Das erste Mal den Vatertag zu feiern, ist eine einmalige Erfahrung. Und dieses erste Jahr kann manchmal zu dem gefürchteten „Dad Bod“ beitragen.„Es ist verständlich, müde und beschäftigt zu sein, besonders wenn Sie ein neuer Vater sind, aber es gibt keinen Mangel an Männern, die es schaffen, ein Gleichgewicht zwischen Fitness und Pflicht des Vaters zu finden.
Die ReebokONE-Trainer Paul Tremblay und Austin Malleolo haben das obige Video mit einigen Tipps erstellt, wie man den Körper des Vaters revolutioniert, indem man aktiv und gesund bleibt und alle Prioritäten eines vielbeschäftigten Vaters angeht. Tremblay, Vater eines Einjährigen, hat auch ein einzigartiges Vaterschaftstraining für neue Eltern entwickelt, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen, während Sie die Kinder beobachten.
Das unten gezeigte Ganzkörpertraining ist perfekt für Väter, die zu Hause bleiben oder im Vaterschaftsurlaub sind.
Dieses Training ist als Schaltung konzipiert. Mache 10 Wiederholungen von jeder Bewegung hintereinander. Das ist eine Schaltung. Wiederholen Sie das Training dann von Anfang an für insgesamt 2-3 Runden (oder mehr), je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und wie kooperativ Ihr Kind an diesem Tag sein möchte.
Seien Sie vorsichtig und vorsichtig in Bezug auf Ihre Form und Geschwindigkeit. Dies ist Ihr Kind, verwenden Sie also den gesunden Menschenverstand. Und wenn Junior sich entscheidet, mitten auf der Rennstrecke ein Nickerchen zu machen, schauen Sie sich dieses 20-minütige Hantel-Workout zu Hause an, das garantiert die Arbeit erledigt - keine Kinder erforderlich.
Werden Sie schlank und stark, ohne Ihr Haus zu verlassen.
Artikel lesen
Diese schnellen und einfachen Trainingsroutinen verbrennen Fett und bauen Muskeln auf, selbst wenn Sie fünf Fuß von Ihrem…
Artikel lesen
Verbrenne Fett in deinem Zuhause mit diesen fünf Workouts.
Artikel lesen
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.