Die typische Grippesaison kann zwischen vier und fünf Monaten dauern. Und jetzt veranlasst das hoch ansteckende Coronavirus nicht nur die Regierungen, drastische Maßnahmen zu ergreifen, um die Ausbreitung einzudämmen, sondern macht den Menschen auch Sorgen, dass sie das nächste Opfer sein könnten.
Da die Welt aufgrund des Virus zum Stillstand kommt, ist es leicht, sich in die Hysterie um die Pandemie zu verwickeln. Da in Lebensmittelgeschäften die Vorräte knapp werden und die Menschen in diesen schwierigen Zeiten überall Händedesinfektionsmittel horten, ist es möglicherweise eine kluge Entscheidung, sich darauf vorzubereiten und Ihr eigenes Überlebenskit für Erkältung und Grippe auf Lager zu haben.
Der Apotheker und Autor Sherry Torkos empfiehlt diese Checkliste für ein gut sortiertes Erkältungs- und Grippekit. Tipp: Bewahren Sie die kleineren Gegenstände in einem durchsichtigen Plastikbehälter auf. Auf diese Weise müssen Sie nicht in Schränken und Schränken nach Erleichterung suchen, wenn Sie lieber einfach ins Bett kriechen möchten.
Sherry Torkos ist Apothekerin, Autorin und zertifizierte Fitnesstrainerin. 1992 erhielt sie ihren Bachelor of Science in Pharmazie am Philadelphia College of Pharmacy and Science und praktiziert ganzheitliche Pharmazie in der Region Niagara in Ontario. Als führende Gesundheitsexpertin hat sie Hunderte von Vorträgen für Mediziner und die Öffentlichkeit gehalten. Sie wird häufig in Radio- und TV-Talkshows in ganz Nordamerika und im Ausland interviewt. Sherry hat 14 Bücher verfasst, darunter Frauenherzen retten, die kanadische Enzyklopädie für Naturmedizin, der glykämische Index leicht gemacht, beim Abnehmen gewonnen und die Altersgrenze durchbrochen.
Hier ist, warum die Leute ausflippen und wie Sie Ihre Exposition begrenzen können.
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Viele Menschen vergessen zu überprüfen, ob ihr Thermometer noch funktioniert, was bei digitalen ein Problem sein kann. Die Überprüfung Ihrer Temperatur ist besonders für Kinder wichtig, da sie bei gefährlich hohen Temperaturen zu Anfällen führen kann.
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Streben Sie jeden Tag 13 Tassen Wasser an (neun Tassen für Frauen), damit Sie hydratisiert bleiben. Es hilft dem Körper auch dabei, Giftstoffe zu beseitigen (trockene Schleimhäute können das Eindringen von Viren erleichtern).
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Salzspülungen werden zunehmend als sichere und natürliche Methode empfohlen, um den natürlichen Mechanismus Ihres Körpers zur Beseitigung von Nasennebenhöhlen-Druck und verstopfter Nase vor Erkältung und Grippe zu schützen.
Versuchen Sie anstelle von normalem Salzwasser eine Nasenwäsche mit einem zusätzlichen Schub wie Alkalol Nasal Wash, die eine Mischung aus natürlichen Extrakten und ätherischen Ölen enthält, um den Schleim aufzulösen, verstopfte Nase zu lindern und die Trockenheit der Nase zu lindern. Verwenden Sie unbedingt gekochtes oder sterilisiertes Wasser.
Nasenschmiermittel
Hilft bei der Beruhigung von roher, gereizter Haut um die Nase. Suchen Sie nach einem wasserlöslichen Schmiermittel.
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Notwendig für leichte Halsreizungen. Wählen Sie eine Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen, wie sie beispielsweise in Pine Brothers Softish Throat Drops enthalten sind. Dazu gehört die Kombination der beruhigenden natürlichen Eigenschaften von Glycerin mit den heilenden Eigenschaften von Akaziengummi.
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Nützlich, um Fieber zu lindern und kleinere Schmerzen zu lindern. Paracetamol ist häufig ein Bestandteil von Erkältungs- und Grippemedikamenten. Seien Sie sehr vorsichtig, um die empfohlenen täglichen Gesamtmengen nicht zu überschreiten, oder kombinieren Sie sie mit Alkohol, da dies zu schweren Leberschäden führen kann.
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Dies wirkt entzündungshemmend und erhöht vorübergehend die Schleimbewegung durch die Nase.
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