Vielleicht haben Sie gehört, dass abendliche Schweißsitzungen zu Schlaflosigkeit führen können oder dass abendliche Sportler weniger wahrscheinlich an einem Training festhalten. Aber manchmal klingt das Aufwachen vor Sonnenaufgang so angenehm wie ein rosa Auge.
Außerdem sind nächtliche Schweißsitzungen möglicherweise Ihr einziges Zeitfenster für Übungen, insbesondere wenn Ihre Arbeit sehr frühe Stunden umfasst oder Sie einfach kein Morgenmensch sind. Für diejenigen von uns, die die Verlockung der Couch nach der Arbeit konsequent ablehnen und es abends in den Club (den Health Club) schaffen, gibt es nur bestimmte Dinge: „P.M.Trainierende verstehen.
„Entschuldigung, ich kann nicht kommen, meine CrossFit-Klasse beginnt um 8 Uhr!"Oder" Ich kann nicht, ich habe ein wichtiges Date mit meiner Langhantel ". Um ehrlich zu sein, wollen wir wirklich einfach nicht ausgehen. Außerdem müssen wir ins Fitnessstudio. Genieße deine Happy Hour, während wir geschwollen sind.
Wie oft können wir unsere Mitarbeiter zum Kreuzheben zwingen? Ihnen zufolge keine. Uns zufolge unendlich oft. Also treffen wir unsere Kameraden irgendwo in der Mitte. Die Hälfte der Zeit sind wir ehrlich und sagen ihnen, dass wir gleich ins Schwitzen kommen. Die andere Hälfte machen wir falsch, um den Zorn der Frau der übersozialen Arbeit zu vermeiden (i.e. „Ich kann nicht! Es tut uns leid! Der Hund des Nachbarn muss laufen ”).
Nichts ruiniert unsere Pläne für eine gute Trainingseinheit so sehr, als nach Hause zu gehen und uns daran zu erinnern, wie schön die Couch ist und wie wunderbar es sich anfühlt, in diesen Welpen zu versinken. Wenn wir zwischen Arbeit und Fitnessstudio nach Hause gehen müssen, um noch später zu trainieren, als wir es normalerweise tun, ist es nicht ungewöhnlich, dass wir Red Bull tuckern, es vor dem Training übertreiben oder nur eine Handvoll Espressobohnen essen.
Nach einem langen und stressigen Tag im Büro ist dies unser Weg, um die aufgebaute Energie und den Stress zu beseitigen und einem schlechten Tag zu zeigen, wer der Boss ist. Verschütten Sie beispielsweise Ihren Kaffee auf Ihrem knusprigen Weiß? Bin deinem Ex begegnet und habe herausgefunden, dass sie verlobt sind? Wurde vom Chef vor Ihrer Büro-Nemesis angeschrien? Schwere Dinge zu heben und wieder abzulegen ist für uns ein sicherer Weg, um den Tag mit Kontrolle zu beenden, mächtig und viel schlimmer als unser Chef oder der neue Verlobte unseres Ex. Also da.
Diese teure Blazer-Mutter hat uns für die Arbeit gekauft? Faltig. Das knackig weiße Hemd, von dem wir gehofft hatten, zwei Trachten herauszuholen? Ja, scheitern. Ob es daran liegt, dass alle Kleiderbügel aufgebraucht sind, dass wir fahrlässig unsere gesamte Trainingsausrüstung in das Schließfach gestopft haben oder dass wir zu müde sind, um uns über den Zustand einiger Hosen Gedanken zu machen, es ist unvermeidlich, dass unsere Arbeitskleidung die Hauptlast trägt unserer abendlichen Trainingseinheiten.
Zehn Minuten nach dem Training tuckern wir schneller mit Wasser, als jemand auf einer Verbindungsparty Bier trinkt. Bei der Arbeit genug Wasser zu trinken, um für eine 20-minütige EMOM bis spät in die Nacht perfekt hydratisiert zu sein, ist ein ernsthafter Kampf. Wir trinken genug und machen am Ende alle 15 Minuten Ausflüge ins Badezimmer. Tagsüber trinken wir nicht genug und unsere Trainingseinheit wird durch „Kuhzunge“, Krämpfe und eine aufgebockte Herzfrequenz unterbrochen. Sogar diejenigen von uns, die nächtliche Fitness-Vertraute waren, versuchen immer noch, die perfekte Balance zwischen Pinkeln in die Hose und Kauen ihrer eigenen Spucke zu finden. Was können wir sagen?? Der Kampf ist echt.
P.M. Fitness-Sessions beinhalten den besten Pre-Workout-Snack (okay, Mahlzeit) aller Zeiten: ABENDESSEN. Jemand gibt das Protein und die Kohlenhydrate weiter, weil wir bereit sind, die Gewinne zu maximieren, für die wir gerade unseren Hintern herausgearbeitet haben, indem wir unsere Gesichter mit Hühnchen und Süßkartoffeln füllen… oder Steak und Kartoffeln… oder Nudeln mit Fleischsauce… oder Waffeln mit Hühnchen.
Das Leben passiert. Das bedeutet, dass wir manchmal erst nach dem Essen in der Familie oder nach dem Essen mit einem Kunden (oder Ihrer Schwiegermutter) ins Fitnessstudio kriechen. Aber wir sind es so gewohnt, die weltweit beste Mahlzeit nach dem Training zu essen, dass Sie darauf wetten können, dass unser Snack nach dem Schwitzen neidisch ist.
Zwischen einem zweiten Paar Schuhen, einem Satz Trainingsausrüstung, Handgelenkwickeln, Knie-Ärmeln, einem zusätzlichen Satz Socken, einigen Proteinriegeln für Zeiten, in denen verzweifelte Zeiten verzweifelte Maßnahmen erfordern, und einem Trainingsanzug zum Anziehen, wenn wir Nachdem dies erledigt ist, sieht unser „Tagesrucksack“ eher wie ein „Wochenendrucksack“ aus.„Schau, wir wissen, dass es ärgerlich ist, dass wir unsere koffergroße Tasche in die U-Bahn, in das Café für unser Morgenkoffein und in die Arbeit mit uns schleppen müssen (ja, es ist wahr, wir Stadttrainer haben es besonders schwer Taschenfront), aber unser Training hat Vorrang vor Ihrem Ärger, den wir überpackt haben. Entschuldigung, nicht Entschuldigung.
… Mit einer Dusche. Es gibt nichts Schöneres als das herrliche Gefühl, dass heißes Wasser über Sie strömt, wenn Sie Ihre Haare aufschäumen und die Körperwäsche aufschäumen. Duschen vor dem Schlafengehen nach dem Training sind die Magie, die uns durchbringt.
Und mit SELTEN meine ich WIRKLICH SELTENE Gelegenheit, dass wir für eine frühe Pumpe ins Fitnessstudio gehen, alles fühlt sich so viel schwieriger an, weil unser Körper unter Schock steht.
Ausgewähltes Bild: @kelskiel auf Instagram
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