Der Kreuzheben ist die einfachste der Verbindungen, aber eine der lohnendsten. Es ist etwas an der Körnigkeit und Hartnäckigkeit, die damit verbunden ist, ein totes schweres Gewicht vom Boden aufzunehmen; es ist instinktiv und universell. Jeder Kraftsport nutzt zumindest irgendeine Form des Kreuzheben, aber woher kommt diese Bewegung??
Es ist schwierig, die Ursprünge des Kreuzheben genau zu bestimmen. Von Mitte des 18. Jahrhunderts bis heute hatten wir mehrere Iterationen einer Bewegung im Kreuzheben-Stil, aber in den früheren Jahren war sie nicht allgemein mit einem festgelegten Namen bekannt. Dies macht es so schwierig, die genaue Herkunft des Kreuzheben vorherzusagen. Es gab jedoch einige Spekulationen darüber, woher diese Volksbewegung kam.
Der Name Kreuzheben selbst ergibt sich aus der genauen Bedeutung des Wortes, das ein totes Gewicht vom Boden aufnimmt. Es gibt nicht viele konkrete Beweise dafür, woher der Name stammt. Einige sagen, es kam von Soldaten, die die Leichen ihrer gefallenen Kameraden auf dem Schlachtfeld aufhoben, aber das ist höchstwahrscheinlich ein Gerücht.
Möglicherweise stammt die erste Geschichte über einen Kreuzheben aus dem 6. Jahrhundert v.C. Auf der griechischen Insel Thera stießen Archäologen auf einen ausgegrabenen massiven Felsbrocken. Sie bemerkten, dass auf dem Felsbrocken eine Inschrift stand, auf der stand: „Eumastas, der Sohn von Critobulus, hob mich vom Boden auf.Es wird gemunkelt, dass Eumastas den Felsbrocken auf Hüfthöhe gehievt hat, aber es gibt keine konkreten Beweise dafür, dass er dies getan hat.
Dann gab es, ähnlich wie bei Eumastas 'Boulderleistung, Bybon. In Olympia, Griechenland, gibt es einen Stein, der von Hand mit einer ähnlichen Beschreibung wie in der obigen Geschichte bedruckt ist. Die Beschreibung dieses Felsens lautet: „Bybon, der Sohn von Phola, hat mich mit einer Hand über seinen Kopf gehoben.Im Gegensatz zu Eumastas 'Geschichte neigen Historiker dazu, dies als etwas sachlicher zu betrachten und zu behaupten, dass Bybon den Stein höchstwahrscheinlich mit zwei Händen anhob und mit einer über sich hielt.
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Offensichtlich können weder diese wirklich bewiesen werden, noch stellen sie einen echten Kreuzheben der Langhantel dar. Aber sie beinhalten den Vorgang, ein totes Gewicht vom Boden aufzunehmen und es auf Hüfthöhe und in Bybons Fall höher anzuheben.
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Die 1700er und 1800er Jahre brachten viele Kraftpioniere hervor, die das Kraftspiel veränderten. Dies waren Darsteller und Athleten, die miteinander konkurrierten, zusammen mit Zirkussen, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Aber wer hat den Kreuzheben gestartet?? Konzentrieren wir uns nicht darauf, wer, sondern darauf, was die Popularität des Kreuzhebens möglicherweise vor dem Mainstream aufgegriffen hat (buchstäblich).
Eine der ersten Kraftleistungen, die einer Kreuzheben-ähnlichen Bewegung ähnelten, wurde vom britischen Starken Thomas Topham ausgeführt. Er wurde im Laufe des 18. Jahrhunderts bekannt für seine seltsamen Stärken, die uns zum Gurtlift bringen. Für diese Bewegung stand Topham auf einer Plattform und schlang einen Gurt um seinen oberen Rücken / Nacken, dann hob er eine erstaunliche Menge an Gewicht unter sich.
Einige Aufzeichnungen besagen, dass er maximal über 1.800 Pfund im Gurtlift angehoben hat.
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Eine der vielen starken Leistungen, die bei Zirkussen und Roadshows erbracht wurden, hieß Silver Dollar Lift. Diese Bewegung wird heute noch in Strongman-Wettbewerben verwendet, entstand jedoch irgendwann im 19. Jahrhundert. Es bedeutete, dass ein starker Mann aus alter Zeit zwei Fässer mit Silberdollar, die durch eine Stange verbunden waren, „Kreuzheben“ musste. Sie nahmen das Gewicht auf und luden dann die Leistungsteilnehmer ein, es auszuprobieren. Wenn der Teilnehmer das Gewicht heben konnte, dann verdienten sie die Silberdollar.
Der Health Lift war ein Gerät, das im 19. Jahrhundert verwendet wurde und bei dem Menschen auf einer erhöhten Kiste standen und eine am Gewicht befestigte Stange an einer Schnur packten und dann damit aufstanden. Es ist etwas ähnlich wie Gürtelkniebeugen auf einer erhöhten Oberfläche, unterscheidet sich jedoch geringfügig durch das Greifen der Stange und das Scharnieren der Hüfte. George Barker Windship wird oft als erster formaler Erfinder dieses Geräts bezeichnet.
