Wie viele strenge Klimmzüge können Sie in einem Satz machen?? Fünf? Zehn? Vielleicht fünfzehn? Wir hier im BarBend-Büro heben entgegen einigen YouTube-Kommentaren und waren ziemlich zuversichtlich, dass wir uns bei einem Test der Pull-up-Kenntnisse gegen fast jeden behaupten können.
Um unsere Stärke und Arroganz zu beweisen, haben wir uns entschlossen, ein wahrhaft elitäres Puller-Obermaterial zu übernehmen. Jemand mit Oberkörperkraft, wie ihn nur wenige Männer gesehen haben, geschweige denn erreicht haben. Wir wollten definitiv beweisen, dass wir bei BarBend so stark sind, wie sie kommen.
Dann in Spaziergängen Jaime Da Silva. Als Elite-Turner und Mitglied der puertoricanischen Turnnationalmannschaft nahm er an den zentralamerikanischen Spielen und den Panamerikanischen Meisterschaften teil und war der Stellvertreter für die letztjährigen Weltmeisterschaften. Er nahm unsere maximale Klimmzug-Herausforderung an und wollte keinen von uns mit dem ersten Platz davonkommen lassen.
Folgendes ist passiert.
Die Regeln sind einfach:
Die Wertung ist auch einfach: Die meisten Klimmzüge gewinnen.
[Verwandte: Überprüfen Sie die Unterschiede zwischen strengen und Kipping-Klimmzügen.]]
Wie Sie der Aufschlüsselung der Wettbewerber unten entnehmen können, waren wir alle auf nahezu jeder Achse äußerst gleichmäßig aufeinander abgestimmt.
| Athlet | Titel | Höhe | Gewicht |
| Jamie Da Silva | Weltklasse-Elite-Turner, Mitglied der puertoricanischen Turnnationalmannschaft. | 5 Fuß, 6 Zoll. | 148lbs |
| Jake Boly | Fitness Editor, Kreuzheben Sumo. | 6 Fuß. | 180lbs |
| Nick English | Ernährungseditor, verwendet einen Crockpot. | 6 Fuß. | 200lbs |
| Phil Blechman | Nachrichtenschreiber, ging zum Clown College. | 5 Fuß, 8 Zoll. | 195lbs |
[Verwandte: Beobachten Sie, wie die BarBend-Redakteure gegen einen starken Mann antreten, um zu sehen, wer Nick am meisten hocken kann]
Nick meldete sich freiwillig. Nick ist sowohl der größte als auch der schwerste der Konkurrenten, die ihn benachteiligten, wenn sie hineingingen. Der erste Schritt und das Nicht-Wissen um die zu schlagende Zahl verschärften diesen Nachteil. Und es ging von dort nur noch bergab für ihn.
Nick stellte sich unter der Bar auf und fing an, ein paar solide Wiederholungen zu machen. Solide, außer dass seine Füße nach fünf Wiederholungen zwischen den Wiederholungen auf den Boden klopften. Wir haben alle doppelt genommen, um sicherzustellen, dass wir alle dasselbe sehen. Bei neun Wiederholungen warf David Tao, der Gastgeber und Richter, die Flagge und sagte Nick, er solle aufhören.
„Deine Füße können den Boden nicht berühren. Das ist Betrug. Das ist direkt Betrug.”
Nick hat das geschworen er wusste nicht, dass das nicht erlaubt war und bat um eine Pause, bevor Sie wieder gehen. Wir haben uns alle ergeben. Wir werden nie wirklich wissen, ob dies ein echtes Missverständnis der Regeln oder ein brillantes Manöver einer klugen Strategie war, um später in der Zugreihenfolge fortzufahren, aber die Kosten für neun ungezählte Wiederholungen waren ein hoher Preis.
Vollständige Offenlegung für meinen Versuch, ich hatte bereits früher eine Reihe von Klimmzügen durchgeführt, für ein anderes Video über Klimmzugverläufe. Dies war ein zweischneidiges Schwert: Ich war nicht so frisch, wie ich mich dieser Herausforderung hätte stellen können, aber ich war super warm und meine Lats fühlten sich kugelsicher an.
Ich verfolgte eine Strategie langsamer und kontrollierter Wiederholungen. Dies war insofern taktisch, als ich sicher sein kann, dass jeder Mitarbeiter zählen würde, aber potenziell gefährlich, da der Energieverbrauch höher wäre. Es war ein Glücksspiel, zu dem ich bereit war, und es zahlte sich mit einem aus Insgesamt elf Wiederholungen.
