Die 5 leckersten und proteinreichsten Joghurts des Jahres 2017

Die 5 leckersten und proteinreichsten Joghurts des Jahres 2017

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Jeffrey Westbrook

Essen, 5 Optionen

Egal, ob Sie einen Snack nach dem Training oder etwas brauchen, das Sie bis zum Abendessen verwöhnt, suchen Sie nicht weiter als Joghurt. "Es ist eine großartige Quelle für Kalzium, Vitamin D und Protein", sagt Jennifer Agustines, R.D., ein Ernährungsberater in Tampa, FL. „Und Sie erhalten den zusätzlichen Nutzen der Kulturen, die gut für Ihr Darmmikrobiom sind."Für das meiste Protein gehen Sie mit einem griechischen oder isländischen Joghurt, sagt Agustines. Achten Sie auch auf Vollfettjoghurt, dh Joghurt aus Vollmilch, anstatt Magermilch oder 2%. (Das Fett stabilisiert den Zucker, sodass Ihr Insulin nicht auf einmal ansteigt.) Schließlich kaufen Sie für die gesündeste Option einfachen griechischen Joghurt und fügen Sie Ihr eigenes Obst, Honig oder Proteinpulver hinzu.Was die Joghurtregeln angeht, haben wir die Mitarbeiter gebeten, fünf Joghurts zu probieren und sie von 1 (widerlich) bis 5 (lecker) zu bewerten. Wir haben auch Agustines Gedanken.

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Yo Crunch Vanille mit M & M's

M & F schmeckt Bewertung: 3.Voraussichtlich genossen die Verkoster diesen Joghurt / Süßigkeiten-Hybrid. Auch vorhersehbar: Es ist nicht gut für dich. "Sie können genauso gut eine Schüssel Eis essen", sagte Agustines unter Berufung auf den hohen Zuckergehalt und die Zusatzstoffe.

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Siggis Ebene

M & F schmeckt Bewertung: 2.63Die Fußballuniform von Penn State aus Joghurt behauptete sich mit Rezensenten. "Das ist machbar", bemerkte der Redakteur Jeff Tomko. Es hat auch Raves vom Ernährungsberater bekommen. "Wenn es voll fett wäre", sagte Agustines, "wäre es der perfekte Joghurt.".”

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Leistungsstarke Joghurt-Kokosnuss + Quinoa

M & F schmeckt Bewertung: 1.75 Dieser löste einige stark negative Reaktionen aus. "Gross", sagte der stellvertretende Redakteur Zack Zeigler. Der Ernährungsberater mochte seinen Zucker (18 g) und seinen künstlichen Süßstoff nicht. Ein Positiv: 21 g Protein.

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So köstliche Erdbeerbanane

M & F schmeckt Bewertung: 3.0Staffers fanden es etwas flüssig, mochten aber im Allgemeinen diesen Joghurt aus Kokosmilch. Der Ernährungsberater stimmte ebenfalls zu: „Es ist gut für jemanden mit Milchunverträglichkeit.”

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Chobani Blaubeere

M & F schmeckt Bewertung: 3.0Dieser griechische Joghurt wurde von den Mitarbeitern mit Bestnoten bewertet. "Toller Geschmack", sagte Senior Designer Miguel Paredes. Aber der Ernährungsberater war weniger beeindruckt: „Dieser hat ziemlich viel Zucker (15 g).”

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Essen, 5 Optionen

Egal, ob Sie einen Snack nach dem Training oder etwas brauchen, das Sie bis zum Abendessen verwöhnt, suchen Sie nicht weiter als Joghurt. "Es ist eine großartige Quelle für Kalzium, Vitamin D und Protein", sagt Jennifer Agustines, R.D., ein Ernährungsberater in Tampa, FL. „Und Sie erhalten den zusätzlichen Nutzen der Kulturen, die gut für Ihr Darmmikrobiom sind.”

Für das meiste Protein gehen Sie mit einem griechischen oder isländischen Joghurt, sagt Agustines. Achten Sie auch auf Vollfettjoghurt, dh Joghurt aus Vollmilch, anstatt Magermilch oder 2%. (Das Fett stabilisiert den Zucker, sodass Ihr Insulin nicht auf einmal ansteigt.) Schließlich kaufen Sie für die gesündeste Option einfachen griechischen Joghurt und fügen Sie Ihr eigenes Obst, Honig oder Proteinpulver hinzu.

Was die Joghurtregeln angeht, haben wir die Mitarbeiter gebeten, fünf Joghurts zu probieren und sie von 1 (widerlich) bis 5 (lecker) zu bewerten. Wir haben auch Agustines Gedanken.

Yo Crunch Vanille mit M & M's

M & F schmeckt Bewertung: 3.38

Vorhersehbar genossen die Verkoster diesen Joghurt / Süßigkeiten-Hybrid. Auch vorhersehbar: Es ist nicht gut für dich. "Sie können genauso gut eine Schüssel Eis essen", sagte Agustines unter Berufung auf den hohen Zuckergehalt und die Zusatzstoffe.

Siggis Ebene

M & F schmeckt Bewertung: 2.63

Die Penn State Fußballuniform aus Joghurt behauptete sich mit Rezensenten. "Das ist machbar", bemerkte der Redakteur Jeff Tomko. Es hat auch Raves vom Ernährungsberater bekommen. "Wenn es voll fett wäre", sagte Agustines, "wäre es der perfekte Joghurt.”

Leistungsstarke Joghurt-Kokosnuss + Quinoa

M & F schmeckt Bewertung: 1.75 

Dieser löste einige stark negative Reaktionen aus. "Gross", sagte der stellvertretende Redakteur Zack Zeigler. Der Ernährungsberater mochte seinen Zucker (18 g) und seinen künstlichen Süßstoff nicht. Ein Positiv: 21 g Protein.

So köstliche Erdbeerbanane

M & F schmeckt Bewertung: 3.0

Die Mitarbeiter fanden es etwas flüssig, mochten aber im Allgemeinen diesen Joghurt aus Kokosmilch. Der Ernährungsberater stimmte ebenfalls zu: „Es ist gut für jemanden mit Milchunverträglichkeit.”

Chobani Blaubeere

M & F schmeckt Bewertung: 3.0

Dieser griechische Joghurt wurde von den Mitarbeitern mit Bestnoten bewertet. "Toller Geschmack", sagte Senior Designer Miguel Paredes. Aber der Ernährungsberater war weniger beeindruckt: „Dieser hat ziemlich viel Zucker (15 g).”