Ray Williams Squats 1.003 Pfund für ein wahnsinniges Double

Ray Williams ist einer der besten rohen Hausbesetzer der Welt, und er erinnert uns alle daran, warum er mit diesem erstaunlichen Doppel gerade in seinem örtlichen Fitnessstudio in Fulton, Mississippi, trainiert hat. Die Zahl: "1003ish" Pfund oder 455 Kilogramm. Das sind 95 Prozent seines Weltrekords von 477.5 Kilogramm.

Wir wissen, dass sie aus diesem Blickwinkel etwas hoch aussahen, aber er trainiert manchmal mit höheren Kniebeugen. Das heißt nicht, dass er sie nicht im Wettbewerb begräbt.

In einem Kommentar auf seinem Instagram ging er auf seine Kniebeugetiefe ein:

Ich weiß, dass viele Leute meine Trainingsvideos sehen und so sind, wie er es tut!! Und ich weiß, dass es hoch ist, aber dies ist keine viertel Kniebeuge, viertel Kniebeugen ist, wenn Sie Ihre Knie kaum beugen ..

Ich bin ungefähr 1.5 (Zoll) hoch, weil ich den Sinn nicht sehe, jetzt so tief zu hocken, und ich habe riesige Oberschenkel. Wenn ich ein dünnerer Typ wäre, würdest du wirklich sehen, wie niedrig ich bin ..

Schließlich, Mann, warum hat die Welt so ein Problem damit, gute Arbeit zu sagen? Als ob es mich verblüfft, dass Menschen, die so viel über Körpermechanik und menschliches Antimon wissen, keine Elite-Lifter oder Pioniere in der menschlichen Forschung sind… .

Das ist eine ziemlich gute Frage. Warum tut Die Welt hat so ein Problem damit, "gute Arbeit" zu sagen? Es ist unmöglich zu sagen, dass er ein schlechter Lifter ist, da er buchstäblich der beste rohe Hausbesetzer der Welt ist, zumindest laut IPF. Vergessen wir nicht, dass er letztes Jahr diese bahnbrechende Kniebeuge von 477 gemacht hat.5 Kilogramm (1052).7 Pfund), das schwerste, das jemals in dieser Föderation hergestellt wurde.

Gleichzeitig erzielte er mit 1.105 Kilogramm (2.436 Kilogramm) den Weltrekord.1 Pfund) und sicherte sich einen schönen Weltrekord Kreuzheben von 392.5 Kilogramm (865).3 Pfund). Man kann also mit Sicherheit sagen, dass er viel über das Heben weiß.

Vor zwei Tagen hat er dieses Video gepostet, in dem seine Gedanken zur Kniebeugetiefe weiter erläutert wurden.

Warum wird alles, was außerhalb der Powerlifting-Kulturnorm liegt, als seltsam und falsch und blasphemisch angesehen?? (…)

Jetzt mag ich meine Knie. ich laufe gern. Ich mag es, keine Schmerzen zu haben, wenn ich gehe. Sie machen mit Ihren Knien, was Sie wollen. Aber mit diesen Knien würde ich lieber meine Knie und alle meine anderen Körperteile retten, weil es einfach keinen Sinn macht, parallel darunter zu hocken jedes Mal, wenn Sie in die Hocke gehen. (…) Rekorde werden auf der Plattform aufgestellt, nicht im Training.

Sicher, viele Leute könnten zurückkommen und eine Studie zeigen, die besagt, dass das Hocken nicht schlecht für Ihre Knie ist. Aber es gibt nicht so viele Studien über 400-Pfund-Weltrekordhalter, und man kann mit Sicherheit sagen, dass Williams seinen Körper besser kennt als wir.

Lassen wir den Mann hocken.

Ausgewähltes Bild über @ optimusprime_334 auf Instagram.