Über die Feiertage zu viel getrunken? Laut einer aktuellen Studie in der USA könnte es genau das sein, was Sie brauchen, um diesen Cocktails entgegenzuwirken Britisches Journal für Sportmedizin. Die Forscher fanden heraus, dass mäßige körperliche Betätigung (etwa zwei bis drei Stunden pro Woche) einige der schädlichen Auswirkungen von Alkohol, insbesondere das Krebsrisiko, aufheben kann, solange Sie kein gewöhnlicher Binge-Drinker sind.
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Und schon wenige Minuten Training können Kater-Symptomen entgegenwirken. "Übung kurbelt Endorphine an und beschleunigt die Gehirnaktivität", erklärt Pam Peeke, M.D., Autor von Fit zum Leben. Halten Sie es leicht und vergessen Sie nicht, mehr als gewöhnlich zu hydratisieren.
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