Sehen Sie sich dieses 95 Jahre alte Oma Tackle CrossFit Workout „Fran“ an

Angesichts der CrossFit Games-Saison 2019, die diese Woche bei der Dubai CrossFit Championship beginnt, wollten wir uns einen Moment Zeit nehmen und eine motivierende Geschichte aus der CrossFit-Community hervorheben. Vor ungefähr einer Woche hat Chad Theron, Mitarbeiter des CrossFit-Schulungsseminars, ein Instagram-Video von sich mit seiner Großmutter geteilt.

Dann, zwei Tage später, teilte @CrossFitTraining das Video auf ihrer Instagram-Seite und das Video machte die Social-Media-Runden. Therons Video war anders als die meisten Social-Media-Beiträge, in denen Großeltern hervorgehoben werden. Warum? Zunächst einmal hat Therons 95-jährige Großmutter eines der beliebtesten Workouts von CrossFit in Angriff genommen: „Fran“.

Jetzt war Oma wieder dabei, normale Triebwerke und Klimmzüge auszurüsten? Nein, aber sie machte eine modifizierte Version, die für ihr Fitnessniveau und ihre Bedürfnisse geeignet war. Therons Video und Botschaft waren eine großartige Erinnerung daran, wie das Heben, insbesondere Kraftsportarten wie CrossFit, für alle funktionieren kann - unabhängig von der Fitness.

In der Beschreibung von Therons Instagram-Video schreibt er, „Meine Großmutter hat Fran gemacht und sie ist 95! Hier beendet sie ihre letzten 2 Sätze von Triebwerken und Klimmzügen. Die Intensität muss relativ zu den physischen und physiologischen Toleranzen des Individuums sein. Jeder kann CrossFit nutzen, unabhängig von seiner Fitness.” 

Fortsetzung, „Kann eine Großmutter CrossFit machen?? Ja. Eine Großmutter kann nicht nur CrossFit machen, sondern sie sollte auch CrossFit machen. Die Bedürfnisse unserer olympischen Athleten und Großeltern unterscheiden sich nach Grad und nicht nach Art. Der eine sucht nach funktionaler Dominanz, der andere nach funktionaler Kompetenz. 

Wir müssen das Programm nicht ändern. wir müssen es nur skalieren. Der Fran einer Großmutter sieht anders aus als ein Fran eines Games-Athleten - CrossFit Level 1 Seminar “

Und zurück zur CrossFit Games-Saison 2019. Die Dubai CrossFit Championship startet morgen und läuft bis zum 15 .. Diese Veranstaltung dient als allererste Qualifikation (sanktionierte Veranstaltung) für die CrossFit Games-Saison 2019 und hat eine Menge namhafter Athleten im Wettbewerb. 

Interessiert an der gesamten CrossFit Games-Saison 2019? Schauen Sie sich den vollständigen Zeitplan für die CrossFit-Spiele 2019 an!

Feature-Bild von @chadtheron Instagram-Seite.