Am vergangenen Wochenende veranstaltete der United States Strongman seine jährlichen Pro Women's Worlds in Louisville, Kentucky. Samantha Coleman war unter den Teilnehmern, die mit ihrem 600 Pfund Kreuzheben für Furore sorgten. Coleman ist jetzt eine von nur wenigen Frauen, die mit ihrem Kreuzheben den über 600 Pfund schweren Club erreicht haben. Der Kreuzheben wurde im Strongman-Stil gezogen, wo Anhängen und Gurte erlaubt sind; Coleman verwendete jedoch keine Gurte für diesen Aufzug.
2016 hat sich als ein großartiges Jahr für Kreuzheben erwiesen. Wenn Sie sich an ein paar Monate im Juli erinnern, stellte Eddie Hall mit 500 kg einen starken Rekord auf.
Ein Video von Samantha Coleman (@colemanstrong) auf
Colemans Kreuzheben ist jetzt Teil eines wirklich beeindruckenden Lebenslaufs. Im vergangenen Juli stellte Coleman den Weltrekord in der Kategorie UPA 198+ Women's Wraps & No Wraps mit einer Kniebeuge von 661 Pfund auf.
Und wenn Colemans Kreuzheben und Kniebeugen nicht beeindruckend genug waren, hat sie ein Bankdrücken von 391 Pfund, das im vergangenen Juli bei der UPA Relentless in Minnesota aufgezeichnet wurde. Bei dieser Veranstaltung wurde Coleman als bester Lifter für die Rohkategorie der Frauen eingestuft. Es ist sicher zu sagen, dass Coleman in der oberen Reihe der starken Frauen ist. Coleman ist eine Powerlifterin, deren beste Gesamtmenge 707 kg beträgt. Sie hat erst vor kurzem starke (wo) man-Wettbewerbe gestartet.
Wir hatten kürzlich die Gelegenheit, Coleman zu treffen und ihr ein paar Fragen über den 600-Pfund-Kreuzheben und was sie als nächstes in ihrer Zukunft sieht, zu stellen.
Jake Boly: Wusstest du, dass dieser Tag der Tag war, an dem du 600 gezogen hast oder es einfach gefühlt hast und danach gegangen bist??
Ehrlich gesagt befindet sich mein Kreuzheben seit ungefähr einem Jahr in einer „Überarbeitungsphase“, als meine Fortschritte ins Stocken gerieten. Wir beschlossen, es komplett umzustrukturieren und meine Haltung auf eine konventionelle Haltung umzustellen, was die Verwendung eines Gürtels (für jemanden meiner Größe im Bauchbereich) schwierig machte. Vor ungefähr 3 Monaten traf ich einen PR ohne Gürtel mit einem Gewicht von 520 Pfund, aber ich war entschlossen zu lernen, wie man einen Gürtel benutzt. Vor ungefähr 2 Monaten habe ich meinen Gürtel super hoch angelegt, ihn sehr locker gemacht und es war geplant, ihn im Laufe der Zeit enger zu machen, aber das musste ich nie. Wo ich es trage, bekomme ich die richtige Unterstützung, die ich zur richtigen Zeit brauche, damit es funktioniert. Nachdem ich endlich gelernt hatte, einen Gürtel zu benutzen, schoss mein Kreuzheben in die Höhe und 2 Wochen vor dem Strongman-Wettbewerb veranstaltete Jesse Rogers vom SPF zu meinen Ehren ein Treffen, um Geld für unsere Reise nach Australien im nächsten Jahr zu sammeln. Ich hatte bereits geplant, bei diesem Treffen 400 Pfund auf die Bank zu setzen, und da dies ungefähr die Zeit war, die ich brauchte, um meinen letzten Kreuzheben vor den USS Pro-Frauenwelten zu erreichen, beschlossen wir, Spaß zu haben und auch einen maximalen Kreuzheben zu versuchen. Ich habe einen Kreuzheben von 575 Pfund geschlagen (perfekt ohne Probleme). Ich habe für 595 versucht, bei einem vierten Versuch den gesamten Kreuzheben-Rekord zu übernehmen, aber zu diesem Zeitpunkt war ich vergast, aber hoffnungsvoll, wie schnell die Stange vom Boden abbrach. Das war ungefähr der Punkt, an dem wir realisierten, dass alle Witze beiseite (wir hatten Witze darüber gemacht, dass ich einen 600-Pfund-Kreuzheben versucht hatte), wir mit 500 Pfund eröffneten, 550 zu meinem zweiten Versuch machten und dann alles mit 600 auf meinem machten 3 .. Ich dachte nicht, dass ich es nach Powerlifting-Maßstäben komplett sauber heben könnte, aber ich wusste, dass ich mit meiner Griffstärke und der Tatsache, dass ich einen starken Mann ankuppeln könnte, eine kämpfende Chance haben würde, es zu bekommen. Ja, wir haben es so geplant, aber das war nicht der Plan, als ich anfing, für diesen Wettbewerb zu trainieren.
