Sie haben also Fitnessziele und wollen Ergebnisse - brauchen aber Hilfe. Hier kann die Einstellung eines Personal Trainers diese Lücke schließen.
Egal, ob Sie ein Maximum von einer Wiederholung erreichen, ein paar Größen fallen lassen, sich auf den Wettkampf vorbereiten oder einfach nur Ihre aktuelle Fitnessroutine verbessern möchten, die Verwendung eines Personal Trainers kann das Spiel grundlegend verändern.
Aber wie finden Sie einen Qualitätstrainer, der am besten zu Ihnen und Ihren Zielen passt?? Diese Personal Trainer helfen Ihnen gerne weiter.
Wir haben mehrere Personal Trainer zu einigen wichtigen Fragen befragt, von denen sie hoffen, dass sie potenziellen Kunden gestellt werden. Hier ist, was sie sagen, dass Sie Ihren Trainer fragen sollten.
Das Navigieren in der Buchstabensuppe der Fitness-Zertifizierungen ist schwierig. Hier sind die, die du wirklich wissen musst ..
Artikel lesenEs mag so aussehen, als würden Sie in den Hintergrund von jemandem eindringen, aber seien Sie nicht schüchtern. Schließlich sind Sie ein zahlender Kunde und werden harte Arbeit leisten. Obwohl Abschlüsse oder Zertifizierungen nicht unbedingt den besten Trainer garantieren, ist Anthony Carey M.EIN., CSCS ist der Ansicht, dass dies immer noch eine sehr wichtige Frage ist, die Sie Ihrem Trainer stellen sollten. „Trainer mit einem Abschluss in Sportwissenschaft und / oder einer nationalen Zertifizierung haben ein Kompetenzniveau nachgewiesen, das jemand, der an einem Wochenend-Workshop oder einer Internet-Zertifizierung teilgenommen hat, nicht besitzt.”
Suchen Sie nach Zertifizierungen durch Zertifizierungsorganisationen wie den American Council on Exercise, die National Strength and Conditioning Association, die National Academy of Sports Medicine und das American College of Sports Medicine. „Diese Organisationen haben eine Akkreditierung durch die Nationale Kommission für Zertifizierungsstellen (NCCA) erhalten“, fügt Carey hinzu.
Der Ausbau des Wissens und das Wachstum in ihrem Bereich sollten ebenfalls fortgesetzt werden. „Stellen Sie außerdem sicher, dass der Trainer Weiterbildungseinheiten unterhält, um über die neuesten Forschungsergebnisse und Trends auf dem Laufenden zu bleiben“, schlägt Carey vor. Sobald Sie einen Trainer mit hervorragenden Qualifikationen gefunden haben, sind Sie dem Erreichen Ihrer Ziele einen Schritt näher gekommen.
Fitnesspläne für Ausstechformen oder „abgerundete“ Programme bedeuten höchstwahrscheinlich, dass der Trainer Sie, Ihre Krankengeschichte und mögliche frühere Verletzungen in den Hintergrund rückt. Ein Trainer sollte alle Erkrankungen oder Verletzungen in der Vergangenheit berücksichtigen. "Sie sollten immer gebeten werden, einen Fragebogen zur Krankengeschichte auszufüllen, um Ihre Bedürfnisse und Einschränkungen zu ermitteln", sagt Carey. Wenn Sie in ärztlicher Obhut sind, sollte der Trainer alle Übungsprobleme mit Ihrem Arzt besprechen und ein Gesundheits-Screening oder eine Entlassung von Ihrem Arzt beantragen. "Der Trainer sollte dann sowohl eine kardiovaskuläre Beurteilung als auch eine Untersuchung des Bewegungsapparates durchführen, um Ihr aktuelles Fitnessniveau zu bestimmen", fügt Carey hinzu.
Jeder Einzelne hat seine eigenen Stärken und Schwächen. Diese sollten durch die Bewertung ermittelt und dann in Ihrem spezifischen Übungsrezept behandelt werden. Ein detailliertes Programm, das für Sie entwickelt wurde, ist ein gutes Zeichen dafür, dass Sie gerade Ihren Trainer gefunden haben.
Es gibt einen Grund, warum Leute vor dem Kauf direkt zum Abschnitt "Bewertungen" bei Amazon gehen: Sie möchten sehen, was alle anderen zu dem Artikel zu sagen haben, in den sie investieren möchten. Die gleiche Forschung muss bei der Einstellung eines Personal Trainers durchgeführt werden.
Matt Pippin, CPT, mit Pippin Performance empfiehlt Ihnen, „Testimonials von aktuellen oder ehemaligen Kunden anzufordern.„Tolle Bewertungen, Empfehlungen und Ergebnisse werden Bände über den Trainer sprechen. "Es ist auch eine gute Idee herauszufinden, ob der Trainer mit jemandem zusammengearbeitet hat, dessen Ziele Ihren ähnlich sind", fügt er hinzu. Zum Beispiel möchte jemand im Ruhestand möglicherweise nicht mit einem Trainer zusammenarbeiten, der ausschließlich junge Bodybuilder ausbildet, und umgekehrt.
