Damals, als ich am Gewichtheben im olympischen Stil beteiligt war, neigte ich dazu, Powerlifting mit einiger Verachtung zu betrachten, was übrigens in Gewichtheberkreisen üblich ist. Gewichtheber lieben es, sich auf ihre eisernen Brüder einzulassen, weil sie fette Simpletons sind, die sich zu sehr auf unterstützende High-Tech-Kleidung verlassen und nicht über die technischen Fähigkeiten verfügen, die für „fortgeschrittene“ Fähigkeiten wie die olympischen Lifte erforderlich sind.
Powerlifting verdient einen Teil dieses Rufs. Bei einer schnellen Suche auf YouTube wird ein Video nach dem anderen von aufgeblähten 350-Pfund-Typen angezeigt, die etwa 40% mehr vierteln, als sie ohne all die mehrlagigen Supersuits und Wraps tatsächlich parallel hocken könnten. Die Beurteilung des Sports anhand dieser unglücklichen Beispiele ist jedoch ungefähr so fair wie die Beurteilung des Gewichthebens anhand einiger seiner übergewichtigen Superschwergewichts-Konkurrenten. Die Wahrheit ist, dass Powerlifting in letzter Zeit einige sehr positive Veränderungen durchläuft, die ich gleich diskutieren werde. Im Moment möchte ich jedoch kurz meine persönlichen Erfahrungen mit dem Sport teilen, damit Sie einen kleinen Einblick in meine Perspektive bekommen.
Ich habe im Juni 2010 im Alter von 50 Jahren an meinem ersten Rohwettbewerb teilgenommen. Wie viele neue Teilnehmer habe ich mich teilweise getroffen - in diesem Fall habe ich nur am Kreuzheben teilgenommen. Eine Sache, die beim Powerlifting besonders für Neulinge sehr schön ist, ist, dass Sie nur ein oder zwei Events durchführen können, wenn Sie möchten. Auf diese Weise können Sie mit einem Minimum an Stress und Angst beginnen. Ich hob gut und traf viele nette Leute. Ich war süchtig. Seitdem habe ich die Weltmeisterschaft für meine Alters- / Gewichtsklasse in der 100% Raw Federation gewonnen. Während ich das schreibe, bereite ich mich auf mein nächstes Treffen vor.
Ich gebe zu, dass ich nicht gerade als Powerlifter geeignet bin. Während einer kürzlichen Diskussion mit meinem Versicherungsagenten, in der ich erwähnte, dass ich für einen Wettbewerb trainiere, platzte er heraus: „Oh, du machst Triathlon?"Bei 198 Pfund würde Powerlifting mich teuer dafür belohnen, 5'7" im Gegensatz zu 6'1 "zu sein, aber so sei es. Ich wäre auch besser dran, 24 als 54 zu sein, aber weißt du was?? Ich habe mich entschlossen, zu meinen eigenen Bedingungen anzutreten.
Sicher, meine Lifte würden in die Höhe schnellen, wenn ich mein Körpergewicht auf 250 oder so bringen würde, aber auch meine Taille, und damit bin ich nicht fertig. Ich benutze Powerlifting im Wettkampf, um mich auf meine aktuelle Größe und mein aktuelles Gewicht zu testen und nicht alles zu tun, um ein paar Pfund zu meiner Gesamtsumme hinzuzufügen. Denken Sie daran, wenn ich zu den weniger ansprechenden Aspekten des Powerlifting übergehe.
Ich werde oft gefragt, warum Powerlifting nicht bei den Olympischen Spielen ist. Ehrlich gesagt ist die Liste so lang, dass ich nicht weiß, wo ich anfangen soll. Erstens ist bekannt, dass Powerlifting die Augen vor dem leistungssteigernden Drogenkonsum verschließt. Ich persönlich bin übrigens damit einverstanden, aber das IOC ist es nicht. Dieses Problem könnte natürlich gelöst werden, aber im Vergleich zu den meisten anderen Sportarten würde Powerlifting ein hohes Maß an Kontrolle erfordern, und jedes Mal, wenn ein neuer Rekord gebrochen wurde, gab es erneut Misstrauen und Kontroversen.