[Siehe auch: Beobachten Sie, wie Phil, Jake und David die Strongman-Milch-Hold-Herausforderung bedauernd abschließen]
Wir alle im BarBend-Büro versuchen, für diese Herausforderungen gesund und frisch zu bleiben, da unser Ego auf dem Spiel steht. Aber nur zwei Tage zuvor nahm Jake an einem Powerlifting-Treffen teil, bei dem er alle seine Lifte voll ausnutzte und seine Kniebeugen PR machte, und der Mann erholte sich immer noch. Er stellte sicher, dass wir es alle wussten, als er an die Bar trat.
Jegliche Schmerzen, die er möglicherweise gefühlt hatte, schienen zu verschwinden, sobald er seinen Griff ergriff. Jake schaltete sich ein und fing an, Wiederholung für Wiederholung zu wiederholen. Er fand Trost darin, mit Klimmzügen von Brust zu Stange darüber hinauszugehen, obwohl er wusste, dass Kinn zu Stange ausreichend war.
Jakes blies an meinen elf Wiederholungen vorbei und siebzehn ausgeschlagen Bevor er von der Latte flog, war er zuversichtlich, dass er eine solide Leistung erbringen würde, die schwer zu erreichen wäre.
Man merkte, dass dies nicht Jaimes erstes Rodeo war. Das war auch nicht annähernd so.
Fünf ... zehn ... fünfzehn ... die Klimmzüge kamen immer wieder, er flog an den siebzehn Wiederholungen vorbei, die Jake eingestellt hatte, und einfach ... ging ... weiter. Zwanzig ... fünfundzwanzig ... endlich sahen wir einen Anschein von Müdigkeit. Jaime griff auf seine jahrelange Ausbildung zurück (er begann mit zehn Jahren mit dem Turnen) und seine Entschlossenheit und Entschlossenheit, sich weiter hochzuziehen. Achtundzwanzig, neunundzwanzig .. dreißig!
Jamie ließ seinen Griff los, massierte seinen astronomisch großen Bizeps und lächelte, weil er wusste, dass er tat, wozu er hierher gekommen war. Dreißig Wiederholungen sind ein gewaltiges Unterfangen, um zu versuchen, zu schlagen.
Besonders wenn du Nick bist.
Nick spielte mit flüssiger Kreide, holte tief Luft und bereitete sich auf die größte Herausforderung seines Lebens vor. Er trat zurück unter die Theke, griff nach dem Griff und schlug die Füße mit gebeugten Knien, um einem weiteren unglücklichen Richterruf zu entgehen.
Die Klimmzüge begannen. Es war eine viel anstrengendere Reise zu den neun Wiederholungen, die er zuvor geschlagen hatte. Er bekam ein Zehntel, bevor er eine Verschnaufpause einlegte. Er zog einen elften, bevor er sich für eine weitere Verschnaufpause zurückzog. Er benutzte die ganze Kraft, die er übrig hatte, um sein Kinn für eine kritische zwölfte Wiederholung so nah wie möglich an die Stange zu schieben, aber seine Hände rutschten mit seinem Kinn knapp vor der Stange. Elf Wiederholungen für Nick English. Bis zu seinem letzten Atemzug wird er darauf bestehen, dass er mehr hätte tun können, wenn er von der Fußregel gewusst hätte.
Wir werden ihm nicht glauben.
Nach einer anstrengenden Herausforderung, die unsere Stärke, unsere Stärke, unseren Grip und unseren Siegeswillen auf die Probe stellte, hat Jamie Da Silva bewiesen, dass er besser ist als wir. Hier war die Endwertung:
| Athlet | Total Pull-Ups |
| Jamie Da Silva | 30 |
| Jake Boly | 17 |
| Nick English | 11 |
| Phil Blechman | 11 |
Wie Sie aus den endgültigen Gesamtzahlen ersehen können, war dies ein absoluter Blowout. Herzlichen Glückwunsch an Jamie Da Silva zu einem wohlverdienten und hart umkämpften Sieg.
Wenn Sie ein Anfänger in Klimmzügen sind und nicht ganz sicher sind, wie Sie mit Ihrem Training beginnen sollen, ärgern Sie sich nicht, wir haben dieses einmonatige Trainingsprogramm für Sie vorbereitet. Wenn Sie etwas fortgeschrittener sind und erfahren möchten, wie auch Sie Ihre maximalen Klimmzüge so hoch wie die von Da Silva machen können, sehen Sie sich die 4-Züge-Klimmzüge an, die er uns freundlicherweise beigebracht hat und die später in dieser Woche veröffentlicht werden.
Mögen Ihre Klimmzüge bis zum nächsten Mal streng sein und Ihr Griff niemals verrutschen.
Folgen Sie Jaime Da Silva auf Instagram unter @jaimeadasilva und abonnieren Sie seinen YouTube-Kanal.
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