Als Amazon Associate verdient T Nation mit qualifizierten Einkäufen. Wenn Sie über die Einzelhandelslinks in unseren Artikeln etwas kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. T Nation akzeptiert kein Geld für redaktionelle Bewertungen. Lesen Sie mehr über unsere Richtlinien.
Von Amazon
Beherrsche deinen Verstand und trotze den Chancen
David Goggins ist der einzige Mann in der Geschichte, der eine Elite-Ausbildung als Navy SEAL, Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller absolviert hat. Oh, und er ist ein rekordverdächtiger Ausdauersportler, der von der Zeitschrift Outside als „der fitteste (echte) Mann in Amerika“ ausgezeichnet wurde. Brauche mehr? Er tat dies alles, nachdem er eine Kindheit durchgemacht hatte, die von Armut, Missbrauch und Vorurteilen geplagt war.
Wenn dieser Typ Ihnen einen Ratschlag fürs Leben gibt, sollten Sie die Klappe halten und zuhören.
Als wir die Instagram-Fans von T Nation baten, das Buch zu nennen, das sie am meisten beeinflusste, setzte sich dieses Buch durch. - Chris Shugart
Von Amazon
Maximale Ergebnisse, minimale Zeit. Gehen Sie über das Intervalltraining mit hoher Intensität hinaus
Hey, ich möchte etwas im Fitnessstudio machen, das langweilig ist UND nicht wirklich gut funktioniert? Dann machen Sie langsames Cardio. Klingt das nicht nach Spaß?? Nein? Dann ist dieses Buch für Sie.
Es dreht sich alles um Sprint-Intensitätstraining. Diese Art von Training verspricht, alle drei Muskelfasertypen zu rekrutieren, einschließlich beider Arten von schnell zuckenden Muskelfasern, „wodurch die anaeroben und aeroben Prozesse des Herzmuskels auf viele verschiedene Arten konditioniert werden.”
Darüber hinaus lösen die Trainingseinheiten einen Tsunami der natürlichen Wachstumshormonfreisetzung aus, der der Injektion entspricht. Und Sie brauchen nur drei 20-minütige Workouts pro Woche.
Okay, ja, das Anzeigenexemplar des Buches ist etwas übertrieben, aber es wurde uns von Christian Thibaudeau empfohlen, der ein oder zwei Dinge über Training weiß, also lohnt es sich, es sich anzusehen. - Chris Shugart
Von Amazon
Wie U.S. Navy SEALs führen und gewinnen
Das Problem mit Führungs- und Managementbüchern ist, dass sie alle gleich klingen. Dieselben müden Analogien, dieselben Klischee-Plattitüden, denselben inspirierenden (aber letztendlich bedeutungslosen) Trottel, der Sie dazu bringt, sich ein wenig oder viel in den Mund zu werfen. Das macht dieses Buch zu einem Hauch frischer Luft: Es ist keines dieser Dinge.
Kurz gesagt, dieses Buch bringt die Führungstaktiken und das Training von SEAL in die Massen und tut dies auf eine Weise, die praktisch und sofort anwendbar ist. Es ist inspirierend und real, und die Erzählungen über Kriegsgeschichten werden Sie dazu bringen, diese Seiten umzublättern. - Chris Shugart
Von Amazon
Ein kontraintuitiver Ansatz für ein gutes Leben
Dies ist das Selbsthilfebuch für Männer, die ihre Prostata lieber mit einem schmutzigen Spatel abtasten möchten, als ein Selbsthilfebuch zu lesen.
Sie werden nicht verhätschelt; Sie werden über Ihr dummes Gesicht geschlagen. Dieses Buch ist Anti-Positivitäts-, Anti-Wohlfühl- und Anti-Partizipations-Trophäen. Es gibt kein einziges Einhorn oder Regenbogen auf seinen Seiten, und es wird Ihnen definitiv nicht geraten, „dem Universum Ihre Wahrheit zu offenbaren“ oder ein Traumbrett zu konstruieren.
Und seltsamerweise befinden Sie sich nach dem Lesen möglicherweise an dem Ort, an dem Sie sein müssen, um wahres Glück zu entdecken. Nicht wirklich. - Chris Shugart
Von Amazon
Verwandeln Sie Ihre Leidenschaft für Gesundheit und Fitness in einen kraftvollen Zweck und eine äußerst erfolgreiche Karriere
John Berardi hatte seinen Anfang hier bei T Nation im Jahr 2000 und seitdem hat er sich in der Welt der Ernährung einen Namen gemacht. Aber das ist kein Diätbuch. Nein, es ist ein Buch darüber, wie man als Fitnessprofi Erfolg hat.
In diesem detaillierten und interaktiven Karriere-Leitfaden bietet Berardi eine Blaupause für Fit-Profis und diejenigen, die daran denken, Fit-Profis zu werden. Es deckt alles ab, von allgemeinen Prinzipien bis hin zu Details, die Ihnen helfen, mehr Geld in diesem Cutthroat-Geschäft zu verdienen. - Chris Shugart
Von Amazon
Der revolutionäre Plan zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes
Hier ist eine lustige Tatsache: Sie werden wahrscheinlich an Herzkrankheiten sterben. Ja, auch wenn die Tests, die Ihr Arzt Ihnen gibt, aus dem Labor zurückkommen und gut aussehen. Und ja, auch wenn Sie oft ins Fitnessstudio gehen.
Sehen Sie, es gibt genetische Faktoren. Und die Art und Weise, wie die meisten Ärzte heute auf Gefäßerkrankungen testen, ist nicht die aktuellste Methode. Diese Plakette in Ihren Arterien „versteckt“ sich vor herkömmlichen Tests.
Die Herz-Kreislauf-Spezialisten hier verfolgen einen anderen Ansatz, der Ihnen helfen soll, das „Herzinfarkt-Gen“ auszutricksen.In diesem Buch wird alles auf leicht verständliche, aber sich irgendwie wiederholende Weise aufgeschlüsselt. Aber es lohnt sich, einen Blick darauf zu werfen, da 50 Prozent von uns mindestens eines der Gene tragen, die uns anfällig für Tickerprobleme machen. - Chris Shugart
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.