Die Fast-Food-Gelenke mit den kohlenhydratarmen Optionen

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage der Menüs in fünf beliebten Fast-Food-Restaurants ergab, dass Taco Bell mit 19 die kohlenhydratarmen Optionen sowie die meisten Fisch- (24) und Gemüseoptionen (24) bietet. McDonald's belegte mit acht kohlenhydratarmen Produkten den zweiten Platz. Vermeiden Sie Starbucks, wenn Sie Kohlenhydrate meiden, da es neben Kaffee nur zwei kohlenhydratarme Optionen gibt.

Gesundes Essen

Der ultimative Fast Food Survival Guide

Unsere Zusammenfassung der 17 besten Mahlzeiten vor und nach dem Training aus Fast-Food-Restaurants und Kettenrestaurants.

Artikel lesen

Obwohl Sie möglicherweise etwas aus einem Fast-Food-Laden finden, das Sie zur Not essen können, ist der Schlüssel zu wissen, wonach Sie suchen. Ihre Mahlzeit sollte etwas enthalten, das wenig Kohlenhydrate enthält, Eiweiß enthält und wenn möglich ein wenig gesunde Fette enthält. 

Masse aufbauen

Fast Food wird Sie nicht vollständig zerstören

Eine Studie besagt, dass das Essen eines Cheeseburger besser sein könnte als das Essen eines Proteinriegels nach dem Training.

Artikel lesen

Für McDonald's ist der beste Weg, um zu viele unerwünschte Kohlenhydrate zu vermeiden, die Brötchen und den Ketchup wegzuwerfen. Sie sollten auch nach gegrillten Hühnchen wählen, egal ob in einem Wrap oder Sandwich. Achten Sie auch auf die kleinen Add-Ons, die eine Mahlzeit nach Süden lenken können, wie Croutons oder Speck.

Abnehmen

12 gesunde Fast-Food-Mittagessen

Diese fettarmen Picks werden Ihre Ernährung nicht ruinieren.

Artikel lesen

Moral der Geschichte, Fast Food sollte offensichtlich kein Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung sein, wenn Sie Ihre Figur ernst nehmen. Sie sollten jedoch lernen, wie man durch ein Fast-Food-Menü manövriert, falls Sie sich in einer Situation befinden, in der dies Ihre einzige Option ist.