Einige von uns treten in den Trainerberuf ein, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen, und viele von uns tun dies kostenlos als Hobby aus reiner Liebe. Wenn Sie etwas lieben, möchten Sie es mit allen teilen. Es ist nur die menschliche Natur. Diese Liebe ist in der Regel der Hauptmotivationsfaktor für die meisten, die sich für ein Coaching entscheiden.
Meine Entscheidung, Gewichtheben zu trainieren, fiel mir ziemlich leicht, bevor ich mich jemals als Athlet zurückzog. Ich erinnere mich, dass ich Trainern bei der Arbeit mit ihren Athleten zuschaute und meine Trainer bei der Arbeit mit mir erlebte und dachte: „Wenn ich in Rente gehe, möchte ich das tun.”
Gegen Ende meiner sportlichen Karriere half ich meinem Trainer langsam bei zufälligen Aufgaben, beim Peer-Coaching und bei der Arbeit mit anderen. Es geschah organisch. Ich wusste nicht, dass es mich für den Rest meines Lebens bestimmen würde. Ich wollte nur in diesem großartigen Sport von uns bleiben, nachdem ich in irgendeiner Funktion mit dem Wettkampf fertig war, und ich entschied mich für Coaching.
Jetzt, in meinem 21. Jahr, bin ich mit all den Höhen und Tiefen genauso aufgeregt, motiviert und nervös wie an dem Tag, an dem ich den Wechsel vollzogen habe. Dieses Zeug wird nie alt.
Ich habe in diesen Jahren festgestellt, dass es einige Missverständnisse über den Job gibt, den die Leute kennen sollten, bevor sie den Sprung wagen. Einige davon habe ich schon früh schuldig gemacht und auf die harte Tour gelernt. Nach meiner Erfahrung sind dies die häufigsten Missverständnisse, die Menschen haben, wenn es darum geht, Trainer zu werden.
Dieser steht ganz oben auf meiner Liste, weil wir alle irgendwann daran zweifeln. Sie müssen kein guter Athlet sein, um ein guter Trainer zu sein. Wenn Sie ein guter Trainer sein wollen, dann seien Sie ein guter Trainer. Sicher, ein guter Athlet zu sein, kann Ihnen frühzeitig Glaubwürdigkeit verleihen und dazu beitragen, Menschen für Sie zu gewinnen, aber kann es sie behalten?
Ein versierter Athlet zu sein, ist eine großartige Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu erregen, aber ein effektiver Trainer zu sein, ist die einzige Möglichkeit, dies zu erreichen. Mit der Zeit und dem Erfolg wird der sportliche Ruf, den Sie für nötig hielten, durch Ihren Ruf als Trainer ersetzt. Das ist nachhaltig, erneuerbar und garantiert langlebiger.
Erfahrung als Athlet hilft Ihnen auch beim Trainieren? Absolut! Dieses Wissen sollten wir alle haben, wenn wir in die Kunst des Coachings einsteigen. "Weightlifting 101" schreibt vor, dass Sie die Bewegungen selbst üben müssen, um sie besser zu verstehen.
Aber müssen Sie ein großartiger Athlet sein oder ein Champion werden, um andere Menschen zu entwickeln?? Absolut nicht. Sie als Darsteller auf der Bühne vs. Sie der Führer zu anderen sind nicht der gleiche. Als Sportler sorgen Sie sich nur um eine Person, sich selbst. Als Trainer sorgen Sie sich um alle anderen. Es gibt viele angesehene Trainer, die Meister entwickelt haben und als Elite-Trainer angesehen werden, die selbst nie auf hohem Niveau angetreten sind. Einige von ihnen trugen noch nie ein Unterhemd.
Zertifizierungen sind wichtig und wir sollten uns alle bemühen, diejenigen zu erhalten, die für unsere Ziele am relevantesten sind. Ich habe jedoch früh gelernt, dass sich die Leute des Unterschieds zwischen Wochenendzertifikaten und echten Erfahrungen bewusst sind. Ich bin stolz darauf, an Zertifizierungen wie allen USA Weightlifting Coaching-Kursen, für die ich jetzt Ausbilder bin, sowie an der CrossFit Coaching-Zertifizierung und anderen verschiedenen Fitnesskursen teilgenommen und diese Zertifizierungen erworben zu haben.