Vor einigen Jahrzehnten, als der Gewichtheber-Sport viel strengere Drogentests einführte, kalibrierte das IOC alle Gewichtsklassen proaktiv neu, denn wenn dies nicht der Fall wäre, wäre es völlig offensichtlich, dass es insgesamt zu einem plötzlichen und signifikanten Rückgang kommen würde die staatlichen, nationalen und Weltrekorde aufgrund der Tatsache, dass der Sport jetzt (weitgehend) drogenfrei war. Da die alten Gewichtsklassen nicht mehr existierten, könnten Beobachter die neuen, niedrigeren Ergebnisse weniger mit den älteren Aufzeichnungen vergleichen.
Ein weiteres Problem, das sich auf die potenzielle Aufnahme von Powerlifting in die olympische Liste sowie auf die Attraktivität für einen Großteil der Öffentlichkeit und potenzielle Neulinge im Sport auswirkt, ist die weit verbreitete und sehr unterschiedliche Verwendung dessen, was Lifter nennen Stützzahnrad: Speziell entworfene Anzüge, Hemden, Slips, Gürtel und Wickel, die zusammen die ansonsten nicht unterstützten Hebebühnen eines Hebers um bis zu 50% verbessern können. Als nur ein Beispiel liegt der aktuelle Weltrekord für ein „ausgerüstetes“ Bankdrücken jetzt bei über 1100 Pfund. Hier ist ein Video von Tiny Meeker, der 1102 Pfund auf die Bank legt:
Im Gegensatz dazu ist der aktuelle Weltrekord für ein „rohes“ Bankdrücken nach meinem besten Wissen ein 722-Pfund-Versuch von Eric Spoto. Das ist ein Unterschied von 380 Pfund. Während viele ausgerüstete Lifter gerne argumentieren, dass „Athleten in alle Sport wird durch technologische Fortschritte wie Glasfaserstangen im Stabhochsprung oder High-Tech-Badeanzüge im Schwimmen unterstützt. “Dies ist ein etwas verzerrter Vergleich. Schließlich begannen die Athleten bei der Einführung von Glasfaserstangen nicht plötzlich, 75 Fuß zu springen!
Also, während ich alle für Technologie bin, wenn Sie zwei Freunde brauchen, um in Ihren Trainingsanzug zu kommen, oder wenn ein Bankhemd so viel Unterstützung bietet, dass Sie mindestens 300 auf der Bar brauchen, um überhaupt dazu in der Lage zu sein rudere es runter Für Ihre Brust wird der Sport zu einer leichten Beute für viele legitime Fragen.
Das Haupthindernis für die Zulassung von Powerlifting zu den Olympischen Spielen hat nichts mit Drogen oder Hightech-Unterwäsche zu tun. Das Problem ist, dass Powerlifting im Gegensatz zu olympischen Sportarten wie Leichtathletik und Gymnastik (und natürlich Gewichtheben) keinen einzigen Dachverband hat. Stattdessen hat Powerlifting buchstäblich Dutzende von „Verbänden“, die alle unterschiedliche Regeln und Vorschriften haben. Während viele dieser Unterschiede gering sind, sind andere sehr bedeutend. Also bevor Powerlifting überhaupt kann Überlegen In Bezug auf den olympischen Ruhm muss es sich in ein einziges Leitungsgremium umstrukturieren. Klingt nach einer fast unmöglichen Aufgabe, aber 1980 wurde Tae Kwon Do vom IOC in den olympischen Wettbewerb aufgenommen, nachdem seine verschiedenen Verbände ein Pow-Wow hatten und einen einheitlichen Pitch für die AAU machten. So kann es gemacht werden, aber zur Zeit scheint es sicherlich weit weg zu sein.
Von praktischem Interesse für angehende neue Lifter, bedeutet die derzeitige Reihe von Hebeverbänden, dass Entscheidungen getroffen werden müssen. Dies erhöht nicht nur die Verwirrung, sondern führt auch zu ständigen Auseinandersetzungen und schlechtem Blut zwischen den Hebern der verschiedenen Regierungen.