Boly: Was ist dein nächster Schritt??
Wir haben gelernt, dass ich mich umso besser weiterentwickle, je weniger Zeit ich abhebe. Nachdem dies gesagt ist, fahren wir direkt in den Rest meines Powerlifting-Meetings, um mich auf die Gritmas Classic vorzubereiten, die am 3. Dezember vom SPF in meinem Fitnessstudio im Grit House in Cleveland, TN, veranstaltet wird. Ich habe bereits den All-Time-Squat-Rekord (der derzeit bei allen starken Damen des Sports zu gewinnen ist), daher ist das Ziel bei diesem Treffen nur, meine Gesamtzahl zu verbessern - was wir seit meinem Kreuzheben zuversichtlich tun können ist endlich da, wo es sein sollte. Der Rekord aller Zeiten für Open Women Raw mit Wraps (volle Leistung) liegt bei 1650, und ich habe im vergangenen Juli einen 1559 mit 661 Squat, 391 Bankdrücken und 507 Kreuzheben erreicht. Wenn wir meine Kniebeuge um 650 halten und mit Bankdrücken und Kreuzheben eine PR hinzufügen können, könnte ich mich dieser Summe annähern, aber wir werden sehen, wo sich meine Kniebeuge nach dieser und der nächsten Woche befindet, bevor wir diese Behauptung aufstellen. Im März haben wir uns noch nicht vollständig entschieden (weil wir die Planung und Logistik ausarbeiten müssen), aber wir planen, bei der ProRawNine in Australien anzutreten. Dieser Kreuzheben qualifizierte mich für den 21 Kreuzheben-Gruß, den der XPC nur eine Woche vor diesem Treffen im Arnold in Ohio veranstaltete. Es wird also schwierig sein, beides zu tun, aber wir könnten es schaffen. Dann planen wir, bei der USS National und dann bei Relentless MN anzutreten. Wir scheinen nie langsamer zu werden, aber ich liebe es!
Boly: Wie hat die Welt des starken (wo) Mannes Ihr Leben positiv beeinflusst, jeder Rat für Frauen, die es versuchen wollen?
Oh, ich liebe es absolut! Ich muss noch viel lernen, aber jeder und jeder Athlet unterstützt mich so sehr. Ich denke, ich liebe es, weil es mich zwingt, ein runderer Athlet zu sein. Squat-, Bench- und Deadlift-Training ist sehr spezifisch und obwohl es sehr herausfordernd ist, habe ich manchmal das Gefühl, dass ich in meiner Spitzenphase einfach unglaublich stark werde und meine Sportlichkeit nachlässt (was normal ist). Ein starker (wo) Mann hält mich in besserer Form und stellt mich vor verschiedene Herausforderungen, ganz zu schweigen von der Vielfalt der Ereignisse, die es mir gleichwertiger machen, da ich normalerweise viel größer bin als die Frauen in der SHW-Klasse. Die Konkurrenten sind sowohl als Athleten als auch als Menschen mit guter Sportlichkeit erstaunlich. Ich bin noch relativ neu in diesem Sport, aber er lässt sich gut vom Kraftdreikampf übersetzen, daher muss ich im Grunde lernen, wie man die meisten Geräte macht, und hier glänzen die anderen Athleten (sogar direkte Wettkämpfer) wirklich damit, wie sie anderen helfen und sie ermutigen! Wie bei jeder Sportart würde ich Frauen nachdrücklich ermutigen, sich auf starke Männer einzulassen, insbesondere auf größere Damen! Es ist eine großartige Übung, es macht Spaß, ist herausfordernd und es ist ein sehr erhebender und ermutigender Sport. Das Wichtigste ist jedoch, Spaß zu haben!
Ein weiterer bemerkenswerter Kreuzheben, der eine weitere Uhr wert ist, ist Becca Swansons 672-Pfund-Zug aus einigen Jahren, der im Powerlifting-Stil ohne Gurte oder Anhängerkupplung ausgeführt wurde. Becca ist wohl eine Klasse für sich und wurde jahrelang als die stärkste Frau der Welt bezeichnet.
Unabhängig vom gezogenen Gewicht sind beide Lifte beeindruckend und wir fragen uns, ob Coleman und Swanson die einzigen Frauen sind, die im Wettkampf 600 Pfund oder mehr Kreuzheben. Wenn Sie Videos haben oder wissen, dass andere Frauen 600 Pfund oder mehr ziehen, würden wir uns freuen, wenn Sie unten einen Kommentar abgeben oder uns in den sozialen Medien kontaktieren.
Feature-Bild von @colemanstrong Instagram-Seite
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