Es ist der ultimative Test für Macht und rohe Gewalt. Ein Athlet gegen eine Stange - ohne technische Fähigkeiten, die die meisten Lifter behindern. Bücken Sie sich, greifen Sie mit aller Kraft und stehen Sie dann mit Ihrem Preis in der Hand gerade und siegreich da. Wenn Sie das Glück haben, mit langen Armen, kurzen Oberschenkeln und einem Rücken aus Eisen geboren zu werden, haben Sie die Eigenschaften von jemandem, der zum Ziehen gemacht ist.
Eddie Hall beim Arnold Classic Strongman 2016
Was fünfzig Jahre lang ein einfacher Aufzug war, der im Grunde genommen in eine Richtung bestritten wurde, hat sich nun zu einer Vielzahl unterschiedlicher Methoden entwickelt, um Ihren Zug zu testen, jedes mit seinen eigenen einzigartigen Eigenschaften und Anforderungen. Während die Debatte über einen Rekord reichen kann, wird niemand behaupten, dass sie zu den brutalsten Herausforderungen im Kraftsport gehören.
Der Kreuzheben im Kraftdreikampf ist der übliche Test, seit der Sport Ende der 1950er Jahre standardisiert wurde. Eine 45 Pfund schwere, sieben Fuß lange Stange wird mit traditionellen Tellern beladen und aus dem Boden gezogen. Die Regeln besagen, dass sich der Kreuzheben in einer kontinuierlichen Bewegung befinden muss, ohne die Stange an den Beinen auszuruhen oder anzuhängen. Sobald der Athlet die Knie und Hüften gesperrt hat, gibt der Richter ein Abwärtssignal und das Gewicht muss unter Kontrolle gesenkt werden. In einem Wettbewerb wird das Gewicht für eine Wiederholung genommen, maximale Anstrengung mit drei Versuchen. Ein Unterhemd ist erforderlich und die einzige unterstützende Ausrüstung, die erlaubt ist, ist ein Gürtel. Benedikit Magnusson hält den Rekord mit 1.015 Pfund.
Es gibt drei sehr große Modifikationen am Lift, die bei den Strongman-Wettbewerben vorgenommen wurden. Es werden Hebebänder verwendet, mit denen sich der Athlet an der Stange festbinden kann, wodurch die Anforderungen an den Griff erheblich reduziert werden. Darüber hinaus ist die Anhängerkupplung nicht verboten und wird häufig von den Athleten ausgenutzt. Oft werden Sie sehen, wie die Stange auf den Oberschenkeln ruht, was dem Athleten eine kurze Pause gibt und es ihm ermöglicht, den Lift zu beenden. Je nach Wahl des Veranstalters können auch mehrere Wiederholungen nach Zeit beurteilt oder ein einzelner maximaler Auftrieb gewählt werden. Die britische Eddie Hall besitzt diesen Rekord, der im März beim Arnold Strongman Classic mit einem Zug von 1.025 aufgestellt wurde.
Humvee-Reifen / Silberdollar:
Um die Optik zu verbessern, werden die Gewichte am Ende der Stange durch riesige Reifen oder Körbe ersetzt, die mit Münzen gefüllt sind. Dies erhöht die Höhe der Stange erheblich auf 18 Zoll über dem Boden. Oft wird eine spezielle längere Stange eingesetzt, die eine stärkere Biegung der Stange ermöglicht und das angehobene Gewicht erheblich erhöht. Zydrunas Savickas und Mark Felix haben beide über 1.100 Pfund bei diesem Event gezogen.
Sean Dimarinis, 105k Pro National Champion 2015
Auto Kreuzheben:
Ein echter Publikumsliebling bei jedem Wettbewerb benötigt einen speziellen Apparat, der unter den Hinterreifen eines Autos platziert wird. Der Athlet steht vor dem Stoßfänger und hebt Griffe an den Seiten oder eine Stange über das Schienbein. Sie schnallen sich an und heben und senken das Auto für maximale Wiederholungen für eine festgelegte Zeitspanne. Sehr wenige Dinge sind beeindruckender als jemand, der als menschlicher Wagenheber fungiert! Da die Vorrichtung als Hebel fungiert, hebt der Athlet nur einen Teil des Autos an und das genaue Gewicht des Hebezeugs ist nahezu unmöglich zu bestimmen. Sportler fühlen sich oft mit einem Gewicht zwischen 600 und 1000 Pfund in der Hand.
Egal welche Art von Zug Ihre aktuelle Herausforderung ist, es besteht kein Zweifel, dass sie alle Ihren Körper bis an die Grenzen testen werden. Ein maximaler Zug rekrutiert jede einzelne Muskelgruppe in Ihrem Körper auf einmal, sodass sich ein drei Sekunden langer Lift wie eine Ewigkeit anfühlt. Während das Gewicht beim Ziehen für Wiederholungen geringer sein kann, werden Sie von Ihrem unteren Rücken und Ihrem Herz-Kreislauf-System aufgefordert, lange vor Ablauf der Zeitschaltuhr anzuhalten. Große Puller haben oft einen starken mentalen Willen entwickelt, um ihren Rückenmuskeln zu entsprechen. Jetzt raus ziehen!
Kimberley Lawrence, Women's Pro und Arnold Winner 2016
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Michele Wozniak, Strongman Corporation.
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
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