Das erste Workout des CrossFit® Open 2017 wurde veröffentlicht

Es gab viel Hype und führte zu den diesjährigen Reebok CrossFit® Games Open. Von Dave Castros Instagram-Posts, die auf volle Schnappschüsse und Hanteln hinwiesen, bis zum Hype um den neuen CrossFit-Dokumentarfilm „Fittest On Earth: Ein Jahrzehnt der Fitness.”

Ohne weiteres kündigte Dave Castro das erste Training für die Reebok CrossFit Games Open aus Paris, Frankreich, an.

Die 17.1 Training ist ein Couplet, das auf einer aufsteigenden Art und Weise mit einer Zeitbeschränkung von 20 Minuten durchgeführt wird. Das Zwei Bewegungen sind ein Hantelschnappschuss und ein Burpee-Box-Jump und Overs. Das Hantelschnappen muss mit abwechselnden Armen durchgeführt werden. Männer müssen 50 Pfund Hanteln verwenden, während Frauen 35 Pfund.

• 10 Hantel entreißen und 15 Burpee Box Jump und Overs
• 20 Hantelschnappschüsse und 15 Burpee-Box-Jumps und Overs
• 30 Hantelschnappschüsse und 15 Burpee-Box-Jumps und Overs
• 40 Hantelschnappschüsse und 15 Burpee-Box-Jumps und Overs
• 50 Hantelschnappschüsse und 15 Burpee-Box-Jumps und Overs

Für 17.1 zu zählen gibt es Richtlinien für das Training, die unten geteilt werden. Wie immer muss der Athlet mit einem 3-2-1-Countdown beginnen.

Zuerst mit der Hantel schnappen die Der Sekundenzeiger muss während der Wiederholungen vom Schnappschuss entfernt sein, Es gibt also keine Hilfe. Zweite, Ein Athlet muss senkrecht zu der Box stehen, die eine Linie für seinen Burpee überspannt. Drittens, wenn Sie keinen Burpee-Box-Sprung ausführen können, können Sie einen Zwei-Fuß-Start durchführen.

Der erste Kopf-an-Kopf-Kampf zwischen CrossFit-Athleten mit 17 Jahren.1 wird auf Spielen gestreamt.Crossfit.com und sind Brent Frikowski und Patrick Vellner (drittstärkster Mann der Welt). Sie werden in Montreal, Kanada, antreten.

Der andere Kopf-an-Kopf-Kampf wird zwischen Kristin Holte, die bei den Spielen des letzten Jahres den zwölften Platz belegte, und der CrossFit Games-Meisterin von 2013, Samantha Briggs, im Reebok CrossFit Louvre in Paris, Frankreich, ausgetragen. Diese Veranstaltung findet auf der Facebook-Seite von CrossFit Games statt.

In diesem Jahr gibt es mehr Registranten für die Open als im Vorjahr. Das erste Training umfasst Kurzhanteln, eine Premiere für die gesamte CrossFit-Community. Es wird interessant sein, die Endergebnisse der ersten 17 zu sehen.1 Öffnen Sie das Training.

Screenshot des Funktionsbilds vom CrossFit® YouTube-Kanal.