Die 5 besten Glucosamin- und Chondroitin-Ergänzungen

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Joseph Hudson

Glucosamin- und Chondroitinpräparate haben als Mittel zur Bekämpfung von Gelenkschmerzen und Steifheit eine bedeutende Bedeutung erlangt. Angesichts der Tatsache, dass dieses Präparat in der wissenschaftlichen Gemeinschaft seit langem nicht mehr beliebt oder akzeptiert ist - es ist beispielsweise nicht so gut etabliert wie viele Vitaminpräparate -, kann es schwierig sein zu wissen, welche Produkte Ihr Geld wert sind. Aber die beiden Inhaltsstoffe Glucosamin, das normalerweise aus Schalentieren und Chondroitin aus Knorpel gewonnen wird, können bei angemessener Dosierung vielversprechend sein.

Deshalb haben wir die Arbeit für Sie erledigt und sind auf diese fünf hervorragenden Optionen gestoßen.

Insgesamt am besten

Zenwise Health Advanced Strength Gelenkunterstützung

Das Produkt von Zenwise hat eine gute 1.5 Gramm Glucosamin und 1.2 Gramm Chondroitin, zusätzlich zu einem Gramm Methylsulfonylmethan und etwas Hyaluronsäure, die bei Knieschmerzen im Zusammenhang mit Arthrose helfen können. Außerdem gibt es 100 Milligramm Curcumin, was zu einer Verringerung der Entzündung führt.

Vorteile

  • Die Pillen enthalten neben Curcumin, MSM und Hyaluronsäure auch gute Dosen von Glucosamin und Chondroitin, die mit einer Verringerung der Knieschmerzen in Verbindung stehen.
  • Das Produkt wurde von Dritten getestet, um die Wirksamkeit und Genauigkeit der Etiketten sicherzustellen.

Nachteile

  • Einige finden die Kapseln ziemlich groß.
  • Es ist nicht für Personen geeignet, die empfindlich auf Bindemittel, Füllstoffe und zusätzliche Inhaltsstoffe reagieren, da die Tabletten Stearinsäure, Siliziumdioxid, Croscarmellose-Natrium, mikrokristalline Cellulose, Dicalciumphosphat, Ascorbylpalmitat, Hypromellose und Glycerin enthalten.
Zenwise Health Advanced Strength Gelenkunterstützung
Zenwise Health Advanced Strength Gelenkunterstützung

Ein abgerundetes Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke mit Glucosamin, Chondroitin, Curcumin, Hyaluronsäure und weiteren beliebten Inhaltsstoffen.

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Berücksichtigen Sie auch

Das beste Glucosamin-Chondroitin-MSM des Arztes

Doctor's Best hat eine einfache, effektive Formel zusammengestellt, die alle richtigen Noten trifft: Sie liefert eine klinisch unterstützte 1.5 Gramm Glucosamin mit 1.2 Gramm Chondroitin und ein Gramm Methylsulfonylmethan.

Vorteile

  • Doctor's Best enthält starke Dosen von Glucosamin und Chondroitin.
  • Die Zugabe von Methylsulfonylmethan könnte möglicherweise bei Arthrose-bedingten Knieschmerzen helfen.

Nachteile

  • Die Kapseln bestehen aus Gelatine, was für diejenigen, die Schweinefleisch meiden, möglicherweise nicht nützlich ist.
  • Die Kapseln enthalten Siliziumdioxid, das einige lieber begrenzen.
  • Das Produkt ist nicht 3rd Partei getestet.
Das beste Glucosamin-Chondroitin-MSM des Arztes
Das beste Glucosamin-Chondroitin-MSM des Arztes

Eine unkomplizierte Ergänzung mit guten Dosen von Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan.

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Berücksichtigen Sie auch

Arazo Nutrition Joint Support Fortgeschrittene Formulierung

Arazo Nutrition hat eine hervorragende Option mit guten Dosierungen von 1.5 Gramm Glucosamin und 1.2 Gramm Chondroitin. Die Formulierung enthält auch ein Gramm Methylsulfonylmethan und etwas Boswellia serrata-Extrakt, ein ayurvedisches Kraut, das entzündungshemmend wirken kann.

Vorteile

  • Neben 1.5 Gramm und 1.2 Gramm Glucosamin und Chondroitin, einschließlich MSM und Boswellia serrata-Extrakt.
  • Dies ist eines der preisgünstigeren Glucosamin- und Chondroitinprodukte.
  • Arazo Nutrition lässt seine Produkte von Dritten auf ihre Wirksamkeit testen.

Nachteile

  • Die Kurkuma und die Boswellia serrata sind nicht besonders gut dosiert.
Arazo Nutrition Joint Support Fortgeschrittene Formulierung
Arazo Nutrition Joint Support Fortgeschrittene Formulierung

Dieses Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke zeichnet sich durch die Aufnahme von ayurvedischen Kräutern aus.

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Am höchsten in Glucosamin

Horbäach Glucosamin Chondroitin mit Kurkuma & MSM

Die meisten Glucosamin- und Chondroitin-Präparate tippen bei 1 aus.5 Gramm Glucosamin, was eine wirksame Dosis ist, aber Horbäach liefert eine feste 2.25 Gramm pro Portion. Darüber hinaus enthält es eine Mischung aus MSM, Chondroitin, Kurkumaextrakt, Kollagen und Hyaluronsäure.