Sie sind nützlich. Sie sind informativ. Sie sind auch eine Zeit, um sich zu vernetzen und andere gleichgesinnte Fachleute zu treffen, um sich zu unterhalten, neue Ideen zu sammeln oder einfach nur zu bestätigen, was Sie bereits wissen, und um sich zu versichern, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Zertifikate sind jedoch nur ein kleines Werkzeug in der Toolbox des Trainers.
Ich sage nicht, tu sie nicht, weiß nur was sie sind, ein Gerät. Erfahrung und kontinuierliches Wachstum verleihen Glaubwürdigkeit. Wie drücken wir das zukünftigen Athleten und Kunden gegenüber aus?? Den Job machen.
In unserer Athletengemeinschaft gibt es einen Trend, der ständig auf der Suche nach dem „perfekten Programm“ ist.”Leider gibt es so etwas nicht.
Das perfekte Programm ist ein Mythos. Programmierung ist nur die halbe Entwicklungsgleichung. Die andere Hälfte ist das eigentliche Coaching, das dieses Programm leitet. Es ist wichtig, einen Plan zu haben, es ist wichtig, das Wissen zu haben, um Workouts zu schreiben, und es ist wichtig, ein gutes System von Wiederholungen gegen zu haben. setzt vs. lädt, aber dort endet es. Danach sind Beobachtung, Anleitung, Modifikation und Feedback der Athleten selbst erforderlich, um dieses Programm durchzuarbeiten. Jedes großartige Programm ist nur eine Richtlinie.
Unabhängig davon, ob Sie für eine einzelne Person schreiben, von Grund auf individualisieren oder für Gruppen schreiben, bedeutet das, was Sie schreiben, nicht so viel wie Ihre Fähigkeit, sich an das Geschriebene anzupassen. Es ist in Ordnung, vom ursprünglichen Programm abzuweichen. In der Tat wird es erwartet. Das spiegelt nicht Ihr Coaching wider. Es ist Sport. Abweichung bedeutet nur, dass die Person so reagiert oder nicht, wie Sie es sich erhofft hatten. Das ist kein Du-Problem, zweifle nicht an dir selbst, es ist ein Sie-Problem.
Mit externen Stressfaktoren wie Arbeit, Schule, Beziehungen, Privatleben, Gewichtsveränderungen, körperlichem Wachstum usw. können Sie unmöglich Wochen im Voraus vorhersagen, wie jemand Ihr Programm durchführen wird. Wenn sich ein Athlet großartig fühlt, erlauben wir ihm, die Belastung zu erhöhen oder mehr Material hinzuzufügen. Wenn sich ein Athlet schrecklich fühlt, weisen wir ihn an, die Belastung zu verringern oder Dinge zu entfernen. Das Konzept funktioniert in beide Richtungen.
In diesem Sinne, und dies gilt sowohl für Sportler als auch für Trainer, sollten Sie sich gut um Ihre Programmierbemühungen kümmern, aber nicht den Schlaf verlieren.
Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Fähigkeiten getestet werden, wenn es ein Problem gibt oder wenn es Zeit ist, das Training anzupassen. Wir Trainer sollten niemals wach über das Programmieren liegen, solange das, was wir schreiben, Sinn macht. Dies gilt insbesondere für die Arbeit mit Anfängern oder Fortgeschrittenen. Warum? Weil die überwiegende Mehrheit von dem, was Sie programmieren, ob es einen bestimmten Zweck hat oder allgemeiner ist oder nur Füllmaterial ist, ihre Fähigkeiten noch verbessern wird. Als Kollege von mir sagte Danny Lopez von CrossFit Soul einmal: „Alles, was Sie schreiben, wird sie besser machen.”
Gibt es eine Zeit, in der wir den Schlaf verlieren sollten?? Wenn wir mit erfahrenen Athleten zusammenarbeiten, insbesondere mit der Elite, wenn Modifikationen von größerer Bedeutung sind und alles, was wir ihnen geben, möglicherweise ihre Karriere beeinflusst. Elite-Athleten können fühlen, was Anfänger und Fortgeschrittene nicht können. Sie haben das, was neuere Athleten nicht wissen.