Dabei verweist der Trainer, mit dem Sie sprechen, Sie möglicherweise sogar an jemanden, der mit Kunden wie Ihnen zusammenarbeitet.
Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Versicherungsträger mit A-Rating, der eine berufliche Haftung für die Fitnessbranche übernimmt, eine Zertifizierung durch eine seriöse Zertifizierungsstelle benötigt. „Die Auswirkungen hier sind klar: Wenn der Trainer keine Deckung hat, ist er entweder nicht versicherbar oder hält sich nicht an unsere professionellen Standards“, sagt Carey. Hier sollten Sie weiterhin nach einem Personal Trainer suchen, der abgedeckt ist.
Motivation kommt auf viele verschiedene Arten der Kommunikation, wenn es um persönliche Trainingseinheiten geht, aber Sie müssen Ihre Bedürfnisse mit einem Trainer abstimmen, der sie erfüllen kann. „Benötigen Sie einen Motivator oder Erzieher oder einen Hauch von Liebe??Fragt Carey. „Der Ansatz des Trainers für Ihre Sitzung kann bestimmen, ob Sie sich an Ihr Programm halten oder nicht“, fügt er hinzu.
Ihr Trainer ist mehr als jemand, der ein Übungsprogramm für Sie entwirft. Sie sind Ihr Verbündeter und Unterstützungsnetzwerk, um Ihre Ziele zu erreichen."Dies sollte eine Person sein, die Sie respektieren und aus der Beziehung bekommen, was Sie wollen", sagt Carey. Sie möchten begeistert sein, mit ihnen zu trainieren und sich nach jeder Trainingseinheit körperlich und geistig besser zu fühlen.
Die Einstellung eines Personal Trainers ist eine Investition. Ein klares Verständnis der Preis- und Stornierungsdetails im Voraus und schriftlich kann unangenehme Missverständnisse beseitigen. „Viele Trainer bieten unterschiedliche Preisstrukturen an, basierend auf Ihrem finanziellen Engagement für das Training mit ihnen“, sagt Carey.
Ihr Trainer sollte in der Lage sein, Ihnen alle diese Informationen schriftlich zur Verfügung zu stellen. „Es ist sogar eine gute Idee für Sie beide, einen Vertrag zu unterzeichnen, in dem die finanziellen Erwartungen beider Seiten klar umrissen sind.”
Ergebnisse brauchen Zeit und kommen nicht über Nacht. „Ein Trainer, der unrealistische Versprechungen macht, bereitet Sie auf Enttäuschung vor."Basierend auf Ihren Zielen, rät Carey," sollte Ihr Trainer in der Lage sein, Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon zu geben, wo Sie in einem Monat, drei Monaten und sechs Monaten sein werden, wenn Sie sich an den Plan halten.”
Wenn Sie nicht nur diese sieben Fragen stellen, sondern auch nach wichtigen Eigenschaften in einem Trainer suchen, sind Sie auch auf Erfolgskurs.
Erstens: Zeigt dieser Zug irgendeine Art von Empathie?? "Sie möchten, dass sie wissen, wie es sich anfühlt, diese Reise zu durchlaufen, und dass sie sich darum kümmern", erklärt Pippin. Die Reise, die Sie unternehmen, wenn Sie Ihren Körper verändern, obwohl es lohnend ist, kann manchmal schwierig sein. Es erfordert Engagement und harte Arbeit, was nicht immer einfach ist.
Eine weitere Qualität, nach der gesucht werden muss, sind erstaunliche Kommunikationsfähigkeiten. "Nicht nur während des Coachings, sondern auch, wenn es darum geht, was sie bieten werden", fügt er hinzu.
Gleiches gilt für die Art und Weise, wie der Trainer während einer Sitzung mit Ihnen spricht. "Sie möchten einen Trainer, der weiß, wie er effektiv kommunizieren kann, was er Ihnen zeigen will", sagt Pippin. "Sie wollen nicht, dass jemand, der ständig" Techno-Babble "auf Sie spuckt, etwas beschreibt", fügt er hinzu.
Wenn Sie in der Sitzung sind, möchten Sie einen Trainer, der deutlich zeigt, dass er oder sie für Ihr bestes Interesse ist, und Ihnen all seine Aufmerksamkeit schenkt. Alles andere kann eine rote Fahne sein. Hier gibt Pippin zwei wichtige Indikatoren an, auf die Sie achten sollten:
1. Wenn Sie Ihre Ziele erklären und sie Ihnen nicht zuhören, sondern sich mehr Mühe geben, Ihnen eine Mitgliedschaft oder sogar Ergänzungen von Anfang an zu verkaufen, fahren Sie mit dem nächsten Trainer fort.
2. Wenn sie während Ihrer Sitzung ständig telefonieren, machen Sie dies zu Ihrer letzten Sitzung mit ihnen.
So wählen Sie das Programm aus, das Ihren Zielen und Ihrem Budget entspricht.
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