daher weder Jitter noch Crash, die danach auftreten können. Man fühlt sich wie ein Gerät im Fitnessstudio. Die Muskelpumpen sind unwirklich und ich spüre während meiner Trainingseinheiten keine Energieverluste.
Das Beeindruckendste an Indigo-3G® ist, wie sehr sich meine Genesungsrate verbessert hat. Ich kann jetzt härter und länger trainieren als je zuvor. Wenn ich für ein Powerlifting-Treffen trainiere und mit hohen Prozentsätzen arbeite, ist es entscheidend, dass meine Genesung auf den Punkt kommt. Durch Indigo-3G® kann ich häufiger und intensiver trainieren.
Jeder, der versucht, seine Körperkompetenz zu verbessern, ohne das Risiko, Muskeln oder Kraft zu verlieren, muss dies versuchen. (Weitere Informationen zu Indigo-3G®.)
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.