Wie wäre es, wenn Sie nach dem Training drei Minuten in einem Gefriertank versiegeln, um die Schmerzen zu lindern, die Genesung zu beschleunigen und den Stoffwechsel zu steigern?? Das ist angeblich, was die Ganzkörper-Kryotherapie (WBC) tun wird. Der neue Trend wird als Alternative zu den allgemein gefürchteten und nussschrumpfenden Eisbädern als Erholungs- und Leistungsverbesserer angepriesen. Das Wesentliche? Der Körper ist von einem Rohr umgeben, das mit flüssigem Stickstoff gekühlte Luft zwischen -184 ° und -292 ° F pumpt., Das Gehirn in den Kampf- oder Fluchtmodus versetzen, um das gesamte Blut aus den Extremitäten bis zum Kern zu ziehen. Danach fließt das Blut zurück zu den Extremitäten und zum Gehirn, setzt Endorphine frei und löst einen Zustand der Euphorie aus.
SIEHE AUCH: 6 Schlüssel zur Muskelregeneration
Funktioniert es? Ich ging zu KryoLife nach New York City und traf mich mit seinem Mitbegründer Eduardo Bohórquez-Barona, um es herauszufinden.
„Kryotherapie mag bizarr erscheinen, weil das U.S. Die medizinische Kultur ist skeptisch. Aber nach dem, was wir mit unseren Kunden und der Forschung in Europa sehen, kann WBC viel tun und wir hoffen, die Öffentlichkeit über die Vorteile aufzuklären “, sagt Bohórquez-Barona.
Die Ganzkörper-Kryotherapie wurde 1978 in Japan erfunden, um Schmerzen und Entzündungen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis zu lindern.
Die Technologie wurde dann in Europa entwickelt und untersucht. Während heute viele Sportler und Sportler auf die körperlichen und geistigen Vorteile einer Ganzkörper-Kryotherapie schwören, gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien, die dies belegen.
SIEHE AUCH: Muscle Recovery Nutrition Spickzettel
Bei KryoLife zog ich mich nur meine Unterwäsche, Socken und ein Paar Handschuhe aus, wo ich in die Kammer unter Null geführt wurde - einen acht Fuß langen Metallkanister mit eiskaltem Nebel, der oben aufstieg. Nachdem mein Körper bis zu meinen Schultern eingetaucht war, war die sofortige Erkältung kaum spürbar, da Ihr Gehirn Zeit braucht, um sich anzupassen. Es ist nichts anderes als in ein Eisbad zu stürzen, wo der Schock sofort und schmerzhaft ist.
Es ist eine allmähliche Erkältung, die sich anfänglich von den Ellbogen und Oberschenkeln ausbreitet und eine dumpfe Taubheit erzeugt. Das Gefühl ist eher vorübergehendes Unbehagen als Schmerz, was ich als 3 von 10 bezeichnen würde. Es gibt einen Therapeuten bei Ihnen, der die Maschine bedient und die ganze Zeit im Raum ist - Sie sollten niemals allein sein. Ein KryoLife-Therapeut hat mich die ganze Zeit gecoacht und Dinge gesagt wie: „Sie haben es eine Minute dreißig geschafft, großartige Arbeit. Fast dort!Die Nachwirkungen ähneln einem subtilen, extrem konzentrierten und fröhlichen Hoch, das einige Stunden nach der Sitzung anhält. Mit KryoLife müssen Sie keinen Haftungsausschluss unterschreiben, aber Sie müssen Ihre Krankengeschichte ausfüllen. Eine einzelne WBC-Sitzung kostet 75 bis 90 US-Dollar.
Drei Minuten pro Sitzung, die täglich durchgeführt werden können. Bei mehr als drei Minuten laufen Sie Gefahr, Ihren Körper einzufrieren.
Die Patienten haben rote Haut, ein Kribbeln und einen euphorischen Zustand erfahren. Personen, die an Herz-Kreislauf-Problemen, Raynaud-Krankheit, schwangeren Frauen oder Menschen mit aktivem Krebs leiden, sollten WBC jedoch nicht verwenden, da dies einen bereits gestressten Körper zusätzlich belastet.
Kobe Bryant, LeBron James und Floyd Mayweather Jr. sind alle Kryo-Konvertiten. Die Denver Nuggets, Kansas City Royals, L.EIN. Lakers und New York Knicks stellen auch Kryotherapie-Betten in ihre Umkleideräume oder stellen ihren Spielern Behandlungen zur Verfügung.
SIEHE AUCH: Die 7 besten Recovery Foods
"Die Idee ist, Ihren Körper einzufrieren, um Ihnen angeblich zu helfen, sich nach dem Training zu erholen und Schmerzen zu lindern", sagt Houman Danesh, M.D., Direktor für integrative Schmerztherapie am Mount Sinai Hospital in New York. „Es gibt jedoch keine Beweise für die Vorteile. Und in Wirklichkeit ist die Temperatur, die Sie auf Ihrer Haut fühlen, nicht so kalt, wie Sie denken, während die Temperaturzahl so aussieht, als würde sie kalt. Luft ist ein schlechtes Medium, um die Temperatur zu übertragen. Während sie also -292 ° anzeigt, entspricht das, was Sie wirklich auf der Haut fühlen, dem Aufbringen eines Eisbeutels direkt auf den Bereich.„WBC unterscheidet sich jedoch von einem Eisbeutel dadurch, dass es das System direkt schockiert und das bei Kryo-Benutzern so häufige Gefühl der Euphorie auslöst. "Es ist nicht anders als ein Eisbad", fügt Danesh hinzu. „Es ist einfach einfacher und schneller.”
Die FDA gab im Juli eine Erklärung ab, in der sie sich mit dem Mangel an Beweisen befasste, die die Vorteile der Kryotherapie belegen. „Trotz gegenteiliger Behauptungen vieler Spas und Wellness-Center hat die U.S. Die Food and Drug Administration hat keine Beweise dafür, dass die Ganzkörper-Kryotherapie Krankheiten oder Zustände wie Alzheimer, Fibromyalgie, Migräne, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Stress, Angstzustände oder chronische Schmerzen wirksam behandelt.”
Die Aussage geht so weit zu behaupten, dass die Gefahren Erstickung, Erfrierungen, Verbrennungen und Augenverletzungen durch die extremen Temperaturen umfassen.
"Eine plötzliche Kältereaktion kann dazu führen, dass bestimmte Personen nicht mehr atmen", fügt Danesh hinzu. „Deshalb ist die FDA gegen diese Betten. Viele junge, gesunde Menschen wissen nicht, dass sie Atemprobleme haben und wissen nicht, wie sich diese Erfahrung auf sie auswirken könnte. Es ist selten, aber es kann passieren.”
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.