Das Big Squeeze Kompressionsgetriebe

Wir haben alle gelernt, Muskelkater als Zeichen für eine gute Zeit im Fitnessstudio zu verstehen, aber wenn Kummer Sie davon abhält, Ihr nächstes Training mit der gleichen Intensität zu absolvieren, ist dies kein Ehrenzeichen mehr und wird eher zu einem Zeichen von Muskelkater buchstäblicher Schmerz im Arsch.

Zum Glück gibt es eine von Forschern erforschte Lösung gegen Muskelkater, bei der Sie so gut wie nichts tun müssen. Es wurde festgestellt, dass Kompressionskleidung eine beliebte Wahl für Ausdauersportler ist, um Muskelkater und Entzündungen mit verzögertem Beginn zu lindern, die Ausdauer zu verbessern, die Körpertemperatur zu regulieren und Muskelschäden zu reduzieren.

Was die Wissenschaft sagt

Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie Kompressionskleidung funktioniert. Eine beliebte ist, dass sie die Muskeln verengen, was zu weniger Muskelvibrationen während des Trainings führt - was möglicherweise einer verminderten Schmerzen gleichkommt. Eine andere Theorie besagt, dass das Zusammendrücken von Muskeln, insbesondere an den Extremitäten, den Blut- und Sauerstofffluss verbessert und mehr Blut und Sauerstoff zum Herzen und Gewebe zurückschickt. In seiner grundlegendsten Anwendung macht das Komprimieren der Muskeln die Athleten einfach bewusster für ihren Körper - wie sie sich bewegen, ihre Haltung und ihre Muskelkontraktionen. Dieses Bewusstsein führt mit jedem Training zu einer effizienteren Bewegung und mehr Knall für Ihr Geld.

Versuch es

Während Ärmel und Strumpfhosen die häufigsten Formen von Kompressionsgeräten sind, wird die Technologie kontinuierlich verbessert. Jetzt finden Sie Kompressionskleidung in allen Formen, von Socken und Handschuhen bis hin zu rückenstützenden Hemden. Einer unserer Favoriten ist dieses Stützhemd für den unteren Rücken von Tommie Copper. Dieses Shirt kombiniert die Vorteile der Kompression zur Muskelregeneration mit der Unterstützung der Körperhaltung und besteht aus dem proprietären, schweren 4D-Stretchmaterial, das sich dem unteren Rücken anpasst und außergewöhnlichen Halt bietet. Es ist geruchsabsorbierend und feuchtigkeitstransportierend, also perfekt für ein Training oder einfach als Unterhemd, während Sie arbeiten (denn seien wir ehrlich, dann richten wir den größten Schaden an unserem Rücken an).

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