Die Forschung beleuchtet, wie sehr sich die Genetik wirklich auf die Fitness auswirkt

Wie oft hören Sie die Aussage „Es ist alles Genetik“, wenn es um das Heben oder sportliche Aktivitäten geht? In Internetforen, Message Boards und in verschiedenen sportlichen Umgebungen gibt diese Aussage ziemlich oft ihr Debüt, aber neue Forschungen stellen diese Logik immer mehr in Frage.

Jeden Tag rücken wir in genetisch und muskelorientierten Forschungsumgebungen dem Verständnis des Körpers und seiner Formbarkeit einen Schritt näher. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Genetik eine vorgegebene Strecke für sportliche Fähigkeiten ist, lesen Sie weiter. Neue Forschungsergebnisse erweitern die Grenzen dessen, was wir in Bezug auf die Formbarkeit unserer Genetik wissen.

Die neue Forschung

Neulich habe ich mit Dr. Andy Galpin (einer der Autoren der Fallstudie) über Muskelfasern für einen Artikel und eines der Themen, auf die wir stießen, waren die Ergebnisse der folgenden Gussstudie. Die Forscher verfolgten zwei monozygote Zwillinge, die über 30 Jahre lang sehr unterschiedlichen sportlichen Belastungen ausgesetzt waren. Ziel der Forscher war es, die Ideen der Anpassungsfähigkeit und Heritabilität für mehrere Biomarker bei den 52 Jahre alten monozygoten Zwillingen zu untersuchen.

Monozygote Zwillinge teilen über 99% der gleichen Gene. Daher wollten die Forscher untersuchen, wie sich der Lebensstil jedes Zwillings im Laufe seines Erwachsenenlebens auf Dinge wie Anthropometrie, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Skelettmuskel, Kraft, Kraft und molekulare Marker für die Muskelgesundheit auswirkt.

In einer Pressemitteilung der San Francisco State University schreiben sie, dass jeder Zwilling Berichten zufolge in der High School verschiedene Sportarten ausübte, im Laufe seines Erwachsenenlebens jedoch radikal andere fitnessorientierte Lebensstile einnahm. Ein Zwilling wurde ein Lastwagenfahrer mit einem sitzenderen Lebensstil, während der andere anfing zu rennen und Triathlet wurde.

Was hat die Forschung herausgefunden??

Hier wird die Forschung wirklich interessant und bietet viele Einblicke, wie formbar der Körper sein kann. Insgesamt zeigte der Zwilling, der regelmäßig Ausdauertraining absolvierte, mehrere gesundheitliche Unterschiede. In Bezug auf die Muskelfaserzusammensetzung, Der ausdauertrainierte Zwilling hatte 55% mehr MHC I (langsames Zucken) und weniger MHC IIa (schnelles Zucken) Muskelfasern, Dies könnte als Hinweis darauf dienen, wie viel unsere Muskelfasern können Ja wirklich passen Sie sich den Reizen an, die auf sie gelegt werden. Diese Forschung legt nahe, dass sie viel formbarer sind als bisher angenommen.

Zusätzlich und zu vielleicht keiner Überraschung hatte der ausdauertrainierte Zwilling ein höheres VO2-Maximum, anaerobe Ausdauer, relative Fahrradleistung, aerobe Kapazität und einen niedrigeren Körperfettanteil und ein geringeres Körpergewicht. Umgekehrt, Der untrainierte Zwilling hatte eine bessere Muskelkraft, Größe und eine etwas bessere Muskelqualität. Die Forscher schlugen vor, dass dies auf das erhöhte Körperfett und den höheren Prozentsatz an schnell zuckenden Fasern zurückzuführen sein könnte, die der sitzende Zwilling besaß.

James Bagley Assistenzprofessor für Kinesiologie an der San Francisco State University, Mitautor der Studie, sagte im obigen Artikel, „Es zeigt, dass Ihre Gene keine Ausrede sind. Wenn Ihre Eltern zum Beispiel übergewichtig sind, ist es möglicherweise schwieriger für Sie, fit zu werden, aber diese Studie zeigt, dass dies nicht unmöglich ist.”

Praktische Imbissbuden

Mit dieser Forschung wird die Idee, dass die Genetik ein völlig begrenzender Faktor für die sportlichen Fähigkeiten und den Lebensstil ist, nuancierter als je zuvor. Diese Forschung ist eine der ersten ihrer Art, da die Dauer (über 30 Jahre) viel länger ist als bisher und die Muskelfaserzusammensetzungen viel größer waren als in anderen Studien gezeigt.

Die Forscher planen, alle fünf Jahre mit den Zwillingen Kontakt aufzunehmen, daher wird es sehr interessant sein, die Ergebnisse im Laufe der Zeit zu sehen. Aus der obigen Studie und meinem jüngsten Gespräch mit Dr. Galpin, unsere Muskelfasern sind viel formbarer als das, was normalerweise wahrgenommen wird.