Wie ich bereits angedeutet habe, gab es viele positive Entwicklungen im Sport, und die, auf die ich mich am meisten freue, ist die schnell zunehmende Beliebtheit des rohen Hebens. Da es nun zahlreiche Verbände gibt, gibt es auch zahlreiche Definitionen dessen, was „roh“ bedeutet. Manchmal erlaubt es zum Beispiel Kniebandagen, manchmal nicht. Gleiches gilt für andere unterstützende Gewänder. In der Fütterung, in die ich normalerweise einhebe, dürfen die Teilnehmer einen 4-Zoll-Hebegurt und Handgelenkwickel tragen, aber sonst nichts. Andere FEDs erlauben auch Knie-Ärmel oder Wickel, aber keiner der rohen Verbände (oder rohen Abteilungen innerhalb anderer Feds) erlaubt Anzüge, Bankhemden oder Unterhosen. Sowohl für Lifter als auch für Zuschauer bedeutet die jüngste Explosion des rohen Powerlifting weniger Kosten, weniger Aufwand (Sie können sich für den Anfang anziehen) und eine ehrlichere Darstellung der wahren Stärke eines Athleten.
Noch aufregender ist vielleicht die Entstehung einer Reihe neuer Lifting-Stars, die die Grenzen des Powerlifting wie nie zuvor überschreiten. Lifter wie Dan Green (2084 Pfund Rohsumme bei 242 Pfund), Mike Tuchscherer (817 Pfund Kreuzheben), Eric Spoto (722 Pfund Rohbankdrücken) und Andrey Malanichev (1014 Pfund Rohkniebeugen). Diese und andere Top-Raw-Lifter stellen nicht nur umwerfende Zahlen auf, sondern zeigen zum größten Teil auch gemeißelte Körperformen, die selbst Top-Bodybuilder respektieren würden.
All dies zusammen bedeutet, dass es als potenzieller Neuling im Sport Leute gibt, zu denen man aufschauen und nachahmen kann - nicht nur, was sie können, sondern auch, wie sie aussehen. Für die Zuschauer können Sie sich leichter mit den Leistungen des Hebers identifizieren und diese respektieren, da Sie wissen, dass ihre Stärke das Ergebnis harter Arbeit ist, im Gegensatz zu Überschallunterwäsche und Bankhemden, die es Ihnen ermöglichen, mehr als Sie Kreuzheben können.
Als ich mich entschied, mich auf Powerlifting einzulassen, gab es viele Dinge, die einen schlechten Geschmack in meinem Mund hinterließen. Ich sah viele Leute, wie ich nicht aussehen wollte, eine Technik, die mir peinlich war, verräterische Anzeichen von zügellosem Drogenkonsum und schmutzige Politik. Trotzdem fand ich die ursprüngliche Natur des rohen Powerlifting wirklich ansprechend. Ich liebe die Idee, mich ständig zu verbessern - nicht mit anderen zu konkurrieren an sich, aber mit meinen bisher besten Leistungen. Also traf ich eine Entscheidung: Anstatt mich auf die Negative zu konzentrieren, die ich im Sport sah, entschied ich mich, die Veränderung zu sein, die ich sehen wollte. Mit anderen Worten, ich habe mich dazu entschlossen, dies zu meinen eigenen Bedingungen zu tun.
Ein schnelles Beispiel dafür ist, dass viele Powerlifter fett sind, weil sie sich einfach nicht darum kümmern oder weil sie fälschlicherweise denken, dass sie in der Nacht zuvor und am Tag jedes Meetings „kohlenhydratisieren“ müssen, weil sie denken, dass sie „ fülle ihr Glykogen auf “für die 9 Wiederholungen, die sie im Wettbewerb machen werden. Dann, nach dem Treffen, werden sie an einem lokalen Buffet schweinchen, um sich zu erholen.Hinzu kommt, dass die meisten Lifter vor und nach jedem Treffen eine Woche Pause vom Training einlegen und bevor Sie es wissen, haben Sie ein Rezept für eine Bodycomp-Katastrophe.
Aber ich muss diesem Regelwerk nicht folgen, richtig? Powerlifting ist ein fantastischer Sport, solange Sie dafür sorgen, dass er funktioniert Sie, eher als umgekehrt. Persönlich habe ich neben maximaler Kraft noch andere sportliche Ziele. Deshalb nutze ich Powerlifting, um mich selbst zu testen, Gleichgesinnte zu treffen und gelegentlich ein lustiges Wochenende zu verbringen.
Wenn Sie noch nie teilgenommen haben, kann ich es nicht genug empfehlen. In der Tat, ich versprechen Es wird das Beste sein, was Sie jemals für Ihren Hebevorgang getan haben. Wenn Sie wegen der Idee immer noch am Zaun sind oder Hilfe benötigen, um herauszufinden, wie Sie anfangen sollen, hinterlassen Sie mir unten einen Kommentar.
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