Die Vorteile einer hausgemachten Mahlzeit

Die ganze Zeit, die Sie in der Küche verbringen, um Ihre Mahlzeiten zuzubereiten, kann einige große Vorteile für Ihren Körper und Ihren Geldbeutel bringen. Probanden, die mehr als eine Stunde damit verbrachten, jeden Tag Essen vorzubereiten, hatten eine qualitativ hochwertigere Ernährung und eine größere Aufnahme von Gemüse, Salaten und Früchten als diejenigen, die weniger als eine Stunde damit verbrachten, ihr Essen zuzubereiten. Dies ergab eine kürzlich in den USA veröffentlichte Studie Zeitschrift für Präventivmedizin. Diejenigen, die die Küche mieden, gaben auch mehr Geld für Lebensmittel aus und verließen sich mehr auf Fertiggerichte, um ihren Hunger in Eile zu stillen