Sie können Ihren Trizeps mit einem Bankdrücken anvisieren, aber es braucht nur ein wenig Finesse. DR. Jim Stoppani erklärt den richtigen Weg, um ein Bankdrücken mit engem Griff durchzuführen - wie nah Ihr Griff wirklich sein muss, wie falsches Handeln zu Verletzungen des Handgelenks führen kann und den richtigen Bewegungspfad - damit Sie Ihre Tris sicher und effektiv anvisieren können.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.