Vorteile

  • Es gibt eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die mit reduzierten Gelenkschmerzen verbunden sind: Glucosamin, Chondroitin, MSM, Kurkumaextrakt und Hyaluronsäure.
  • Die Zutaten enthalten auch etwas Vitamin C, Mangan und Kalium.
  • Die Kapseln sind vegetarisch.
  • Es ist garantiert frei von Gluten, Milchprodukten, Soja, GVO und künstlichen Konservierungsstoffen.

Nachteile

  • Während auf dem Etikett die genaue Menge an Glucosamin angegeben ist, befinden sich die übrigen oben genannten Inhaltsstoffe in einer proprietären Mischung, sodass wir ihre genauen Dosierungen nicht kennen.
  • Einige Benutzer sind kein Fan des Geschmacks.
Horbäach Glucosamin Chondroitin mit Kurkuma & MSM
Horbäach Glucosamin Chondroitin mit Kurkuma & MSM

Dieses Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke enthält besonders viel Glucosamin, was das Fortschreiten der Arthrose verzögern und Schmerzen lindern kann.

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Höchste in MSM

Zenesis Labs Glucosaminsulfat Chondroitin MSM

Zenesis Labs hat ein Produkt hergestellt, das einfach, aber gut dosiert und besonders reich an Methylsulfonylmethan ist, einem häufigen Bestandteil von Gelenkschmerzpräparaten. Es wird auch komplett in den USA hergestellt und das Unternehmen spendet einen Teil seines Gewinns an die Arthritis Foundation.

Vorteile

  • Das Produkt ist gut dosiert und enthält besonders viel MSM, was auch zu einer Verringerung der Gelenkschmerzen führt.
  • Die Füllstoffe sind einfacher als die meisten: nur pflanzliches Magnesiumstearat und Reismehl.
  • Die Pillen werden in den USA in einer GMP-zertifizierten Einrichtung hergestellt.

Nachteile

  • Die Pillen werden aus Rindergelatine hergestellt und sind daher nicht für Personen geeignet, die Rindfleisch meiden.
  • Das Produkt von Zenesis Labs ist teurer.
Zenesis Labs Glucosaminsulfat Chondroitin MSM
Zenesis Labs Glucosaminsulfat Chondroitin MSM

Dieses Glucosamin- und Chondroitinprodukt ist ungewöhnlich viel Methylsulfonylmethan, das Verbindungen zu reduzierten Knieschmerzen aufweist.

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Was sind die Vorteile von Glucosamin und Chondroitin?

Dies sind zwei getrennte Inhaltsstoffe: Glucosamin, das aus Schalentieren gewonnen wird und das Fortschreiten der Arthrose leicht verzögern und Schmerzen lindern kann, und Chondroitin, eine Chemikalie, die hauptsächlich im Gelenkknorpel vorkommt. (Das sind zwei Gründe, warum es nicht vegan freundlich ist.)

Einige Untersuchungen zeigen, dass diese Ergänzung dazu beitragen kann, Schmerzen und Knochenabbau durch Arthrose zu reduzieren.(1) (2) Eine Studie veröffentlicht in Drogen & Altern 2007 kam er zu dem Schluss: „Es gibt überzeugende Beweise dafür, dass Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat das Fortschreiten von (Arthrose) beeinträchtigen können.(3)

Es scheint, dass das Chondroitin enger mit der Verringerung der Gelenkschwellung verbunden ist und Glucosamin bei Schmerzen hilft und das Fortschreiten der Arthrose stört.

BarBend-Tipps

  • Die Forschung legt wirksame Dosen bei ein bis drei Gramm Glucosamin in Kombination mit ein bis vier Gramm Chondroitin fest. In der Regel werden für gute Nahrungsergänzungsmittel jeweils ein bis zwei Gramm verwendet.
  • Die häufigste Nebenwirkung von Glucosamin ist Blähungen.
  • Es gibt mehr Hinweise darauf, dass Glucosamin wirksamer ist als Chondroitin, wenn Sie lieber etwas Geld sparen möchten.
  • Glucosamin hat auch einige Verbindungen zu reduzierten Entzündungen, so dass einige Leute es als allgemeine Nahrungsergänzung nehmen. Die Beweise dafür sind derzeit jedoch etwas begrenzt.

Einpacken

Jetzt sollten Sie über eine gute Menge an Informationen verfügen, damit Sie das beste Glucosamin und Chondroitin für Ihre individuellen Bedürfnisse auswählen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Nahrungsergänzungsprogramm vornehmen.

Verweise

1. Deal CL et al. Nutrazeutika als Therapeutika bei Arthrose. Die Rolle von Glucosamin, Chondroitinsulfat und Kollagenhydrolysat. Rheum Dis Clin North Am. 1999 May; 25 (2): 379 & ndash; 95.
2. Black C et al. Die klinische Wirksamkeit von Glucosamin- und Chondroitinpräparaten bei der Verlangsamung oder Stilllegung des Fortschreitens der Arthrose des Knies: eine systematische Überprüfung und wirtschaftliche Bewertung. Health Technol Assess. 2009 Nov; 13 (52): 1-148.
3. Bruyere O. et al. Glucosamin und Chondroitinsulfat als Therapeutika bei Knie- und Hüftarthrose. Drogenalterung. 2007; 24 (7): 573 & ndash; 80.


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