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Ab dem 19. Jahrhundert gab es einen Stärkepionier, der oft als "Vater des Kreuzheben" bezeichnet wird.„Das ist kein anderer als der deutsche Kraftpionier Hermann Görner.
Görner wurde berühmt für seine Stärken, die er zwischen 1910 und 1930 im Pagel's Circus vollbrachte. Zu dieser Zeit wurde er bekannt für seine Heldentaten, zu denen gehören: Ringen eines Elefanten, Reinigen und Ruckeln von 330 Pfund, Einarm-Schnappen von 169 Pfund, Dreifaches Umdrehen einer 50 kg schweren Kettlebell, Kreuzheben von 793 Pfund und Kreuzheben mit einer Hand 727 lbs.
Es ist schwer zu sagen, ob Görner der wahre "Vater des Kreuzheben" war, aber er spielte definitiv eine Rolle bei der Popularisierung der Bewegung. Um die 1930er Jahre kommt dann Mark Berry, ein Kraftpionier, der 1925 auch ein nationaler Gewichthebermeister war. Berry war einer der ersten Pioniere, die schwere Compound-Bewegungen förderten (wie Kniebeugen und Kreuzheben) zum Aufbau von Kraft und Muskeln.
Als die Popularität des Kreuzheben in den 1930er und 40er Jahren in Amerika zu wachsen begann, nahmen auch seine Rekordzahlen zu. Um diese Zeit und bis in die 1950er Jahre muss ein Athlet das Kunststück bei einem olympischen Hebewettbewerb vollbringen, um einen rekordverdächtigen Kreuzheben aufzuzeichnen. Die Leitungsgremien des Gewichthebens ermöglichten es den Athleten, „ungerade Übungen“ wie Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen und manchmal Überkopfdrücken während Wettkämpfen um Rekorde durchzuführen.
Einer der ersten dokumentierten besten Kreuzheben für Pfund für Pfund wurde von John Terry aus York, dem Gewichtheberteam von Pennsylvania, aufgezeichnet. Es wird gesagt, dass er 610 Pfund bei einem Körpergewicht von 132 Pfund Kreuzheben. Dann, im Jahr 1946, bei den Chattanooga, Tennessee Weightlifting Championships, trat Bob Peoples bei 650 Pfund Kreuzheben bei einem Körpergewicht von 181 Pfund auf und schlug dann über 700 Pfund ein Jahr später.
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Im Jahr 1961 brach der Kanadier Ben Coats das 750-Pfund-Kreuzheben-Siegel und wog dabei etwa 270 Pfund. Dann, im Jahr 1977, wurde das 800-Pfund-Siegel von der 198-Pfund-Powerlifting-Legende Vince Anello gebrochen. Es dauerte nicht lange, bis 900 Pfund von Dan Wohleber gebrochen wurden, der bei einem Körpergewicht von 290 Pfund etwas mehr als 900 Pfund zog.
Zusätzlich zu den oben genannten historischen Kreuzheben-Wahrzeichen war Lamar Gant der erste, der das 5-fache seines Körpergewichts mit seinem unglaublichen Kreuzheben von 632 Pfund bei einem Körpergewicht von nur 123 Pfund zog.
Im Jahr 1991 führte Ed Coan einen Lift durch, der als eine der beeindruckendsten Leistungen des Powerlifting gilt. Er zog die Rekordeinstellung 901 lbs bei einem Körpergewicht von 220 lbs. Dieser Rekord stand über zwei Jahrzehnte, bis er erst kürzlich von Yury Belkin und Cailer Woolam gebrochen wurde.
Nach Jahren, in denen Lifter 800-900 + lb Kreuzheben erreichten, wurde das 1.000 lb Siegel endgültig gebrochen. Im Jahr 2006 war Andy Bolton der erste Mann, der die 1-km-Marke überschritt und im Wettbewerb einen Kreuzheben von 1.003 Pfund erzielte.
Und im Jahr 2011 absolvierte Benedikt Magnusson den schwersten rohen Kreuzheben, der jetzt bei 1.015 Pfund liegt. Und natürlich können wir Eddie Halls 1.100 Pfund Kreuzheben nicht vergessen, das er bei den Kreuzheben-Weltmeisterschaften 2016 absolviert hat. Ja, er hat diesen Lift mit Gurten durchgeführt, aber es ist eine Erwähnung in diesem historischen Kreuzheben-Artikel wert, da es der höchste aufgezeichnete Kreuzheben ist, der bisher durchgeführt wurde.
Der Kreuzheben hat eine interessante Geschichte und wächst weiter wie der Kraftsport. Derzeit liegt der beste Kreuzheben mit Riemen bei 500 kg, aber wir haben das Gefühl, dass er nicht allzu lange hält. Darüber hinaus befinden wir uns in einer Zeit, in der Kraftsportarten am beliebtesten sind und fast routinemäßig neue Rekorde in jeder Gewichtsklasse aufgestellt werden.
Feature-Bild von der Instagram-Seite @pt_luca_marsigliani.
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