Natürlich erfordert die Entwicklung und Anpassung eines Programms, dass der Athlet dies mitteilt. Wir Trainer können keine Gedanken lesen, wir können nur Leistung lesen. Die Athleten auf diesen Ebenen müssen in der Lage sein, mit ihrem Trainer zu kommunizieren, damit beide zusammenarbeiten können, um langfristig erfolgreich zu sein.
Sie haben sicherlich den Satz „Überprüfen Sie Ihr Ego an der Tür." Genau. Das Ego ist die negative Version des Stolzes und kann unser Urteilsvermögen trüben. Es ist eigentlich eine positive Sache, Stolz zu haben, Ego nicht so sehr. Überprüfe also dein Ego, aber nicht deinen Stolz. Behalten Sie diesen Stolz bei, sind Sie stolz auf Ihre Arbeit, stolz darauf, Trainer zu sein, und stolz auf die Leistungen Ihrer Athleten.
Als solches verdient niemand nur Respekt. Es wird von ihnen verdient. Der Titel „Coach“ und die Aufgabe, Leute im Fitnessstudio zu führen, könnten uns sicherlich Aufmerksamkeit verschaffen, und das sollte auch so sein. Wir sind die vertrauenswürdigen Fachleute, die Menschen führen. Aber hüten Sie sich davor, dass diese Aufmerksamkeit den Respekt von Kunden und Athleten verdient. Es besteht ein Unterschied. Der Respekt, den wir uns wünschen, muss durch unser Handeln verdient werden. Wie das Sprichwort sagt: „Manager leiten, Führungskräfte inspirieren.„Bevor Sie Trainer werden, denken Sie daran, dass Respekt ein Verdienst ist, dass es so leicht zu ruinieren ist und die Reparatur so lange dauert.
Coaching hat kein Ziel, keinen Endpunkt. Egal welche Erfolge, Auszeichnungen, Siege, Athleten, Geld, es endet nie. Wir werden immer besser darin. Ich erinnere mich, dass ich als neuerer Trainer nur das Wissen, ein guter Trainer zu sein, und den Instinkt, die richtigen Wettbewerbsentscheidungen zu treffen, wünschte. Wenn ich hart genug arbeitete, konnte ich an einen Punkt gelangen, an dem ich alles wusste, was ich brauchte, als ob ich dort wäre war ein gewisses Maß an Geschicklichkeit, das die Arbeit erleichtern und den Zweifel verringern würde.
Nun, ich bin noch nicht dort angekommen.
Der nächste Punkt, an dem ich angekommen bin, ist ein Punkt, an dem ich mit dem Job zufrieden bin und mir sicher bin, dass ich Probleme lösen und Probleme beheben kann. Ich glaube, das ist es, wonach wir Trainer streben sollten. Sobald Sie „da“ sind, fangen Sie gerade erst an, denn je mehr Sie wissen, desto mehr denken Sie darüber nach. Sie haben mehr Auswahlmöglichkeiten für die Menschen, die Sie führen. Der Stress wird schlimmer, nicht weniger, besonders auf höheren Ebenen, wenn so viel auf dem Spiel steht.
Sie werden nie alles wissen, was Sie wissen müssen. Sie können nur über genügend Wissen verfügen, um Entscheidungen auf der Grundlage der unendlich unterschiedlichen Szenarien zu treffen, auf die Sie stoßen werden. Wenn Sie wie ich ein Konkurrent in Ihrem Kern sind, werden Sie feststellen, dass Sie immer dann, wenn Sie „dort“ sind, wo immer „dort“ für Sie sein mag, aufhören werden, sich umzuschauen und zu überlegen, wie ich das schaffen kann besser?”
Du willst also ein guter Trainer sein? Beginnen Sie damit aus den richtigen Gründen. Coaching, nur um Ihr Wissen zu demonstrieren, ist kein nachhaltiger Motivator. Lieben Sie den Sport, wachsen Sie weiter durch Bildung, kommunizieren Sie ständig mit Ihren Sportlern, verdienen Sie sich Respekt und lernen Sie immer weiter. Vergiss nicht anzuhalten und es zu genießen!
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Danny Camargo
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